ich nasche vollkornkekse

Heute 10 Minuten Billy Blanks Bootcamp mitgemacht... ich war ja soooooooo alle!!! Man bin ich froh, dass ich heute nur in der Fahrschule sitzen werde...
Naja... watt mutt datt mutt..

Hallo,

darf ich mich euch anschließen? Nachdem das ja nun leider nicht geklappt hat mit der SS, versuche ich das beste draus zu machen und bis zur nächsten ein paar Kilos abzunehmen. Habe derzeit 70 kg bei 170 cm. War noch nie richtig schlank, mein Wohlfühlgewicht lag bei 67 kg, Wunsch wären 65 kg. Bis vor zwei Wochen hatte ich noch 72 kg.

Hmm, das ultimative Abnehmrezept kenne ich leider auch nicht, ich weiß von mir, dass der Knackpunkt die Bewegung ist. Naschen tu ich eh nie (wenn, dann Obst), mein Laster ist, dass ich gerne Radler oder Wein trinke, wenn es abends gemütlich wird...

Ich kenne viele Theorien, glaube aber vor allem fest daran, dass eine positive Lebenseinstellung und viel Lachen hilfreich sind, Wer sich verrückt macht, nur mit schlechtem Gewissen isst und Streß und Sorgen hat, wird es schwer haben, weil die Hormone im Körper (Cortisol z.B.), die dann ausgeschüttet werden, alles in Fett umwandeln, was sie bekommen.

So, und nun? Frisch nach einer FG wirds da dann schon schwierig, aber ich arbeite daran, einfach nach vorne zu schauen und mich auf die nächste SS zu freuen.

Achja: regelmäßig essen ist wichtig, achtet eher auf die Essensmenge! Wirklich konsequent aufhören, wenn ihr nicht mehr hungrig seid (nicht pappsatt!). Das ist für mich gar nicht so einfach, aber es geht und wirkt...

Good luck

Daggi

So Leute, ich reihe mich nun offiziell hier auch ein. Warum?...weil ich gestern fast nen Heulkrampf bekommen hätte. Mein Bruder heiratet im September. Hab kein Kleid gefunden bisher und dachte mir nun, ach, ziehste das Outfit von deiner eigenen Hochzeit an, haste seither ja auch nicht mehr getragen. Es ist Blau mit Gold.
Jedenfalls, war meine Hochzeit vor vier Jahren. Inzwischen habe ich meine Tochter bekommen, war aber der Meinung zur alten Figur zurückgefunden zu haben. Aber Fehlanzeige, ich habe versucht mir gestern den Reissverschluss der corsage zuzumachen und es ging nicht. Ich glaube nicht, dass mein Rücken durch die ss breiter geworden ist, die Oberweite ist auch nicht mehr geworden, ergo bin ich einfach noch dicker als ich dachte.
Somit starte ich ab heute mein Diätprogramm. Ich mach das schon ein Paar Tage aber zwischendurch wurde doch mal geschlemmt. Das ist ab heute vorbei. Ich muss 5 kilo wegbekommen, komme was da wolle.
Ich hoffe ihr nehmt mich hier auf.

GGLG
Seki

Zitat von finniepuh:
Hallo sawitt!

Aber von 90kg runter ist doch schon echt super!
Klar, 74kg bei der Größe ist noch ein wenig zuviel, geht mir ähnlich, bin auch nur 163cm und hab knapp 75kg drauf... Aber das waren doch schon mindestens 2 Kleidergrößen , oder? Cool!

Wie nimmst du denn ab? FDH?

ich versuche nicht zu sündigen und mich mit brot satt zu essen und viel wasser nebenbei

1 kg abgenommen 65 wieg ich jezt bei 166 das geht so langsam hat jemand nen tip ???wie macht ihr das abnehmen ??

Zitat von laura18x:
1 kg abgenommen 65 wieg ich jezt bei 166 das geht so langsam hat jemand nen tip ???wie macht ihr das abnehmen ??

Ich versuche mich mit WW, hab aber auch erst einen Kilo runter

gesunde ernährung, nicht zu viel essen, mehr kleine portionen am Tag und dann nimmt man auch ab und es hält sich...

ja ja.. auch wenns länger dauert...

Jaaa ich habs geschafft - noch 5 kilo zuzunehmen >,<

ich dreh durch...

Zitat von Sarah0201:
Jaaa ich habs geschafft - noch 5 kilo zuzunehmen >,<

ich dreh durch...

hab auch schon wieder nen kilo mehr

das is so schlimm - immer wenn stress zuhause is nehm ich zu..... >,<

Zitat von sekerim:

Zitat von laura18x:
1 kg abgenommen 65 wieg ich jezt bei 166 das geht so langsam hat jemand nen tip ???wie macht ihr das abnehmen ??

Ich versuche mich mit WW, hab aber auch erst einen Kilo runter

WW is auch shit.. .. find ich..

Hab übriegens hab mein WW-Buch wieder gefunden...

habe mir gestern ne nährwerte tabelle aus der apotheke besorgt wollte da mal gucken
einmal am tag pasta muss für mein mann sein (kommt aus italien er isst 2 mal täglich warm ) aber der ist so dünn ud der isst zwischendurch noch tiramisu kekse gummibärchen joguhrt alles was er findet ich lass die finger von und der nimmt noch nicht mal nen kilo das ist so gemein

Würde mich spontan mit einklinken. Hab bis jetzt 15 Kilo verloren und es geht alle zwei Tage 1 Kilo weg. Es wird bestimmt bald zum Stillstand kommen, da ich ja extrem viel Wasser eingelagert hatte.
Aber in der Stillzeit abnehmen, ist ja eh nicht so dolle oder

Zitat von SickSociety:

Zitat von sekerim:

Zitat von laura18x:
1 kg abgenommen 65 wieg ich jezt bei 166 das geht so langsam hat jemand nen tip ???wie macht ihr das abnehmen ??

Ich versuche mich mit WW, hab aber auch erst einen Kilo runter

WW is auch shit.. .. find ich..

Hab übriegens hab mein WW-Buch wieder gefunden...

was kostet so ein Buch. Weisste ich soll ja 19 punkte essen eigentlich aber auch wenn ich das mache, da purzelt nichts. Ich esse morgens zwei Scheiben Vollkornbrot, trinke zwei Tassen Kaffe im Tag, mittags einen Quark mit Apfel und Haferflocken oder Cornflakes mit Milch und abends ein möglichst fettarmes essen.
Noch weniger geht doch schon kaum.
Ich verzweifel noch.

Sekerim