Mütter- und Schwangerenforum

Nahrung ganz ohne Kohlenhydrate?

SaskiaLiam
1059 Beiträge
26.07.2012 11:52
Was gibt es denn für leckere Sachen ohne Kohlenhydraten, bzw wenigen!?
hafenperle
16199 Beiträge
26.07.2012 11:53
paprika mit hackfleisch gefüllt, salat mit hähnchenbruststreifen in honig senf gebraten, tomaten, mozzarella salat...verdammt ich hab hunger xD
Abuja
10218 Beiträge
26.07.2012 11:54
Diese enthalten keine Kohlehydrate:

Avocado
Bambussprossen
Bier
Blumenkohl
Brokkoli
Buttermilch
Chayote
Chicoree
Clementine/Mandarine
Endivien
Erdbeeren
Essig
Essiggurken
Fruchtaufstrich (ohne Zucker)
Grapefruit
Gurke
Hefe
Himbeere
Honigmelone
Ingwer
Joghurt
Joghurt (Vollmilch)
Joghurt 0.3 %
Joghurt 1,5 %
Johannisbeeren, rot
Johannisbeeren, schwarz
Johannisbrotmehl
Karotten
Karottensaft
Kirschen
Kiwi
Kohl, Kraut
Kohlrübe
Kokosmilch
Kokosnuss
Krustentiere (Hummer, Krabben, etc.)
Kürbis
Lauch, Frühlingszwiebel
Leinsamen/Sesam/Mohn
Mandelmilch
Mandeln
Mangold
Melone, Honigmelone
Milch (vollfett oder fettarm)
Möhren/Karotten
Nüsse
Oliven
Orange
Palmherzen
Papaya
Paprika
Pepperoni
Petersilie
Pfirsich
Pflaume
Physalis, Kapstachelbeere
Poree
Preiselbeeren
Pute
Quark, Magerquark
Quitte
Radieschen, Rettich
Ratatouile
Rettich
Rhabarber
Rosenkohl
Rote Bete
Rotkohl
Salat, grün
Satsuma
Sauerampfer
Sauerkraut
Schalotte
Scholle
Sellerie
Senf, scharf
Soja
Sojajoghurt
Sojamehl
Sojamilch
Sojanudeln
Spargel
Spinat
Sprossen
Stangenbohnen
Stangensellerie
Thunfisch
Tofu
Tomate
Tomatensaft
Tomatensoße (mit Zucker)
Tomatensoße, ohne Zucker
Topinambur, Erdbirne
Wassermelone
Weißkohl
Wirsingkohl
Zitrone
Zitronensaft, ohne Zucker
Zucchini
Zwiebeln
Lila17
11967 Beiträge
26.07.2012 12:01
Bier ist doch absolut Kohlehydrat oder? Und Erdbeeren? Mit dem Zucker?
Happy12
1849 Beiträge
26.07.2012 12:07
www.patrick-heizmann.de
Kann ich jedem empfehlen
Abuja
10218 Beiträge
26.07.2012 12:17
Warum willst du dich denn ganz kohlenhydratfrei ernähren???
Der menschliche Körper braucht Kohlenhydrate zur Energielieferung, Fettstoffwechsel, Muskelaufbau und für die Gehirntätigkeit.
Es gibt jedoch gesunde und ungesunde Kohlenhydrate.
Diese gesündere Art von Kohlenhydraten sind in Hülsenfrüchten, Getreide, Naturreis, oder in Obst und Gemüse.
Dann kommt es auch noch auf die weiteren Inhaltsstoffe an. Z.B. ist Butter, so seltsam es klingt, fördernd für die Fettverbrennung weil es nahezu rein ist. Im Gegensatz wirken die raffinierten Pflanzenöle Körperfett speichernd. Kalt gepresste Öle fördern wiederum die FV.
Nahezu alle aufbereiteten Lebensmittel sind schlecht um Körperfett langfristig abzubauen.
Doch wenn du dich völlig Kohlenhydratfrei ernährst, dann nimmst du zwar ab, doch langfristig, vor allem wenn du später wieder anfängst dich normal zu ernähren, schaltet der Körper auf Fett speichern, falls es zu einer erneuten "Hungerkatastophe" kommt.

Gesunde Ernährung und Bewegung helfen langfristig am Besten für eine gute Figur, da braucht es keine bestimme Diät.
Maimami040512
76 Beiträge
26.07.2012 12:18
Hy machst du eine atkins Diät? Oder Low carb? Möchtest abnehmen oder warum das?

Lg
SaskiaLiam
1059 Beiträge
26.07.2012 12:23
Ich hatte die frage aus einem alten thread aufgeschnappt, weil ich selber von sowas Null plan habe x(
Und ich nasche zu gerne am Abend
Maimami040512
76 Beiträge
26.07.2012 12:27
Also ich esse jetzt die zweite Woche kh Arm! Dass heißt so wenig wie möglich aber wenn dann nur die guten kh. Im Gemüse und Salat sind kh enthalten. Habe zwei Kilo in einundhalb Wochen verloren. Habe vorher wirklich morgens mittags nachmittags und abends immer sehr viele kh gegessen das Schranke ich jetzt ein. Ist nicht ungesund nur eine ernahrungsumstellung. Ernähre mich jetzt ausgewogen und gesund und mir gehts sehr gut
SpieloReloaded
14096 Beiträge
26.07.2012 13:08
Zitat von Abuja:

Diese enthalten keine Kohlehydrate:

Avocado
Bambussprossen
Bier
Blumenkohl
Brokkoli
Buttermilch
Chayote
Chicoree
Clementine/Mandarine
Endivien
Erdbeeren
Essig
Essiggurken
Fruchtaufstrich (ohne Zucker)
Grapefruit
Gurke
Hefe
Himbeere
Honigmelone
Ingwer
Joghurt
Joghurt (Vollmilch)
Joghurt 0.3 %
Joghurt 1,5 %
Johannisbeeren, rot
Johannisbeeren, schwarz
Johannisbrotmehl
Karotten
Karottensaft
Kirschen
Kiwi
Kohl, Kraut
Kohlrübe
Kokosmilch
Kokosnuss
Krustentiere (Hummer, Krabben, etc.)
Kürbis
Lauch, Frühlingszwiebel
Leinsamen/Sesam/Mohn
Mandelmilch
Mandeln
Mangold
Melone, Honigmelone
Milch (vollfett oder fettarm)
Möhren/Karotten
Nüsse
Oliven
Orange
Palmherzen
Papaya
Paprika
Pepperoni
Petersilie
Pfirsich
Pflaume
Physalis, Kapstachelbeere
Poree
Preiselbeeren
Pute
Quark, Magerquark
Quitte
Radieschen, Rettich
Ratatouile
Rettich
Rhabarber
Rosenkohl
Rote Bete
Rotkohl
Salat, grün
Satsuma
Sauerampfer
Sauerkraut
Schalotte
Scholle
Sellerie
Senf, scharf
Soja
Sojajoghurt
Sojamehl
Sojamilch
Sojanudeln
Spargel
Spinat
Sprossen
Stangenbohnen
Stangensellerie
Thunfisch
Tofu
Tomate
Tomatensaft
Tomatensoße (mit Zucker)
Tomatensoße, ohne Zucker
Topinambur, Erdbirne
Wassermelone
Weißkohl
Wirsingkohl
Zitrone
Zitronensaft, ohne Zucker
Zucchini
Zwiebeln

Wo hast du die Liste her. Da sind nämlich eine Menge Lebensmittel mit Kohlenhydraten drauf. Eigentlich alle, aber ich denke, die TS meint kohlenhydratarm - und das ist zum Beispiel Zitronensaft mit 10% Zuckeranteil gar nicht. Erdbeeren, Pflaumen und Bier ebenfalls nicht. Und wenn ich noch genau gucke, find ich bestimmt noch mehr.
imo2009
16543 Beiträge
27.07.2012 19:53
Zitat von SpieloReloaded:

Zitat von Abuja:

Diese enthalten keine Kohlehydrate:

Avocado
Bambussprossen
Bier
Blumenkohl
Brokkoli
Buttermilch
Chayote
Chicoree
Clementine/Mandarine
Endivien
Erdbeeren
Essig
Essiggurken
Fruchtaufstrich (ohne Zucker)
Grapefruit
Gurke
Hefe
Himbeere
Honigmelone
Ingwer
Joghurt
Joghurt (Vollmilch)
Joghurt 0.3 %
Joghurt 1,5 %
Johannisbeeren, rot
Johannisbeeren, schwarz
Johannisbrotmehl
Karotten
Karottensaft
Kirschen
Kiwi
Kohl, Kraut
Kohlrübe
Kokosmilch
Kokosnuss
Krustentiere (Hummer, Krabben, etc.)
Kürbis
Lauch, Frühlingszwiebel
Leinsamen/Sesam/Mohn
Mandelmilch
Mandeln
Mangold
Melone, Honigmelone
Milch (vollfett oder fettarm)
Möhren/Karotten
Nüsse
Oliven
Orange
Palmherzen
Papaya
Paprika
Pepperoni
Petersilie
Pfirsich
Pflaume
Physalis, Kapstachelbeere
Poree
Preiselbeeren
Pute
Quark, Magerquark
Quitte
Radieschen, Rettich
Ratatouile
Rettich
Rhabarber
Rosenkohl
Rote Bete
Rotkohl
Salat, grün
Satsuma
Sauerampfer
Sauerkraut
Schalotte
Scholle
Sellerie
Senf, scharf
Soja
Sojajoghurt
Sojamehl
Sojamilch
Sojanudeln
Spargel
Spinat
Sprossen
Stangenbohnen
Stangensellerie
Thunfisch
Tofu
Tomate
Tomatensaft
Tomatensoße (mit Zucker)
Tomatensoße, ohne Zucker
Topinambur, Erdbirne
Wassermelone
Weißkohl
Wirsingkohl
Zitrone
Zitronensaft, ohne Zucker
Zucchini
Zwiebeln

Wo hast du die Liste her. Da sind nämlich eine Menge Lebensmittel mit Kohlenhydraten drauf. Eigentlich alle, aber ich denke, die TS meint kohlenhydratarm - und das ist zum Beispiel Zitronensaft mit 10% Zuckeranteil gar nicht. Erdbeeren, Pflaumen und Bier ebenfalls nicht. Und wenn ich noch genau gucke, find ich bestimmt noch mehr.

Fast alle natürlichen Nahrungsmittel enthalten Kohlenhydrate. Die einzigen Nahrungsmittel ohne Kohlenhydrate, sind reine vegetarische Öle.

Sogar alle Milchprodukte enthalten Kohlenhydrate: in Form von Laktose – einer Zuckerart. Fisch und Fleisch haben einen sehr geringen Kohlenhydratanteil. Alle Lebensmittel, auch Getreide, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Obst und Gemüse enthalten Stärke, Zucker oder Ballaststoffe, die alle zur Gruppe der Kohlenhydrate zählen.

Kohlenhydrate kommen in Form von Zuckern, Oligosacchariden, Stärken und Faserstoffen vor und sind einer der drei Makronährstoffe, die den Körper mit Energie versorgen (Fett und Eiweiß sind die beiden anderen). Es gibt gute Beweise dafür, dass wenigstens 55 % unserer täglichen Kalorienaufnahme aus Kohlenhydraten stammen sollten, wobei es wichtig ist, eine angemessene Ausgeglichenheit zwischen der Kalorienaufnahme und dem Kalorienverbrauch aufrechtzuerhalten.

zu deiner liste abuja....
Die Folgende Liste enthält 100 Lebensmittel mit einem Kohlenhydrate Wert von unter 10 g pro 100 g. Wie bereits erwähnt gibt es sehr wenig Nahrungsmittel ohne Kohlenhydrate bzw. Lebensmittel, die überhaupt keine Kohlenhydrate aufweisen.
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