Meine Schwester hat auch das "Glück", dass sie essen kann was sie möchte und dabei nicht zunimmt. Sie wollte aber ein paar Kilos mehr auf den Hüften haben, weil sie doch seeeehr schlank war. Ihr hat es geholfen, dass sie diese Eiweißshakes getrunken hat, die Sportler sonst zu sich nehmen (natürlich in Maßen). Nebenbei hat sie nur wenig Sport gemacht, sodass sie statt Muskeln Fett aufgebaut hat. Den Tipp hat ihr damals ihr Hausarzt gegebe.

Zitat von ProudMummy:

Schau dir mal bei Youtube Videos an, gib im Suchfeld "Weight gainer selber machen". Sowas machst du dann und du wirst sehen das du Ruck Zuck zunehmen wirst .

Viel Glück dabei und erzähle nach einigen Monaten über deine Erfolge .

Habs mir gerade angeschaut, hört sich Interessant an und kostet ja so gut wie nix. Das Probier ich!

Dankö. Ich melde mich sobald sich was ändert.

*Mixer suchen geh*

Nicht dafür- Ist wirklich billig und ich weiß von anderen das es hilft.

meine erfahrung mit eiweißshakes: es hat absolut garnix geholfen. vorallem weil man da ungefähr zwei von am tag trinken soll. und schon hat man keinen hunger auf einen hauptmahlzeit ( weil die dinger total satt machen)

Von Fertigzeugs würde ich sowieso die Finger von lassen. Lieber selbst mischen, dauert zwar länger aber schmeckt besser und ist natürlicher .

Mir geht es ganz genau so. Ich bin bei einer größe von 1,60 noch niemals in meinem ganzen Leben über 48kg gekommen

Seit Schwangerschaft und Srillzeit komme ich nichtmal mehr über 44kg.
War auch schon zigmal beim Arzt, großes Blutbild gemacht..gefühlte 1000Allergietests..Schliddrüse kontrolliert usw. Es wurde niemals irgendetwas gefunden.

Ich vertrage einige Lebensmittel nicht gut, das wurde aber durch die Tests nicht bestätigt.

Ich versuche mich halt damit abzufinden. ich esse ganz normal, teilweise auch wirklich viel, aber es setzt halt nichts an. Habe mir auch schonmal aus der Apotheke so hochkalorische Drinks geholt, das zeug ist bappsüß und hat auch nichts geholfen.

Mich nervt es, weil ich mir ständig anhören muss, dass ich zu dünn sei udn ob ich nicht eine essstörung habe..und wehe ich habe mal gerade keinen hunger, wenn ich bei leuten bin, die mich nicht gut kennen. dann kommen immer gleich sprüche wie: Kein wunder, dass du so dürr bist usw.

Mittlerweile habe ich mir da ein dickes Fell zugelegt und ignoriere das.
Medizinisch ist das Untergewicht bei mir nicht zu erklären. Ich weiß nur, dass mein Papa auch immer damit zu kämpfen hatte und es wohl in den Genen liegt.

Aber ich bin gesund und lasse mir da auch nichts anderes mehr einreden..Als ich schwanger werden wollte hieß es: Du bist zu dünn, das geht nicht. Als ich schwanger war hieß es: Na so dürr wie du bist, wird das Kind sicher zu früh kommen und schlecht versorgt sein. Als der Kleine dann da war hieß es: Du stillst garantiert nicht lange, bist viel zu dünn...

Naja, ich habe ihn jetzt 13 Monate gestillt, er kam kerngesund udn putzmunter Termingerecht zur Welt und ich ahbe die Nase gestrichen voll von Irgendwelchen Ärzten, hebammen usw, die mir erzählen ich sein zu dünn

Zitat von pherala:

HI, danke für eure Antworten.

Also ich esse in der Woche so.

Bevor ich los gehe die Kinder weg bringen ess ich ne Banane oder Apfel. gegen 10 bekomme ich dann richtigen Hunger und esse meist ein Brot oder Cornflakes. Manchmal noch ein Jogurt.

Gegen 1 was kleines schnelles, z.b. Nudeln. Abends koche ich Richtig wenn alle zuhause sind. Das kann alles sein.

Am Wochenende Frühstücken wir zusammen, jeden Sonntag Brötchen. Zu Mittag warm und Abends Normal Abendbrot.

@Mondkind Ich war mit 7 Jahren für 6 Wochen in ner Kur um zuzunehmen, wo ich jeden tag Kakao bekommen habe die ich aber immer wieder ausgespuckt habe. Darauf hin wurde eine Intoleranz bei mir entdeckt. Ich nehme zwar Milchprodukte zu mir aber nur in maßen.

naschen tuh ich auch Ich liebe Tuc Cracker mit frühlingsquark oder nasche an studentenfutter.

Ungesund kann ich mich gar nicht ernähren, ich mag gern mal nen Burger bei Mc essen oder ne tüte Chips. Allgemein mal einfach dreckiges fastfood . Aber ich vertrage es nicht. Meine Haut schwemmt auf bekomme pickel und verbringe die zeit aufm klo.

Aber saft werde ich morgen mal noch was besorgen. Ich habe früher immer gern kiba getrunken

Ach und lustiger weise konnte ich in beiden Schwangerschaften alles essen ohne Probleme. Selbst ein ganzes glas Milch gegen Sodbrennen habe ich ohne weiteres vertragen

Ich hab mal ein Tipp bekommen
Ich bin ja auch sehr dünn

Ein Shake

Quark
Honig
Nüsse
Etwas Milch o. Saft
Banane

Mixen und trinken so hab ich in nem monat 3 kilo zugenommen

Arbeite als Altenpflegerin da muss ich was puffer haben

na ich glaub ich muss damit wieder anfangen

Shake

Haferfolocken hab ich vergessen
Milch o. Saft
Quark
Banane
Honig
Nüsse

Mixen fertig

milala und wie viel hast du davon getrunken am tag? ich bin auch altenpflegerin.

und ja die sprüche kratzen sehr an meiner psyche ( die mich gleich wieder pappensatt machen) ich bin 178 und wiege 50 kilo.

Der Shake bzw. Brei hört sich sehr reichhaltig an, aber wenn er gemixt ist, siehts bestimmt nicht mehr so appetitlich aus oder?

Man kann diese Shakes auch mit dem Löffel essen wenn es zu eklich ist als Getränk runter zu schlucken .

der ist sau lecker

ich hab den immer auf der arbeit getrunken

ja ist eher breiig aber echt effektiv
man muss ja was tun

Zitat von mandy89:

milala und wie viel hast du davon getrunken am tag? ich bin auch altenpflegerin.

und ja die sprüche kratzen sehr an meiner psyche ( die mich gleich wieder pappensatt machen) ich bin 178 und wiege 50 kilo.

ein shake der passte in meine 500ml flasche
ich hab ihn geliebt, vor allem wenn man gemerkt hat es hilft
ich hab wieder 55kg bei 1,70m ich würde gern so 60kg - 65kg wiegen

ach ja man kann auch rosinen dazu tun

man kann es echt variieren mal banane mal mango mal mit weintrauben oder apfel je nachdem

un Avocado schön abends aufs brot mit etwas salz mmmmmm lecker

Wie wäre es mit Haferflocken? Magst du die?
Statt Cornflakes morgens eben Haferflocken mit Milch. Oder du rührst sie in Joghurt unter, zusammen mit Weizenkleie und Leinsamen. Das ist auch gut für die Verdauung. Noch ein bisschen Traubenzucker mit rein, damit du auch einen kleinen Energieschub bekommst, wegen dem Schwindel usw.

Schokomüsli als Alternative geht auch, falls das mit dem Haferflocken pur oder im Joghurt nicht so deins ist.

Dann auf jeden Fall Nüsse, da ist richtig was hinter. Ich habe immer Walnusskerne, die ich abends mampfe. Und wenn mir die Kerne alleine zu schnöde sind, dann packe ich sie mir zu meinem Sahneeis mit Caramelsauce.
Sehr lecker, finde ich, und hat auch ein paar Kalorien.

Statt nur 3 mal am Tag essen, lieber öfter. Also bevor du raus gehst die Banane ist ja schon mal was, dann halt gegen 10 dein richtiges Frühstück, zu Mittag vielleicht eine aufgewärmte, kleine Portion vom Vorabend?, Nachmittags mal ein Teilchen vom Bäcker, ein Stück Kuchen oder anderes Kaffeezeugs was du magst und Abends esst ihr ja normal warm.

Und wenn du dann noch was rein bringst, abends im Bett gemütlich die Nüsse knabbern, ein Eis essen mit Schlagsahne oder sowas. Wirst ja wissen, was du gut verträgst.

Wegen dem Verdauungsproblem nach zu fettigem Essen: ich kenne das, ich habe das auch. Ich nehme aber auch Omeprazol Magentabletten und damit habe ich das auch nicht. Keine Ahnung wieso, ich finde das einen angenehmen Nebeneffekt.
Wobei ich auch trotz Magentabletten genau weiß, dass ich die Thunfischpizza mit Zwiebeln definitiv bereuen werde.