Mütter- und Schwangerenforum

***Schlank im Schlaf*** Wer hatte Erfolge, wer macht mit???

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SchatzisMama
269 Beiträge
26.06.2012 09:09
Zitat von LuCaS2011:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Gurke88:

schlank im schlaf ganz einfach....man nehme ein bett legt sich hin und schläft 18stunden am tag. je mehr man schläft um so weniger isst man.

war das so?


schön wäre es, aber das lässt sich mit Kind glaube nicht verbinden
erzähl mal wie ziehst du das durch?und zero getränke darf man echt???


Ja, alle Getränke die nur Süßungsmittel drin haben und keinen Zucker darfst du trinken. Ich genehmige mir ab und an eine Coke Zero

Früh bringe ich meinen kleinen zum Schulbus, dann gibt es zwei Brötchen mit Marmelade ( selber gemacht) und ein Glas Multivitaminsaft. Nach 5h esse ich zwei Scheiben Eiweißbrot mit Wurst und Käse, evtl noch ein Joghurt, Pudding o.ä. , abends sind es 3 Scheiben Eiweißbrot mit was drauf oder Hähnchen, Thunfisch usw. Ich bin daran gescheitert, das ich normal Mittag gegessen habe mit meiner Familie ( war immer zuwenig Eiweiß).Jetzt koche ich nur noch für meine zwei Männer. Dann hatte ich abends auch mal Eiweiß-Shakes genommen, aber nun könnt ich brechen von dem Zeug. Da komm ich nicht mehr ran.
26.06.2012 09:10
ausserdem haste wohl vergessen das ich an der fastfood ecke hänge und an den frischen pommfrites nicht vorbei komme.

sehr gutes vorbild ....
LuCaS2011
3383 Beiträge
26.06.2012 09:24
Zitat von SchatzisMama:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Gurke88:

schlank im schlaf ganz einfach....man nehme ein bett legt sich hin und schläft 18stunden am tag. je mehr man schläft um so weniger isst man.

war das so?


schön wäre es, aber das lässt sich mit Kind glaube nicht verbinden
erzähl mal wie ziehst du das durch?und zero getränke darf man echt???


Ja, alle Getränke die nur Süßungsmittel drin haben und keinen Zucker darfst du trinken. Ich genehmige mir ab und an eine Coke Zero

Früh bringe ich meinen kleinen zum Schulbus, dann gibt es zwei Brötchen mit Marmelade ( selber gemacht) und ein Glas Multivitaminsaft. Nach 5h esse ich zwei Scheiben Eiweißbrot mit Wurst und Käse, evtl noch ein Joghurt, Pudding o.ä. , abends sind es 3 Scheiben Eiweißbrot mit was drauf oder Hähnchen, Thunfisch usw. Ich bin daran gescheitert, das ich normal Mittag gegessen habe mit meiner Familie ( war immer zuwenig Eiweiß).Jetzt koche ich nur noch für meine zwei Männer. Dann hatte ich abends auch mal Eiweiß-Shakes genommen, aber nun könnt ich brechen von dem Zeug. Da komm ich nicht mehr ran.
was is ein eiweißbrot....
und das jeden tag?
wird das nicht fad?
SchatzisMama
269 Beiträge
26.06.2012 09:32
Zitat von LuCaS2011:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Gurke88:

schlank im schlaf ganz einfach....man nehme ein bett legt sich hin und schläft 18stunden am tag. je mehr man schläft um so weniger isst man.

war das so?


schön wäre es, aber das lässt sich mit Kind glaube nicht verbinden
erzähl mal wie ziehst du das durch?und zero getränke darf man echt???


Ja, alle Getränke die nur Süßungsmittel drin haben und keinen Zucker darfst du trinken. Ich genehmige mir ab und an eine Coke Zero

Früh bringe ich meinen kleinen zum Schulbus, dann gibt es zwei Brötchen mit Marmelade ( selber gemacht) und ein Glas Multivitaminsaft. Nach 5h esse ich zwei Scheiben Eiweißbrot mit Wurst und Käse, evtl noch ein Joghurt, Pudding o.ä. , abends sind es 3 Scheiben Eiweißbrot mit was drauf oder Hähnchen, Thunfisch usw. Ich bin daran gescheitert, das ich normal Mittag gegessen habe mit meiner Familie ( war immer zuwenig Eiweiß).Jetzt koche ich nur noch für meine zwei Männer. Dann hatte ich abends auch mal Eiweiß-Shakes genommen, aber nun könnt ich brechen von dem Zeug. Da komm ich nicht mehr ran.
was is ein eiweißbrot....
und das jeden tag?
wird das nicht fad?


Eiweißbrot ist ein Mehrkorn-Brot mit mehr Eiweiß und weniger Kohlehydrate. Ab und an mache ich mir auch was anderes abens.Je nach dem wie ich Lust habe. Aber vorwiegend das Eiweißbrot und noch hängt es mir nicht zum Hals raus
juja1986
3068 Beiträge
26.06.2012 10:03
ich hab vor der schwangerschaft ganz gut damit abgenommen es ist auf jeden fall zu schaffen und es funktioniert auch, man brauch nur ein bißchen motiviation und bewegung!
das eiweißbrot würde ich nur in maßen essen, da dort viel fett drin ist und die zero getränke machen in der regel noch mehr lust auf süßes, hab ich mir auch manchmal gegönnt, aber dann als "was besonderes" und nicht immer. tee trinken fand ich gut
26.06.2012 10:06
Was hat es den überhaupt aufsich mit den schlank im schlaf hab keine ahnung von erzählt mal was drüber.
SchatzisMama
269 Beiträge
26.06.2012 10:14
Zitat von juja1986:

ich hab vor der schwangerschaft ganz gut damit abgenommen es ist auf jeden fall zu schaffen und es funktioniert auch, man brauch nur ein bißchen motiviation und bewegung!
das eiweißbrot würde ich nur in maßen essen, da dort viel fett drin ist und die zero getränke machen in der regel noch mehr lust auf süßes, hab ich mir auch manchmal gegönnt, aber dann als "was besonderes" und nicht immer. tee trinken fand ich gut


Es sind aber auch gesunde Fette in diesem Brot, mache da auch keine magarine oder Butter drauf. Es gibt dann halt Sachen, die fettarm sind.
juja1986
3068 Beiträge
26.06.2012 10:23
Zitat von SchatzisMama:

Zitat von juja1986:

ich hab vor der schwangerschaft ganz gut damit abgenommen es ist auf jeden fall zu schaffen und es funktioniert auch, man brauch nur ein bißchen motiviation und bewegung!
das eiweißbrot würde ich nur in maßen essen, da dort viel fett drin ist und die zero getränke machen in der regel noch mehr lust auf süßes, hab ich mir auch manchmal gegönnt, aber dann als "was besonderes" und nicht immer. tee trinken fand ich gut


Es sind aber auch gesunde Fette in diesem Brot, mache da auch keine magarine oder Butter drauf. Es gibt dann halt Sachen, die fettarm sind.


ich finde das brot auch gar nicht schlecht und es ist abends auf jeden fall mal eine gute alternative. ich finde nur, dass es zu hoch gelobt wird und ein bißchen geldmache ist.
26.06.2012 12:00
ich würde das auch gerne machen,,,hab aber wie keine disziplin xD XD XD

ich bin 1,55m und wiege 59 kg...würde gerne noch 9 kg runter haben
Rabiha
724 Beiträge
27.06.2012 08:00
Na, das ist doch schön das sich ein paar gefunden haben wo man es gemeinsam angehen könnte...

Das es funktioniert weiß ich ja nur meine Konsequenz verabschiedet sich regelmäßig Das Wasser trinken macht mich echt fertig und die 5 Stunden vom Frühstück bis zum Mittagessen, nach 3 Stunden hab ich so nen Hunger das ich meine Oma für nen Tic Tac verkaufen könnte...
Ich würde gerne Montag (ich weiß ich bin ne leidenschaftliche Montags Diäterin ) wieder anfangen und diesesmal ENDLICH durchhalten...
Wir sind auch gerade in der Planung für ein 2tes Baby aber diese Art des Abnehmens lässt sich auch damit gut verbinden da man ja nicht hungert (ausser ich vom Frühstück bis zum Mittag )

Was esst ihr denn so Abends? Ich hab auch keine Lust jeden Abend Eiweißbrot zu essen und immer nur Salat... Ich koche jeden Mittag und habe somit auch schon meine warme Mahlzeit, benutzt jemand von euch für den Abend Eiweßshakes?? Hält sowas echt satt?

Ich glaube ich habe mit meinen 30 Kilo wohl das größte Ziel Mal sehen wieviel ich schaffe, ich bin ja realistisch und sage nicht ich möchte in 3 Monaten fertig sein, aber ich habe nächstes Jahr im April Geburtstag und habe mir als Ziel gesetzt dann "fertig" zu sein ( es sei denn ein Krümmelchen macht sich auf den Weg)

Also, wer startet am Montag mit? Ich glaube ich gönne mir dann am Sonntag nochmal McDonalds Meine Tochter würde sich freuen haha.
27.06.2012 08:13
lach du bist ja wie ich. fang immer an und nach genau 8tagen häng ich wieder da und hab keine lust mehr oder sag mirach heute geht es mal hihihihi.

ich hatte mir ein ziel gesetzt von 15kilo in 10monaten mh hatte nicht geklappt waren nur 10kilo aber gut bin jetzt schon ganz stolz das die runter sind und ich auch halte aber trotzdem müssen noch bis zum normal gewicht min 17kg runter. ich will ja nicht mal schlank sein einfach nur das ich nicht mehr als mein mann wiege das ärgert mich am meisten.

mein wunsch ist es einmal über die schwelle getragen zu werden ging zur hochzeit nämlich nicht.

ich bin nun bei 1,68 m bei 87kg. angefangen hab ich letztes jahr im september mit 97kg.
Rabiha
724 Beiträge
27.06.2012 08:20
Zitat von Gurke88:

lach du bist ja wie ich. fang immer an und nach genau 8tagen häng ich wieder da und hab keine lust mehr oder sag mirach heute geht es mal hihihihi.

ich hatte mir ein ziel gesetzt von 15kilo in 10monaten mh hatte nicht geklappt waren nur 10kilo aber gut bin jetzt schon ganz stolz das die runter sind und ich auch halte aber trotzdem müssen noch bis zum normal gewicht min 17kg runter. ich will ja nicht mal schlank sein einfach nur das ich nicht mehr als mein mann wiege das ärgert mich am meisten.

mein wunsch ist es einmal über die schwelle getragen zu werden ging zur hochzeit nämlich nicht.

ich bin nun bei 1,68 m bei 87kg. angefangen hab ich letztes jahr im september mit 97kg.


Jaaaaa, ich mache auch immer "heute ist nur ne Ausnahme" naja das Ergebnis sind 86 Kilo bei nur 156cm
Mein Mann hat da mehr Glück... 186cm und (zugegeben sehr wenig aber er kann da nichts für) 66 Kilo, ist sehr wenig und er ist auch ziemlich schmal, er kann essen was er will, wann er will und soviel er will, er nimmt nicht 1 gramm zu und ich gucke mir ne Torte an und sage "Hallo Hüftgold, auf das es immer mehr wird"
Er meckert nicht an mir rum aber mich selbst stört es, als wir uns vor 9 Jahren kennen lernten habe ich 62 Kilo gewogen, auch noch nicht Idealgewicht, aber das war in Ordnung für mich. Und jetzt...........

Was hast du Abends so gefuttert? Und startest du Montag mit?
27.06.2012 08:36
ich zähle seit einer woche kalorien über ein internet progamm (fddb.de)
da schreibste ein was de gegessen hast und er rechnet dir aus was du noch essen kannst.
und man solle da immer unter 100% bleiben.
wo ich das erste mal gesehen habe was ich (in meinen augen normal esse) da waren es 156% also viel zu viel.
nun bin ich immer so bei 70%. und versuche natürlich weniger

wir essen abend immer warm,wegen arbeit und kinder in der kita.

ich esse nun aber nur noch einen gefüllten frühstücksteller und trinke bevor ich esse ein glas wasser damit nicht soviel rein passt . ist ok denk ich.

mein mann frisst auch 10cheesburger bei mc doof. und er wird nicht dick und ich gucke nur und schwubbs alles drauf
SchatzisMama
269 Beiträge
27.06.2012 09:16
Zitat von juja1986:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von juja1986:

ich hab vor der schwangerschaft ganz gut damit abgenommen es ist auf jeden fall zu schaffen und es funktioniert auch, man brauch nur ein bißchen motiviation und bewegung!
das eiweißbrot würde ich nur in maßen essen, da dort viel fett drin ist und die zero getränke machen in der regel noch mehr lust auf süßes, hab ich mir auch manchmal gegönnt, aber dann als "was besonderes" und nicht immer. tee trinken fand ich gut


Es sind aber auch gesunde Fette in diesem Brot, mache da auch keine magarine oder Butter drauf. Es gibt dann halt Sachen, die fettarm sind.


ich finde das brot auch gar nicht schlecht und es ist abends auf jeden fall mal eine gute alternative. ich finde nur, dass es zu hoch gelobt wird und ein bißchen geldmache ist.


Geldmache stimmt leider aber da ich es daheim allein esse, geht es noch
SchatzisMama
269 Beiträge
27.06.2012 09:20
Zitat von Gurke88:

ich zähle seit einer woche kalorien über ein internet progamm (fddb.de)
da schreibste ein was de gegessen hast und er rechnet dir aus was du noch essen kannst.
und man solle da immer unter 100% bleiben.
wo ich das erste mal gesehen habe was ich (in meinen augen normal esse) da waren es 156% also viel zu viel.
nun bin ich immer so bei 70%. und versuche natürlich weniger

wir essen abend immer warm,wegen arbeit und kinder in der kita.

ich esse nun aber nur noch einen gefüllten frühstücksteller und trinke bevor ich esse ein glas wasser damit nicht soviel rein passt . ist ok denk ich.

mein mann frisst auch 10cheesburger bei mc doof. und er wird nicht dick und ich gucke nur und schwubbs alles drauf


Auf fddb rechne ich auch alles zusammen, immer dann wenn ich den Überblick verliere .
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