Zitat von StinkeSocke:

Zitat von Julikind:

Zitat von StinkeSocke:

Zitat von Julikind:

...

Ja, ich wollte die P1 auch bis Mitte Juli machen!

Hast mal nachgelesen ob das empfehlenswert ist?

Nee, dazu hab ich nix gefunden! Aber die Pfunde müssen weg! Ich Fahr Mitte Juli in Urlaub. Da wäre Mitte 90 toll!

Boah Stinkesocke..du nimmst wirklich toll ab aber deine P1 Phase is echt zu lang. 10 -aller aller höchstens 14 Tage is echt das äußerste.
Wenn du dann in Urlaub gehst und "normal" isst..Hallelujah der Jojo Effekt lässt grüßen.

Gewöhne doch deinen Körper lieber langsam an das "normale" Essen. Wechsel in die Phase 2 und ess Gemüse. Wenn du dich an die "Regeln " hälst nimmst du ja trotzdem bis zu 1kg in der Woche ab.

Nach dem Urlaub geht es dann frisch und fröhlich weiter

oh man , jetzt bin ich aber umständlich auf jeden Beitrag zum beantworten^^

mir fehlen noch 100gr zum 20. kg.
Ich habe ja 3 Monate eine Weiterbildung gemacht und heute is das große Nachtreffen.... ich bringe Erdbeerwein und Sekt mit. Jetzt überlege ich die ganze Zeit...soll ich einfach nur Wasser trinken und hab morgen hoffentlich die 20 kg oder soll ich drauf ***** und nen Sektchen trinken und dann eben am So oder Mo meine 20 kg erreichen

Ich bin ja "eigentlich" schon konsequent und mach den ganzen **** schon 5 Monate..bald 6. Ich habe ja eigentlich kein Zeitdruck , mach mir den aber gerne selber.
Möchte genießen. Ich glaube ich mache das einfach vom Abend abhängig, wenns doof wird trink ich Wasser und geh und wenns lustig wird, mach ich den Erdbeerwein auf

Merkt da was, ich versuch mich grad echt selbst recht zu fertigen ( sagt man das so )

mein Gewichtsprotokoll

Angriffpshase :
18.06.2013 Start 91,2 kg
Tag 2 89,5 kg
Tag 3 89,2 kg
Tag 4 88,5 kg
Tag 5 88,4 kg
Tag 6 87,3 kg
Tag 7 87,5 kg
Tag 8 87,2 kg

Aufbauphase:
Tag 9 86,9 kg
Tag 10 86,3 kg
29.06. 86,9 kg

Es muss wohl auch solche Tage geben ... Mmhhh

so leute ich muss pausieren mich hats gestern total weggebügelt ich bin verschnupft mir tut alles weh...wenn ich wieder fit bin werde ich weiter machen

Mh bei mir ist Pause. 101,6 kg hat's angezeigt.

Zitat von FinjasMama:

Mh bei mir ist Pause. 101,6 kg hat's angezeigt.

Erstmal weiter machen.

Was hast denn gegessen und getrunken?

Zitat von Julikind:

Zitat von FinjasMama:

Mh bei mir ist Pause. 101,6 kg hat's angezeigt.

Erstmal weiter machen.

Was hast denn gegessen und getrunken?

Ich hab wie immer mein naturjoghurt +1 Ei zum Frühstück, Hähnchen zum Mittag und naturjoghurt +1 Ei zum Abendbrot. Dazu nur Wasser getrunken

Zitat von FinjasMama:

Zitat von Julikind:

Zitat von FinjasMama:

Mh bei mir ist Pause. 101,6 kg hat's angezeigt.

Erstmal weiter machen.

Was hast denn gegessen und getrunken?

Ich hab wie immer mein naturjoghurt +1 Ei zum Frühstück, Hähnchen zum Mittag und naturjoghurt +1 Ei zum Abendbrot. Dazu nur Wasser getrunken

Vllt purzeln die Kilos nach der Mens wieder besser

Zitat von FinjasMama:

Zitat von FinjasMama:

Zitat von Julikind:

Zitat von FinjasMama:

Mh bei mir ist Pause. 101,6 kg hat's angezeigt.

Erstmal weiter machen.

Was hast denn gegessen und getrunken?

Ich hab wie immer mein naturjoghurt +1 Ei zum Frühstück, Hähnchen zum Mittag und naturjoghurt +1 Ei zum Abendbrot. Dazu nur Wasser getrunken

Vllt purzeln die Kilos nach der Mens wieder besser

das werden sie...ganz sicher!

ich krieg da auch jedesmal die Krise ( weil ichs vergessen) ..bei mir macht das manchmal 800gr-1 kg aus

Zitat von nancy0209:

so leute ich muss pausieren mich hats gestern total weggebügelt ich bin verschnupft mir tut alles weh...wenn ich wieder fit bin werde ich weiter machen

Gute Besserung!

Zitat von FinjasMama:

Zitat von FinjasMama:

Zitat von Julikind:

Zitat von FinjasMama:

Mh bei mir ist Pause. 101,6 kg hat's angezeigt.

Erstmal weiter machen.

Was hast denn gegessen und getrunken?

Ich hab wie immer mein naturjoghurt +1 Ei zum Frühstück, Hähnchen zum Mittag und naturjoghurt +1 Ei zum Abendbrot. Dazu nur Wasser getrunken

Vllt purzeln die Kilos nach der Mens wieder besser

Mit Sicherheit. Du musst aber auch genug trinken. Die Haferkleie wäre eben auch sehr wichtig.
Und Lachs kannst auch mal essen... Vielleicht isst du auch zu wenig...

Zitat von yiska:

Zitat von FinjasMama:

Zitat von FinjasMama:

Zitat von Julikind:

...

Ich hab wie immer mein naturjoghurt +1 Ei zum Frühstück, Hähnchen zum Mittag und naturjoghurt +1 Ei zum Abendbrot. Dazu nur Wasser getrunken

Vllt purzeln die Kilos nach der Mens wieder besser

das werden sie...ganz sicher!

ich krieg da auch jedesmal die Krise ( weil ichs vergessen) ..bei mir macht das manchmal 800gr-1 kg aus

Ich Ärger mich irgendwie darüber. Ich verzichte auf Säfte , Cola etc und dann nehme ich nicht mal 100 g ab
Aber ich hab mir ganz stark vorgenommen , dass ich 80 kg schaffen will. Aber wenn's so weiter geht mit der ,, Abnahme" wird das noch ewig dauern

Zitat von Julikind:

Zitat von FinjasMama:

Zitat von FinjasMama:

Zitat von Julikind:

...

Ich hab wie immer mein naturjoghurt +1 Ei zum Frühstück, Hähnchen zum Mittag und naturjoghurt +1 Ei zum Abendbrot. Dazu nur Wasser getrunken

Vllt purzeln die Kilos nach der Mens wieder besser

Mit Sicherheit. Du musst aber auch genug trinken. Die Haferkleie wäre eben auch sehr wichtig.
Und Lachs kannst auch mal essen... Vielleicht isst du auch zu wenig...

Ich hab auf der dukanseite gelesen das ich nicht zu viel trinken soll während der Periode , weil der Körper das Wasser zu stark aufnimmt während der zeit.
Lachs hab ich Zuhause.
Kann ich eig auch die 0,1% Milch so trinken ? Einfach mal ein Glas Milch wär grad ganz nett
Kann man denn zu wenig essen ? Naja ich esse am Tag knapp 800g Hähnchen , esse 600 ml naturjoghurt und die 2eier jetzt. ( vorher ja 4-6 Eier )

FinjasMama

setzt dich doch nicht so unter Druck...zu schnelles abnehmen is doch auch kein "gesundes "Abnehmen
Du hast doch schon über 2 kg geschafft und doch auch erst vor 2 Monaten ein Baby bekommen.
Gib deinem Körper ein wenig Zeit, sich umzustellen

Es geht doch schon abwärts, nur langsamer.

Man kann schon zu wenig essen. gerade bei Dukan solle man zwischendurch immer mal wieder essen und eigentlich keine Mahlzeiten auslassen.

Man sollte ja auch ne gewisse Menge an Eiweiß zu sich nehmen.

Du kannst auch die 1,5 % Milch trinken