da gibts doch die option "auswärts essen" oder?
(zumindest bei flex-points)

da kann man bestimmt ne kartoffelsuppe finden
die points würde ich nehmen...

Hey Mädels,

puuuh endliche schaffe ich es, mal online zu kommen! Hier ist was los, uiuiui.. Mein Schatz ist krank - total verschleimt. Bis unter die Dachluke und nur am Husten und rumschnoddern. Er kann kaum schlafen und es geht ihm einfach nicht gut Werde nachher mit ihm inhalieren, das hilft immer recht gut.. Und ich hab es auch. Keine Ahnung, wer es von wem hat, aber es soll schnell wieder verschwinden

Ich selbst war ja beim Zahnarzt, weil ich seit Dezember 2010 Probleme habe. Nach einer 4-wöchigen Wurzelkanalbehandlung, einer Wurzelspitzenresektion, einem gezogenen Zahn, einen aufgebohren Zahn um zu schauen, ob es an dem liegt und insgesamt 3 Öffnungen des Kieferknochens wurde nun "beschlossen", dass die Probleme chronisch sind, da man nicht mehr tun kann. Es ist nichts festzustellen. Es wurde sogar ein Stück des Kieferknochens entnommen und untersucht - Nichts! Ich bin echt genervt, denn ich bin gerade mal 25, habe einen Zahn weniger und nun eine chronische Kieferknochenentzündung

Hier ist also alles etwas stressig, also seid mir nicht bös, dass ich es nicht so oft schaffe, mich hier zu melden.

Daaaanke für die Glückwünsche zur Abnahme! War wirklich selbst überrascht und bin jetzt natürlich super motiviert. Mal schauen, wann es anfängt, zu stocken

Zitat von Julikind:

Zitat von Ella.im.Wunderland:

Zitat von Julikind:

Zitat von Ella.im.Wunderland:

Hey

Also ich darf 49 Punkte essen.. Und bekomme die auch nur schwer weg. Koche jetzt jeden Tag frisch nach WW-Rezepten aus der App.. Suuuuper lecker!

Wie fühlt ihr euch so?

49 Punkte???? Verwechselst du das nicht mit den Wochenpunkten?!

Diese 49 Wochenpunkte hat jeder... pro Tag habe ich allerdings nur 26 Punkte... die 49 kannst du dir auf eine Woche aufteilen, oder wenn du eben mal richtig zuschlagen willst ABER nicht für jeden Tag!

Nein, verwechsel ich nicht. Jeden Tag 49 Punkte, aber ich habe auch "extra" Punkte da ich noch stille. Das ist schon richtig so. Kam mir auch viel vor, habe dann eine Mail an den Kundendienst geschrieben und die haben mir es nochmals bestätigt. Die Wochenpunkte rühre ich nicht an.

Ach du stillst dann wird das schon klarer...

Aber wahnsinn wie man die veressen soll. Zumindest gesund - ungesund hätte ich damit wohl keine Probleme

Haha frag mich mal Ich esse immer 2 Portionen von dem, was ich koche und frühstücke. Mal Rührei mit Brot, dann mal Haferbrei, mal beides.. Und habe abends immer noch so 12-17 Punkte. Aber wird alles brav gegessen, selbst wenn es dann mal ein Pick up (yummiiiiii) ist.

Zitat von Julikind:

Messt ihr eigentlich auch euren Körper? Ich einmal wöchentlich Oberarm, Schenke, Taille, Hüfte und Brust.. .

Ist auch immer nochmal n Ansporn, wenns mitm Gewicht mal hakt... Ich hab schon einige cm an Umfang gelassen...

So, zum Mittag gabs heute 2 Stück Fisch und Rotkohl - passt nich zusammen, aber macht satt... Ich bin ziemlich krank und möchte so nicht Auto fahren...

Mein Schwesterherz kommt heute Abend und fährt mit mir gemeinsam...

Nee, messe nicht. Das Elend will ich mir nicht antun

Zitat von Bambinchen:

wooowwww wie hast das denn geschafft ella?? ?

ja man denkt immer,ach der eine bonbon,das stück schoki,die scheibe käse,der weile hat das so viel kcal

messen tu ich mich nicht,aber wäre auch mal noch ne option um wirklich veränderunge zu sehen

Keine Ahnung Hab nur brav meine Punkte gegessen und halt die WW-Rezepte ausprobiert. Aber bei Mäcces war ich z. B. auch..

Ich koche jetzt meistens WW-Rezepte aus der App, super lecker und super einfach. Das bekomme selbst ich hin.. Mir brennt ja sogar Wasser auf'm Herd an

War sonst immer so eine Fix & Maggi-Tante. Aber das ist auf Dauer auch nicht gut und erst recht nicht, wenn man auch noch für ein Kind mitkocht. Ich koche jetzt nur noch frisch, damit ich es endlich mal lerne und auch später für Liam vernünftig kochen kann. Das ist mir super wichtig, denn ich lerne erst jetzt so richtig, was vernünftige Ernährung ist und mein Kampfgewicht kommt ja nicht von ungefähr.. Das möchte ich für Liam nicht. Natürlich ist dies keine Garantie, dass er nicht an Übergewicht leiden wird usw., aber schon einmal ein wichtiger Schritte, denke ich.

Wie geht es euch allen so?

Ich verabschiede mich für heute, werde mich zu meinem Engel ins Bett kuscheln

.. Und noch einmal die Liste

Bella34
Startgewicht: 104 kg
Größe: 166cm
Aktuelles-Gewicht: 99,8 kg
Wochen-Abnahme: 0,8 kg
Bereits-verloren: 4,2 kg
Wunschgewicht: 69,9 kg
Wiegetag: Mittwoch

Julikind
Startgewicht: 79,0 kg
Größe: 1,68 m
Aktuelles Gewicht: 74,9 kg
Wunschgewicht: 60,0 kg
Wiegetag: Freitag

Wurmi88
Startgewicht: 108,9kg
Größe: 1,63cm
Aktuelles Gewicht: 78,5kg
Wunschgewicht: ca 70 bis 75kg
Wiegetag: Samstag

Ella.im.Wunderland
Startgewicht: 117,3 kg
Größe: 177 cm
Aktuelles Gewicht: 113,9 kg
Wunschgewicht: 80 kg
Wiegetag: Freitag

Bambinchen
Startgewicht: 83,4 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 83,4 kg
Wochen-Abnahme : 0 kg
Bereits-verloren : 0 kg
Wunschgewicht: 65,0 kg
Wiegetag : Montag

renee1305
Startgewicht: 99,0 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 71,5 kg
Wochen-Abnahme : 0 kg
Bereits-verloren : 27,5 kg
Wunschgewicht: 61,0 - 65,0 kg
Wiegetag : Montag

Kratzekatze
Startgewicht 2010: 85,8
Startgewicht 2013: 73,5
Größe : 182 cm
Aktuelles-Gewicht : 71,3
Wochen-Abnahme : -200g
Bereits-verloren : 2,2 kg
Wunschgewicht: 68kg
Wiegetag : Dienstag

moin moin...

fragt mich nicht, wohin das halbe kg gegangen ist bei der lebensweise letzte woche
aber ich fange heute an und habe bloß noch 71 kg !

startgewicht!

mein start in den tag: 150 g magerquark (2 pkt.) mit 2 handvoll himbeeren und 3/4 apfel
(schatz hat mir kein müsli besorgt... )
naja, aber schmeckt trotzdem...
dann haben wir über den tag verteilt noch 20 points zur verfügung.
abendessen wird 17 points haben (karibische auberginen)

http://www.kochbar.de/rezept/108710/Karibische-Aub erginen.html

habs etwas umgeschrieben (mandeln zb. nur 3 tl) wegen den punkten und dazu für jeden 2 kleine baguettesemmeln (vom ald*) eine jede 2 points...

(alles nach flex-points)

Bella34
Startgewicht: 104 kg
Größe: 166cm
Aktuelles-Gewicht: 99,8 kg
Wochen-Abnahme: 0,8 kg
Bereits-verloren: 4,2 kg
Wunschgewicht: 69,9 kg
Wiegetag: Mittwoch

Julikind
Startgewicht: 79,0 kg
Größe: 1,68 m
Aktuelles Gewicht: 74,9 kg
Wunschgewicht: 60,0 kg
Wiegetag: Freitag

Wurmi88
Startgewicht: 108,9kg
Größe: 1,63cm
Aktuelles Gewicht: 78,5kg
Wunschgewicht: ca 70 bis 75kg
Wiegetag: Samstag

Ella.im.Wunderland
Startgewicht: 117,3 kg
Größe: 177 cm
Aktuelles Gewicht: 113,9 kg
Wunschgewicht: 80 kg
Wiegetag: Freitag

Bambinchen
Startgewicht: 83,4 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 83,4 kg
Wochen-Abnahme : 0 kg
Bereits-verloren : 0 kg
Wunschgewicht: 65,0 kg
Wiegetag : Montag

renee1305
Startgewicht: 99,0 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 71,0 kg
Wochen-Abnahme : 0,5 kg
Bereits-verloren : 27,5 kg
Wunschgewicht: 61,0 - 65,0 kg
Wiegetag : Montag

Kratzekatze
Startgewicht 2010: 85,8
Startgewicht 2013: 73,5
Größe : 182 cm
Aktuelles-Gewicht : 71,3
Wochen-Abnahme : -200g
Bereits-verloren : 2,2 kg
Wunschgewicht: 68kg
Wiegetag : Dienstag

ich hab mich mal aktualisiert und die 0,5 kg trotzdem eingetragen trotz böser lebensweise

Bella34
Startgewicht: 104 kg
Größe: 166cm
Aktuelles-Gewicht: 99,8 kg
Wochen-Abnahme: 0,8 kg
Bereits-verloren: 4,2 kg
Wunschgewicht: 69,9 kg
Wiegetag: Mittwoch

Julikind
Startgewicht: 79,0 kg
Größe: 1,68 m
Wochenabnahme: 100 g
Aktuelles Gewicht: 74,8 kg
Wunschgewicht: 60,0 kg
Wiegetag: Freitag

Wurmi88
Startgewicht: 108,9kg
Größe: 1,63cm
Aktuelles Gewicht: 78,5kg
Wunschgewicht: ca 70 bis 75kg
Wiegetag: Samstag

Ella.im.Wunderland
Startgewicht: 117,3 kg
Größe: 177 cm
Aktuelles Gewicht: 113,9 kg
Wunschgewicht: 80 kg
Wiegetag: Freitag

Bambinchen
Startgewicht: 83,4 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 83,4 kg
Wochen-Abnahme : 0 kg
Bereits-verloren : 0 kg
Wunschgewicht: 65,0 kg
Wiegetag : Montag

renee1305
Startgewicht: 99,0 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 71,0 kg
Wochen-Abnahme : 0,5 kg
Bereits-verloren : 27,5 kg
Wunschgewicht: 61,0 - 65,0 kg
Wiegetag : Montag

Kratzekatze
Startgewicht 2010: 85,8
Startgewicht 2013: 73,5
Größe : 182 cm
Aktuelles-Gewicht : 71,3
Wochen-Abnahme : -200g
Bereits-verloren : 2,2 kg
Wunschgewicht: 68kg
Wiegetag : Dienstag

Bella34
Startgewicht: 104 kg
Größe: 166cm
Aktuelles-Gewicht: 99,8 kg
Wochen-Abnahme: 0,8 kg
Bereits-verloren: 4,2 kg
Wunschgewicht: 69,9 kg
Wiegetag: Mittwoch

Julikind
Startgewicht: 79,0 kg
Größe: 1,68 m
Wochenabnahme: 100 g
Aktuelles Gewicht: 74,8 kg
Wunschgewicht: 60,0 kg
Wiegetag: Freitag

Wurmi88
Startgewicht: 108,9kg
Größe: 1,63cm
Aktuelles Gewicht: 78,5kg
Wunschgewicht: ca 70 bis 75kg
Wiegetag: Samstag

Ella.im.Wunderland
Startgewicht: 117,3 kg
Größe: 177 cm
Aktuelles Gewicht: 113,9 kg
Wunschgewicht: 80 kg
Wiegetag: Freitag

Bambinchen
Startgewicht: 83,4 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 83,7 kg
Wochen-Abnahme : + 200 g
Bereits-verloren : 0 kg
Wunschgewicht: 65,0 kg
Wiegetag : Montag

renee1305
Startgewicht: 99,0 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 71,0 kg
Wochen-Abnahme : 0,5 kg
Bereits-verloren : 27,5 kg
Wunschgewicht: 61,0 - 65,0 kg
Wiegetag : Montag

Kratzekatze
Startgewicht 2010: 85,8
Startgewicht 2013: 73,5
Größe : 182 cm
Aktuelles-Gewicht : 71,3
Wochen-Abnahme : -200g
Bereits-verloren : 2,2 kg
Wunschgewicht: 68kg
Wiegetag : Dienstag

ahhh hab zugenommen naja hab mich auch nicht wirklich dran gehalten hatten am we besuch und jetzt am donnerstag hat noch meine maus geburtstag...werde versuchen schon drauf zu achten die woche,aber ab nächsten montag starte ich dann nochmal voll durch.
hab auch gerade noch meine nichte und neffe für eine woche zu besuch,da muss ich etwas anders kochen..sie sind soooo schwierige esser

aber supi das ihr so abnehmt

Müsli..was nehmt ihr denn da für müsli? esse ja auch total gern haferflocken

@renee
Dann gratuliere ich mal zum tollen Startgewicht!
Du hast 22 Punkte am Tag? Dann finde ich Abendessen mit 17 Punkten aber echt viel. Im Abendessen hast Du ja Öl drin, aber man soll ja mindestens 2x am Tag gutes Fett zu sich nehmen.

@Julikind
Gratuliere zu den 100g. Kleinvieh macht auch Mist

@Bambinchen
Besuch und Geburtstage werfen mich leider auch schnell raus. Mein Sohn hat Karfreitag Geburtstag und dann noch Ostern, ich denke, da werde ich es auch schwer haben. Hauptsache, an den anderen Tagen hält man sich dann dran. Dann kann man den "Schaden" etwas eingrenzen.

Wochenende war bei mir auch sehr böse. Ich hab am Samstag 60 Punkte verbraucht... ähm.... ja, aber lecker wars. Und dafür ist ein Extra ja auch da. Bin gespannt auf mein Wiegen am Mittwoch *gg

An Müsli habe ich ein Basismüsli, ich glaube, ist sogar Bio. Hab ich mal bei Real gekauft. Wenn ich mal welches esse, mache ich mir aber gerne noch Walnüsse rein, oder mal Obst, oder sogar mal geraspelte Schokolade oder so, je nach Punktekonto.

ich kaufe mir immer k*lln kernige multikornflocken.
da is nix drin ausser den flocken.
nach altem programm haben 45 gramm da bloß 0,5 points.
kann dir die werte grade leider nicht durchgeben, weil schatz mir keins gekauft hat und ich ohne auto net rankomme

ah doch... das www machts möglich

Zitat:
NÄHRWERTTABELLE
100 g enthalten / Durchschnittswerte

Brennwert 1.464 kJ / 347 kcal
Eiweiß 11,1 g
Kohlenhydrate 61,0 g
davon Zucker 2,1 g *
Fett 4,0 g
davon ...... gesättigte Fettsäuren 0,9 g
... einfach ungesättigte Fettsäuren 1,5 g
... mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1,6 g
Ballaststoffe 11,3 g
davon ...... lösliche Ballaststoffe 3,0 g
... unlösliche Ballaststoffe 8,3 g
Natrium 0,003 g

VITAMINE & MINERALSTOFFE
Gehalt% der empf. Tageszufuhr **

Vitamin B1 0,38 mg35 %
Phosphor 411 mg59 %
Eisen 3,1 mg22 %
Magnesium 132 mg35 %
Zink 2,8 mg28 %

* entstammt dem natürlichen Zuckergehalt des Getreides
** laut RDA der EU

( http://www.koelln.de/produkte/3/63/index.html )

JETZT bin ich verwirrt...
hatte das damals mit dem programm ausgerechnet und es sind 0,5 points auf 45 gramm rausgekommen.
habs grade nochmal gerechnet einfach so... und es sind 3,0 punkte auf 45 gramm rausgekommen?!
och menno...

naja, dann bestll ich bei der müsli-misch-maschine (mym......de)...
da kann ich ja dann auch obst reinschnibbeln...

nachtrag:
so hab mir was bestellt mit weniger fett und weniger kcal...

habe vorhin beim mittagessen mein abendessen reduziert!

hatte dann noch 4 points (2 sch. knäcke (1,0 pts, gesamt), 2 tl 1/2-fett-margarine (1,0 pts gesamt), 1 scheibe putenbrust (0,5 pts), 1/2 sch. ziegenkäse [hatte den noch da, und weggeworfen wird nichts ] (1,5 pts.) und anderthalb tomaten (mit viiiiiielen kräutern!)

dann gibts halt bloß ein brötchen á 2 pts dazu

Naja, im Grunde waren die 100 g ja nicht so verkehrt Hatte davor 3 Tage ganz schön gesündigt, mit fettiger Pizza, Pasta, und und und... von daher hatte ich Glück...

Aber meine Waage mag mich - hab mich heute mal gewogen... freu mich schon auf das Endergebnis am Freitag (ich hoffe ich halte weiterhin durch)!

Gestern gabs mal wieder was an Schoki und zwar 10 Stückchen Luftschokolade (mmmmmmmhhhhhhh)...

Gestern hab ich ja Kartoffelsuppe gegessen - 500 g waren 8 PP... wir haben recht tiefe Teller, somit war das nur 1 Teller - ne Stunde später hatte ich schon wieder totalen Hunger...
Hab mich echt geärgert - dafür gabs am späten Nachmittag nochmal Fisch mit geschmorter Paprika, Gurke und Sahnemeerrettich...
Hab gestern endlich mal alle PP aufgebraucht...

Heute abends wirds nur Quark oder so geben...

Hab übrigens nun gefunden worauf ich hinarbeiten, abgesehen von den Kilos...

Hat nen schönen Kleid bei meiner Standesamtlichen Trauung von mexx an in einer 38 - allerdings musste das noch enger genäht werden - danach kam die Kirchliche Trauung und knapp 3 Wochen später wurde ich schon schwanger...

Habe das Kleid also bis auf dieses eine Mal nie wieder getragen... und da will ich im Sommer unbedingt reinpassen!

@renee
Sieht gut aus (wenn man Tomaten mag *lach). Und der Käse ist doch ok, wenn er in die Punkte passt. Ich esse oft Gouda oder ähnlich Fetten, da kostet mich eine Scheibe auch 3 Punkte, aber der schmeckt mir einfach gut. Geht aber natürlich auch nicht täglich.

@Julikind
Dann war die Waage ja wirklich nett! Das motiviert dann zum weiter machen, finde ich.
Bei Luftschokolade muss ich aber nun schon sabbern, ich glaube, die kaufe ich mir auch mal wieder. Ich meine, ich hab die mal in kleinen Riegelchen verpackt gesehen.

Ein Kleid und eine Jeans sind auch meine Motivation! Wobei ich glaube, diesen Sommer wird das nichts, aber nächsten soll es unbedingt passen! Aber am Wichtigsten ist mir tatsächlich, dass ich mit meinem Sohn mithalten kann. Und er nicht irgendwann gefragt wird: ist die Fette da Deine Mutter?? Kinder können grausam und ehrlich sein. Dem will ich für ihn und für mich aus dem Weg gehen. Abgesehen davon, dass ich mir sicher bin, mich wohler zu fühlen, wenn ich einfach von der Stange kaufen kann und nicht immer in 20 Geschäfte muss.

wahnsinn...
den ganzen tag über hab ich hungerattacken geschoben...
grml...
naja, muss mich erst noch reinfinden...

aber das abendessen war trotz einer semmel weniger der hammer!
also wirklich lecker!

und nein - hab kein foto
mein magen hat soooo geknurrt, weil schatz so spät heimgekommen is, dass ich dazu einfach keine muße mehr hatte...

morgen gibts brotzeit, da schreib ich mir am besten vor der arbeit (muss erst viertel nach 2 los) zusammen, was ich essen mag, dann hab ich die points im kopf und weiß, was noch geht!

resumee erster tag:

-gut gelaufen.
-heißhungerattacken und -gefühle sind noch in den griff zu bekommen.
-mehr trinken (komme mit müh und not an meine 3 liter).
-obstkonsum rapide (zu 100%) gestiegen (habe davor so gut wie kein obst gegessen ) heute gleich 2 kiwi, eine handvoll TK-himbeeren, 1 apfel.
-fange ich wirklich jetzt schon an, mich besser zu fühlen? (schön wärs... liegt wohl an den vitaminen!)

Zitat von renee1305:

wahnsinn...
den ganzen tag über hab ich hungerattacken geschoben...
grml...
naja, muss mich erst noch reinfinden...

aber das abendessen war trotz einer semmel weniger der hammer!
also wirklich lecker!

und nein - hab kein foto
mein magen hat soooo geknurrt, weil schatz so spät heimgekommen is, dass ich dazu einfach keine muße mehr hatte...

morgen gibts brotzeit, da schreib ich mir am besten vor der arbeit (muss erst viertel nach 2 los) zusammen, was ich essen mag, dann hab ich die points im kopf und weiß, was noch geht!

resumee erster tag:

-gut gelaufen.
-heißhungerattacken und -gefühle sind noch in den griff zu bekommen.
-mehr trinken (komme mit müh und not an meine 3 liter).
-obstkonsum rapide (zu 100%) gestiegen (habe davor so gut wie kein obst gegessen ) heute gleich 2 kiwi, eine handvoll TK-himbeeren, 1 apfel.
-fange ich wirklich jetzt schon an, mich besser zu fühlen? (schön wärs... liegt wohl an den vitaminen!)

Das wird schon und sicher gibts auch noch den ein oder anderen Durchhänger wichtig ist nur, das man weiter macht!

Ich mach mir heute zu Mittag 2 Spiegeleier und ein Pumpernickel und Abends Kasseler und Schwarzwurzeln...

Trinken fällt mir immer noch sehr schwer... momentan bin ich ca. bei nem Liter oder 1,5 Liter...das muss besser werden...