na dann geht es ab morgen früh wieder richtig los.

werde nun früh was essen heisst um halb sechs
und dann nach der arbeit um halb vier obst/gemüse und abendbrot um 17uhr.

und abend zum knabbern bissel salat oder sowas. oder wasser eis lutschen jamjam

Wie wärs mit bisschen geschnittenen Paprika ?

Oder was ich seeehr oft gegessen habe Rucola Salat mit Tomaten und ne leckeren Balsamico Dressing ( sehr sehr wenig Öl ) Aber Öl ist ein muss -.-

Und wenn ich mal ein schlechten / bockigen Tag hatte hab ich Pinienkerne mir rein und Parmesan Scheiben reingehobelt ganz feine

ja irgendwas abend für die couch brauch ich ohne geh ich unter.
bin nun kein balsamico esser oder nüsse bäh.

Zitat von Gurke88:

ja irgendwas abend für die couch brauch ich ohne geh ich unter.
bin nun kein balsamico esser oder nüsse bäh.

Echt das war für mich das Highlight im Salat wenn es mal vorkam und die Hähnchenbrust war immer als erstes gegessen

und käse esse ich auch nicht eckelhaft.

Haha das wird ja was mit euch

Also Ladys Hosenmatz schläft ich muss mich richten , bis heute Abend!

Und nicht so viel naschen

So! Gebügelt ist alles wir können wieder ordentlich vor die Tür gehen (wenn auch zu dick haha) gesaugt und gewischt ist auch, Nudeln kochen vor sich hin und die Soße dazu geht im Vorbeigehen wie von selbst
Sieht deutlich nach Regen aus, dann machen wir ein Spielenachmittag zu Hause
Also ich habs mit der Nascherei an Süßem eigentlich gar nicht so aber hier und da was auf die Hand, geht IMMER
Trinke aber schon ganz fleißig Wasser, habe mir aber zum Mittagessen nen Glas Cola-Mix hingestellt und nen Kaffee Mittags darf ich ja reinhauen
Hatte mir bereits bei meinem letzen Versuch ne Dose Eiweßshake für Abends geholt aber noch nicht probiert, habt ihr damit Erfahrung?? Abends kann ich nämlich am besten ne Mahlzeit ersetzen, auf mein Mittagessen könnte und wollte ich nie verzichten vorallem nicht weil ich da essen darf was immer ich will
So, wir sind Mittagessen und dann spielen

Zitat von Rabiha:

Guten morgen Lady´s
Mein Lappi war in der Reparatur und deshalb bin ich erst heut wieder da
Leute, ich brauche eure Hilfe, ich kriege es einfach nicht hin morgens meine Portionen zu essen Ich hab schon echte Probleme mit 2 Toast´s und ich soll 8 davon essen ich versuche schon mit Kaffee und Cola-Mix (ich weiß das hat nicht viele KH) auszugleichen aber so komme ich auch nicht auf meine KH und dann kommt spätestens gegen 10 der Hunger und was für Hunger, kaue dann schon Kaugummi und versuche mich so zum Mittagessen zu hangeln. Man braucht ja die KH Menge am morgen nur ich krieg sie einfach nicht rein.
Vom Mittag bis zum Abend ist meist überhaupt kein Problem aber das Frühstück treibt mich an meine Grenzen und diese elendige Wassertrinkerei...
Und dabei muss ich echt Kilo´s verlieren ich nehm nur noch zu das ist zum heulen
Wie gehts euch dabei???
LG

Und wenn du zwei Brötchen ist? Dann kannst du ja auch noch Saft dazu trinken. 8 toast würde ich auch nicht schaffen.

Und wie gesagt, du mußt nicht nur Wasser trinken. Es ist alles erlaubt, was Süßstoff enthält und keine KH.

Ich fange erst diese Woche an. *hust* Vorige Woche war ich ganz tolle schwach

Zitat von Melushka:

Ich hab mit Schlank im Schlaf in 6 Monaten 33 kg abgenommen

Boah.. ich will das auch. ich muß endlich meinen inneren schweinehund vor die Tür setzen. Mehr als 2-3 Kilo schaffe ich nicht und dann ist das doofe viech schon wieder da

Zitat von Rabiha:

So! Gebügelt ist alles wir können wieder ordentlich vor die Tür gehen (wenn auch zu dick haha) gesaugt und gewischt ist auch, Nudeln kochen vor sich hin und die Soße dazu geht im Vorbeigehen wie von selbst
Sieht deutlich nach Regen aus, dann machen wir ein Spielenachmittag zu Hause
Also ich habs mit der Nascherei an Süßem eigentlich gar nicht so aber hier und da was auf die Hand, geht IMMER
Trinke aber schon ganz fleißig Wasser, habe mir aber zum Mittagessen nen Glas Cola-Mix hingestellt und nen Kaffee Mittags darf ich ja reinhauen
Hatte mir bereits bei meinem letzen Versuch ne Dose Eiweßshake für Abends geholt aber noch nicht probiert, habt ihr damit Erfahrung?? Abends kann ich nämlich am besten ne Mahlzeit ersetzen, auf mein Mittagessen könnte und wollte ich nie verzichten vorallem nicht weil ich da essen darf was immer ich will
So, wir sind Mittagessen und dann spielen

Eiweißshakes hatte ich auch genommen. Aber nun steht die Dose auf dem Schrank. Ich komme da einfach nicht mehr ran. Das Zeug hängt mir zum Hals herraus.

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Melushka:

Ich hab mit Schlank im Schlaf in 6 Monaten 33 kg abgenommen

Boah.. ich will das auch. ich muß endlich meinen inneren schweinehund vor die Tür setzen. Mehr als 2-3 Kilo schaffe ich nicht und dann ist das doofe viech schon wieder da

Hmm das is doof.. -.- hab grad auch ein Durchhänger und komm nicht mehr weiter ... aber jetzt ist grad nur Rohkost angesagt , die ersten Wochen sind der Horror, aber man gewöhnt sich dran und findet sich damit ab .

mein essenplan heute :
6uhr -2vollkorntoast mit nutella (scheisse falsches toast gekauft gehabt )
8-10uhr keckse,kohlrabi
17uhr pellkartoffeln mit heringfisch in sahnesoße

ist doch richtig so oder?

Guten morgen mädels.

Zitat von Gurke88:

mein essenplan heute :
6uhr -2vollkorntoast mit nutella (scheisse falsches toast gekauft gehabt )
8-10uhr keckse,kohlrabi
17uhr pellkartoffeln mit heringfisch in sahnesoße

ist doch richtig so oder?

Also liebe Gurke wenn du auch SiS machen möchtest ist das leider komplett falsch gewesen
Ich mache mal eine Kurzfassung:
Morgens: KH und kein EW, Brot/Brötchen/Toast mit süßem Belag oder vegetarische Aufstriche ohne EW.Saft etc ist erlaubt aber KEINE Milchprodukte.
5 Stunden Pause, nichts essen nur Wasser/ungesüßten Kräutertee/Lightprodukte(bääääääääh) trinken
Mittagessen: Alles ist erlaubt was schmeckt! Auch Getränke.
5 Stunden Pause
Abends: EW und absolut keine KH
Heia machen
Die 5 Stunden Pause sind ganz wichtig, aber (zumindest für mich noch) schwer durchzuhalten weil wir es ja gewohnt sind hier und da immer was zwischen den Zähnen zu haben
Ich empfehle das Buch, habe auch lange nur im Internet geschaut hier und da in Foren aber erst das Buch hat mir einiges gezeigt

Achja und guuuuuuuuuuuuuuuuuten Morgen

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Rabiha:

Guten morgen Lady´s
Mein Lappi war in der Reparatur und deshalb bin ich erst heut wieder da
Leute, ich brauche eure Hilfe, ich kriege es einfach nicht hin morgens meine Portionen zu essen Ich hab schon echte Probleme mit 2 Toast´s und ich soll 8 davon essen ich versuche schon mit Kaffee und Cola-Mix (ich weiß das hat nicht viele KH) auszugleichen aber so komme ich auch nicht auf meine KH und dann kommt spätestens gegen 10 der Hunger und was für Hunger, kaue dann schon Kaugummi und versuche mich so zum Mittagessen zu hangeln. Man braucht ja die KH Menge am morgen nur ich krieg sie einfach nicht rein.
Vom Mittag bis zum Abend ist meist überhaupt kein Problem aber das Frühstück treibt mich an meine Grenzen und diese elendige Wassertrinkerei...
Und dabei muss ich echt Kilo´s verlieren ich nehm nur noch zu das ist zum heulen
Wie gehts euch dabei???
LG

Und wenn du zwei Brötchen ist? Dann kannst du ja auch noch Saft dazu trinken. 8 toast würde ich auch nicht schaffen.

Und wie gesagt, du mußt nicht nur Wasser trinken. Es ist alles erlaubt, was Süßstoff enthält und keine KH.

Ich fange erst diese Woche an. *hust* Vorige Woche war ich ganz tolle schwach
Könnte auch ich sein hahahaha

Ich gehe nachher einkaufen und werde mir erstmal Aufbackbrötchen holen
Mit den Getränken stimmt schon nur Cola Light ist iiiiiiiiiihhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh