Wer hat dauerhaft abgenommen?
06.10.2013 09:08
Hallo,
Abnehmen ist das eine, sein Gewicht dann Dauerhaft halten ist das andere.
ich hatte schon häufiger abgenommen und dann kam das Gewicht im Laufe der Wochen/ Monate schleichend wieder.
Wer von euch hat es geschafft abzunehmen und das Gewicht zu halten? Und wie?
Es gibt ja Studien, dass man es quasi "geschafft" hat, wenn man sein Gewicht 2 Jahre gehalten hat.
Einen schönen Sonntag.
Abnehmen ist das eine, sein Gewicht dann Dauerhaft halten ist das andere.
ich hatte schon häufiger abgenommen und dann kam das Gewicht im Laufe der Wochen/ Monate schleichend wieder.
Wer von euch hat es geschafft abzunehmen und das Gewicht zu halten? Und wie?
Es gibt ja Studien, dass man es quasi "geschafft" hat, wenn man sein Gewicht 2 Jahre gehalten hat.
Einen schönen Sonntag.
06.10.2013 09:11
Zitat von Laura2012:
Hallo,
Abnehmen ist das eine, sein Gewicht dann Dauerhaft halten ist das andere.
ich hatte schon häufiger abgenommen und dann kam das Gewicht im Laufe der Wochen/ Monate schleichend wieder.
Wer von euch hat es geschafft abzunehmen und das Gewicht zu halten? Und wie?
Es gibt ja Studien, dass man es quasi "geschafft" hat, wenn man sein Gewicht 2 Jahre gehalten hat.
Einen schönen Sonntag.
bin grad am abnehmen ich werde einfach versuchen konsequent zu sein...
06.10.2013 09:44
Hab (vorerst) 10 kg abgenommen und halte das seit ein paar Wochen. Obwohl ich eigentlich wieder ziemlich ungesund esse (chips, chicken wings, manchmal bei mecces, etc) eigentlich echt schlimm
Hab mit viel Sport und gesunder Ernährung abgenommen. Denke wenn man das bei beibehält, nimmt man auch nicht wieder zu. Esse zur Zeit zwar nicht gesund, aber bin ständig unterwegs. Deshalb steht sicher mein Gewicht. Werd aber auch bald wieder anfangen mit meiner "Diät"
Hab mit viel Sport und gesunder Ernährung abgenommen. Denke wenn man das bei beibehält, nimmt man auch nicht wieder zu. Esse zur Zeit zwar nicht gesund, aber bin ständig unterwegs. Deshalb steht sicher mein Gewicht. Werd aber auch bald wieder anfangen mit meiner "Diät"
06.10.2013 09:49
ich denke, um so weniger man sich wirklich für die eigene Diät verbiegen muß, um so höher die Chance, daß man das Gewicht hält. Die Form der Ernährung (Diät) muß zu einem selbst, den eigenen Vorlieben und dem Leben irgendwo passen. Dann läßt sich das auch nachher halten.
06.10.2013 10:01
Ich habe während meinen SS 2x 30kg und 1x 13kg zugenommen und auch wieder komplett abgenommen und mein Gewicht gehalten!
Wie?
5 - 6x die Woche Sport! Joggen, Yoga und Dehnübungen.
Junk- und Fastfood nur 1x wöchentlich, zum Frühstück nur Obst und Gemüse.
So halte ich mein Gewicht...
Wie?
5 - 6x die Woche Sport! Joggen, Yoga und Dehnübungen.
Junk- und Fastfood nur 1x wöchentlich, zum Frühstück nur Obst und Gemüse.
So halte ich mein Gewicht...
06.10.2013 10:04
Viele nehmen ja für/ über den Sommer ab und über den Winter dann wieder zu.
Das hab ich auch mehrere Jahre hintereinander gemacht. Bei mir lag es daran, dass ich wirklich Diät gehalten hatte und danach schrittweise zurück in die alte Ernährungsform gerutscht war.
In irgend einem Buch hatte ich mal gelesen, dass ein übergewichtiger Mensch sich als Krank empfinden sollte, wovon es keine Heilung gibt. Will man schlank sein, muss man für den Rest seines Lebens auf die Ernährung achten.
Vielleicht kommt von daher auch irgendwie diese zwei Jahres Grenze. Hat man zwei Jahre lang eine Ernährungsform beibehalten, ist das so fest drin, dass man nicht mehr zurückfällt.
Das hab ich auch mehrere Jahre hintereinander gemacht. Bei mir lag es daran, dass ich wirklich Diät gehalten hatte und danach schrittweise zurück in die alte Ernährungsform gerutscht war.
In irgend einem Buch hatte ich mal gelesen, dass ein übergewichtiger Mensch sich als Krank empfinden sollte, wovon es keine Heilung gibt. Will man schlank sein, muss man für den Rest seines Lebens auf die Ernährung achten.
Vielleicht kommt von daher auch irgendwie diese zwei Jahres Grenze. Hat man zwei Jahre lang eine Ernährungsform beibehalten, ist das so fest drin, dass man nicht mehr zurückfällt.
06.10.2013 10:06
Zitat von armyofhope:
Hab (vorerst) 10 kg abgenommen und halte das seit ein paar Wochen. Obwohl ich eigentlich wieder ziemlich ungesund esse (chips, chicken wings, manchmal bei mecces, etc) eigentlich echt schlimm
Hab mit viel Sport und gesunder Ernährung abgenommen. Denke wenn man das bei beibehält, nimmt man auch nicht wieder zu. Esse zur Zeit zwar nicht gesund, aber bin ständig unterwegs. Deshalb steht sicher mein Gewicht. Werd aber auch bald wieder anfangen mit meiner "Diät"
Das ist es ja, in der Regel behält man es nicht bei. Du bist ja auch schon wieder davon weg.
06.10.2013 10:07
ich hab mit 15 um die 20 kg abgenommen und diese bis zur 1. ss gehalten
irgendwann packt mich auch der rappel wieder und ich hab genug motivation, es wieder durchzuziehn.
irgendwann packt mich auch der rappel wieder und ich hab genug motivation, es wieder durchzuziehn.
06.10.2013 10:08
Zitat von nancy1979:
Ich habe während meinen SS 2x 30kg und 1x 13kg zugenommen und auch wieder komplett abgenommen und mein Gewicht gehalten!
Wie?
5 - 6x die Woche Sport! Joggen, Yoga und Dehnübungen.
Junk- und Fastfood nur 1x wöchentlich, zum Frühstück nur Obst und Gemüse.
So halte ich mein Gewicht...
Das zählt nicht
Du hast ja dein altes Gewicht wieder.
06.10.2013 10:08
Zitat von Cappotella:
ich hab mit 15 um die 20 kg abgenommen und diese bis zur 1. ss gehalten
irgendwann packt mich auch der rappel wieder und ich hab genug motivation, es wieder durchzuziehn.
Wie hast du das gemacht?
06.10.2013 10:10
Zitat von Daniel79:
Hab 15 Kilo abgenommen und halte gerade seit 3 Monaten.
Glückwunsch, 15kg sind schon ne Leistung.
Wie hast du abgenommen und was tust du um es zu halten? Isst du jetzt anders als vor Start der Abnahme?
06.10.2013 10:10
Zitat von LOU09:
Ich halte seit April mein Gewicht
Und wie genau? Was hat sich in deiner Ernährung verändert?
06.10.2013 10:16
Zitat von Laura2012:
Zitat von Cappotella:
ich hab mit 15 um die 20 kg abgenommen und diese bis zur 1. ss gehalten
irgendwann packt mich auch der rappel wieder und ich hab genug motivation, es wieder durchzuziehn.
Wie hast du das gemacht?
frag lieber nich ... ich habs mir runtergehungert, weil ich meinte, meinem ersten freund optisch das maximum bieten zu müssen.
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