Haferflocken oder Instantflocken sind TOP, viele Kalorien und man wird schnell satt .

dann zartbitterschokolade

auch mal nen quark so mit honig

man kann auch mal nen Joghurt statt Quark rein tun

ach ja da gibt es so vieles

waren damals auf der messe in düsseldorf die immer im oktober ist ich komm jetzt nicht auf den namen
auf jeden fall für ältere erwachsene kinder mit handicap

und da gab es auch ernährungberater und dder hat mir das alles aufgeschrieben
natürlich vorher hat er mein fettgehalt im körper gemessen.

ich hab leider die karte nicht mehr der ist auch im internet

das werd ich mal probieren ^^

Zitat von mandy89:

das werd ich mal probieren ^^

ich hab davon kein durchfall bekommen und ich hab ne leichte laktoseintoleranz

Zitat von schoko_keks1234:

Mir geht es ganz genau so. Ich bin bei einer größe von 1,60 noch niemals in meinem ganzen Leben über 48kg gekommen

Seit Schwangerschaft und Srillzeit komme ich nichtmal mehr über 44kg.
War auch schon zigmal beim Arzt, großes Blutbild gemacht..gefühlte 1000Allergietests..Schliddrüse kontrolliert usw. Es wurde niemals irgendetwas gefunden.

Ich vertrage einige Lebensmittel nicht gut, das wurde aber durch die Tests nicht bestätigt.

Ich versuche mich halt damit abzufinden. ich esse ganz normal, teilweise auch wirklich viel, aber es setzt halt nichts an. Habe mir auch schonmal aus der Apotheke so hochkalorische Drinks geholt, das zeug ist bappsüß und hat auch nichts geholfen.

Mich nervt es, weil ich mir ständig anhören muss, dass ich zu dünn sei udn ob ich nicht eine essstörung habe..und wehe ich habe mal gerade keinen hunger, wenn ich bei leuten bin, die mich nicht gut kennen. dann kommen immer gleich sprüche wie: Kein wunder, dass du so dürr bist usw.

Mittlerweile habe ich mir da ein dickes Fell zugelegt und ignoriere das.
Medizinisch ist das Untergewicht bei mir nicht zu erklären. Ich weiß nur, dass mein Papa auch immer damit zu kämpfen hatte und es wohl in den Genen liegt.

Aber ich bin gesund und lasse mir da auch nichts anderes mehr einreden..Als ich schwanger werden wollte hieß es: Du bist zu dünn, das geht nicht. Als ich schwanger war hieß es: Na so dürr wie du bist, wird das Kind sicher zu früh kommen und schlecht versorgt sein. Als der Kleine dann da war hieß es: Du stillst garantiert nicht lange, bist viel zu dünn...

Naja, ich habe ihn jetzt 13 Monate gestillt, er kam kerngesund udn putzmunter Termingerecht zur Welt und ich ahbe die Nase gestrichen voll von Irgendwelchen Ärzten, hebammen usw, die mir erzählen ich sein zu dünn

jahaa genau so. Ständig wird ein erzählt das man zu dünn ist. Wehe ich muss mal nach dem Essen pipi machen...ohhh...

und ich hänge auch bei 44 kilo bei 160cm mit Klamotten nach nem !Restaurant! besuch.
Bei mir ist es nur so das ich es merke und mich schlecht fühle.

Bei den Schwangerschaften war alles wie es sein sollte. Beim ersten Kind hatte ich nach der Entbindung 25 kilo+ gehabt, bei der zweiten 20 kilo+. Sobald ich aufgehört hatte zu stillen...schwups alles weg. Diät hatte ich nicht gemacht nur mich selber etwas gezügelt.

Find ich echt lieb von Euch allen, ich schreibe mir jede Haferflocken mix kram auf!

pherala erzähl dann mal ob es klappt

Zitat von mandy89:

pherala erzähl dann mal ob es klappt

das mach ich