he mädels,
ich bin auch gerade dabei abzuspecken!
und ich hab nen kleinen geheim trick für euch!
Wenn nach langer zeit das gewicht stehen bleibt, dan esst einfach mal nen Tag normal... Also, keine pommes mit Mayo oder so...
aber das regt euren Stoffwechsel wieder an...
Mir is es schon ganz oft so gegangen das ich trotz diesem Tag weniger auf der Waage hatte.

Zitat von mamasteffi21:

he mädels,
ich bin auch gerade dabei abzuspecken!
und ich hab nen kleinen geheim trick für euch!
Wenn nach langer zeit das gewicht stehen bleibt, dan esst einfach mal nen Tag normal... Also, keine pommes mit Mayo oder so...
aber das regt euren Stoffwechsel wieder an...
Mir is es schon ganz oft so gegangen das ich trotz diesem Tag weniger auf der Waage hatte.

oh ok danke für den tipp
werd ich direkt mal testen
aber jetzt wart ich noch ne woche ob nicht doch noch was weg geht

Zitat von mamasteffi21:

he mädels,
ich bin auch gerade dabei abzuspecken!
und ich hab nen kleinen geheim trick für euch!
Wenn nach langer zeit das gewicht stehen bleibt, dan esst einfach mal nen Tag normal... Also, keine pommes mit Mayo oder so...
aber das regt euren Stoffwechsel wieder an...
Mir is es schon ganz oft so gegangen das ich trotz diesem Tag weniger auf der Waage hatte.

danke für den tipp ich werde es morgen mal versuchen , mit was nimmst du den ab machst du eine bestimmte diät ?

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

he mädels,
ich bin auch gerade dabei abzuspecken!
und ich hab nen kleinen geheim trick für euch!
Wenn nach langer zeit das gewicht stehen bleibt, dan esst einfach mal nen Tag normal... Also, keine pommes mit Mayo oder so...
aber das regt euren Stoffwechsel wieder an...
Mir is es schon ganz oft so gegangen das ich trotz diesem Tag weniger auf der Waage hatte.

danke für den tipp ich werde es morgen mal versuchen , mit was nimmst du den ab machst du eine bestimmte diät ?

gerne, ich mach so ne kombi aus weight watchers und Sis...
allerdings bin ich erst wieder seid ner Woche dabei!
Ich hab jetzt 10kg zugenommen seid ich die kupferspirale habe! hät mir das vorher jemand gesagt hätte ich die nich genommen!
naja, was solls...

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

he mädels,
ich bin auch gerade dabei abzuspecken!
und ich hab nen kleinen geheim trick für euch!
Wenn nach langer zeit das gewicht stehen bleibt, dan esst einfach mal nen Tag normal... Also, keine pommes mit Mayo oder so...
aber das regt euren Stoffwechsel wieder an...
Mir is es schon ganz oft so gegangen das ich trotz diesem Tag weniger auf der Waage hatte.

danke für den tipp ich werde es morgen mal versuchen , mit was nimmst du den ab machst du eine bestimmte diät ?

gerne, ich mach so ne kombi aus weight watchers und Sis...
allerdings bin ich erst wieder seid ner Woche dabei!
Ich hab jetzt 10kg zugenommen seid ich die kupferspirale habe! hät mir das vorher jemand gesagt hätte ich die nich genommen!
naja, was solls...

bei mir war es nach der geburt sehr schilmm zuerst habe ich die kg die ich in der schwangerschaft zugenommen habe abgenommen und dann auf einmal hatte ich sie wieder drauf , ganz schlimm nach dem abstillen

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

he mädels,
ich bin auch gerade dabei abzuspecken!
und ich hab nen kleinen geheim trick für euch!
Wenn nach langer zeit das gewicht stehen bleibt, dan esst einfach mal nen Tag normal... Also, keine pommes mit Mayo oder so...
aber das regt euren Stoffwechsel wieder an...
Mir is es schon ganz oft so gegangen das ich trotz diesem Tag weniger auf der Waage hatte.

danke für den tipp ich werde es morgen mal versuchen , mit was nimmst du den ab machst du eine bestimmte diät ?

gerne, ich mach so ne kombi aus weight watchers und Sis...
allerdings bin ich erst wieder seid ner Woche dabei!
Ich hab jetzt 10kg zugenommen seid ich die kupferspirale habe! hät mir das vorher jemand gesagt hätte ich die nich genommen!
naja, was solls...

bei mir war es nach der geburt sehr schilmm zuerst habe ich die kg die ich in der schwangerschaft zugenommen habe abgenommen und dann auf einmal hatte ich sie wieder drauf , ganz schlimm nach dem abstillen

das war bei mir genau so!
hatte meine 75kg wieder und dan von jetzt auf gleich kamen die kilos wieder!
mann, heißt es nich immer es ist einfacher abzunehmen als zuzunehmen!
Also, ich kann ganz leicht in einer woche 5kg drauf legen... kein problem aber wieder runter gehts eben nich so schnell!

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

he mädels,
ich bin auch gerade dabei abzuspecken!
und ich hab nen kleinen geheim trick für euch!
Wenn nach langer zeit das gewicht stehen bleibt, dan esst einfach mal nen Tag normal... Also, keine pommes mit Mayo oder so...
aber das regt euren Stoffwechsel wieder an...
Mir is es schon ganz oft so gegangen das ich trotz diesem Tag weniger auf der Waage hatte.

danke für den tipp ich werde es morgen mal versuchen , mit was nimmst du den ab machst du eine bestimmte diät ?

gerne, ich mach so ne kombi aus weight watchers und Sis...
allerdings bin ich erst wieder seid ner Woche dabei!
Ich hab jetzt 10kg zugenommen seid ich die kupferspirale habe! hät mir das vorher jemand gesagt hätte ich die nich genommen!
naja, was solls...

bei mir war es nach der geburt sehr schilmm zuerst habe ich die kg die ich in der schwangerschaft zugenommen habe abgenommen und dann auf einmal hatte ich sie wieder drauf , ganz schlimm nach dem abstillen

das war bei mir genau so!
hatte meine 75kg wieder und dan von jetzt auf gleich kamen die kilos wieder!
mann, heißt es nich immer es ist einfacher abzunehmen als zuzunehmen!
Also, ich kann ganz leicht in einer woche 5kg drauf legen... kein problem aber wieder runter gehts eben nich so schnell!

ja das kann ich auch sehr gut da habe ich keine probleme

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

he mädels,
ich bin auch gerade dabei abzuspecken!
und ich hab nen kleinen geheim trick für euch!
Wenn nach langer zeit das gewicht stehen bleibt, dan esst einfach mal nen Tag normal... Also, keine pommes mit Mayo oder so...
aber das regt euren Stoffwechsel wieder an...
Mir is es schon ganz oft so gegangen das ich trotz diesem Tag weniger auf der Waage hatte.

danke für den tipp ich werde es morgen mal versuchen , mit was nimmst du den ab machst du eine bestimmte diät ?

gerne, ich mach so ne kombi aus weight watchers und Sis...
allerdings bin ich erst wieder seid ner Woche dabei!
Ich hab jetzt 10kg zugenommen seid ich die kupferspirale habe! hät mir das vorher jemand gesagt hätte ich die nich genommen!
naja, was solls...

bei mir war es nach der geburt sehr schilmm zuerst habe ich die kg die ich in der schwangerschaft zugenommen habe abgenommen und dann auf einmal hatte ich sie wieder drauf , ganz schlimm nach dem abstillen

das war bei mir genau so!
hatte meine 75kg wieder und dan von jetzt auf gleich kamen die kilos wieder!
mann, heißt es nich immer es ist einfacher abzunehmen als zuzunehmen!
Also, ich kann ganz leicht in einer woche 5kg drauf legen... kein problem aber wieder runter gehts eben nich so schnell!

ja das kann ich auch sehr gut da habe ich keine probleme

ja ich glaub so geht es vielen Frauen...
Naja, hab grad was gegessen, ich kann die Vollkorn Toasties voll emfehlen, die machen super satt!
ich hab grad 2 davon gegessen, mit super light frischkäse und 1 scheibe Lachsschinken (natürlich pro toastie )
hat super wenig kalorien und sättigt!
und schmeckt echt super, vielleicht magst du sowas auch.

so nun ist es passiert ich habe gesündigt

ich habe auf mein eiweissbrot kein hüttenkäse drauf nein wie langweilig ich habe gleich nutella drauf gott bin ich sauer auf mich das meine blöden fettzellen gesiegt haben .
aber ich habe es nicht mal genissen konnen weil es war einfach pure gier wie ich es gegessen habe .

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von dulce:

Zitat von mamasteffi21:

he mädels,
ich bin auch gerade dabei abzuspecken!
und ich hab nen kleinen geheim trick für euch!
Wenn nach langer zeit das gewicht stehen bleibt, dan esst einfach mal nen Tag normal... Also, keine pommes mit Mayo oder so...
aber das regt euren Stoffwechsel wieder an...
Mir is es schon ganz oft so gegangen das ich trotz diesem Tag weniger auf der Waage hatte.

danke für den tipp ich werde es morgen mal versuchen , mit was nimmst du den ab machst du eine bestimmte diät ?

gerne, ich mach so ne kombi aus weight watchers und Sis...
allerdings bin ich erst wieder seid ner Woche dabei!
Ich hab jetzt 10kg zugenommen seid ich die kupferspirale habe! hät mir das vorher jemand gesagt hätte ich die nich genommen!
naja, was solls...

bei mir war es nach der geburt sehr schilmm zuerst habe ich die kg die ich in der schwangerschaft zugenommen habe abgenommen und dann auf einmal hatte ich sie wieder drauf , ganz schlimm nach dem abstillen

das war bei mir genau so!
hatte meine 75kg wieder und dan von jetzt auf gleich kamen die kilos wieder!
mann, heißt es nich immer es ist einfacher abzunehmen als zuzunehmen!
Also, ich kann ganz leicht in einer woche 5kg drauf legen... kein problem aber wieder runter gehts eben nich so schnell!

ja das kann ich auch sehr gut da habe ich keine probleme

ja ich glaub so geht es vielen Frauen...
Naja, hab grad was gegessen, ich kann die Vollkorn Toasties voll emfehlen, die machen super satt!
ich hab grad 2 davon gegessen, mit super light frischkäse und 1 scheibe Lachsschinken (natürlich pro toastie )
hat super wenig kalorien und sättigt!
und schmeckt echt super, vielleicht magst du sowas auch.

ich esse nur noch eiweissbrot und sonst esse ich ja auch so wie du , aber gerade habe ich ein schwachen punkt gehabt , das erste mal nach 30 tage zum

ach dulce ich hab auch schon gesündigt
vielleicht hilft es dir jetzt wider das sich an der waage was tut
vielleicht hat dein körper genau das gebraucht

Zitat von esy88:

ach dulce ich hab auch schon gesündigt
vielleicht hilft es dir jetzt wider das sich an der waage was tut
vielleicht hat dein körper genau das gebraucht

du wirst es die nächsten paar tage mitbekommen

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

ach dulce ich hab auch schon gesündigt
vielleicht hilft es dir jetzt wider das sich an der waage was tut
vielleicht hat dein körper genau das gebraucht

du wirst es die nächsten paar tage mitbekommen

ja aber vielleicht gehts jetzt wider super vorran

Zitat von esy88:

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

ach dulce ich hab auch schon gesündigt
vielleicht hilft es dir jetzt wider das sich an der waage was tut
vielleicht hat dein körper genau das gebraucht

du wirst es die nächsten paar tage mitbekommen

ja aber vielleicht gehts jetzt wider super vorran

vielleicht

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

ach dulce ich hab auch schon gesündigt
vielleicht hilft es dir jetzt wider das sich an der waage was tut
vielleicht hat dein körper genau das gebraucht

du wirst es die nächsten paar tage mitbekommen

ja aber vielleicht gehts jetzt wider super vorran

vielleicht

wie geht es romeo?