Zitat von Twinkle:

Zitat von Lana_Fey:

Also ich mache das Shape World Programm.
Bin derzeit in der 2. Phase und trinke 2 Shakes (einer davon gepimpt mit Obst und Joghurt) und eine Mahlzeit am Tag.
Habe noch 15 Tage vor mir bis ich auf 2 Mahlzeiten umsteige.
Die Mahlzeiten fallen normal aus, auch mit Kohlenhydraten
Ich hab mir kleine Ziele gesetzt und hoffe mein Endgewicht bis zu meinem Geburtstag nächsten Juni erreicht zu haben. Ich wollte mich an meinem 30. endlich mal wohlfühlen in meiner Haut

Gestartet bin ich vor 16 Tagen mit 98,8kg
Derzeit bin ich auf 93,2kg, ging also schon gut was weg.
Ich lagere ja so gern Wasser ein das und etwas Speck ist nun endlich weg. Für mich zählen vorallem die Zentimeter beim Abmessen
Mein erstes Ziel sind 80kg. Danach gehts in 5er Schritten weiter nach unten bis ich hoffentlich nächstes Jahr die 60kg wiege, die für meine kleine Körpergröße angemessen sind

Respekt! Das ist aber eine ganz schöne Abnahme in so kurzer Zeit shape world sagt mir gar nichts Muss ich gleich mal nachschauen

Ja wie gesagt, das meiste war Wasser natürlich. Ich passe jetzt endlich wieder in meine Ballerinas ich hatte damit in der SS schon arg zu kämpfen.
Shape World unterscheidet sich eigentlich nur in Preis und Geschmack von anderen Shake-Diäten.
Hier wird die "Turbo-Phase" nur 4 Tage und die Abnehmphase nur 26 Tage gemacht. Danach kann man die Kur von vorne Starten bis man sein Wunschgewicht erreicht hat oder auf 2 Mahlzeiten umsteigen. Ich würde gerne bald umsteigen, weil ich so oder so angefangen habe Kalorien zu zählen und somit auch mit 2 Mahlzeiten abnehmen werde *3x auf Holz klopf*
Möchte auch nicht länger als nötig diese Shakes kaufen.
Ich hab zwar nicht solche Vorurteile wie manch anderer, denn die Shakes helfen mir wunderbar mein Magenvolumen zu verkleinern und sind im Alltag einfach schnell gemacht.
Doch da ich mich nun endlich richtig mit gesundem Essen beschäftige, werde ich die Shakes dann nicht mehr brauchen.

Almased hatte ich auch mal. Konnte den Geschmack aber bald nicht mehr ertragen. Wurde unmotiviert und habs dann schlussendlich abgebrochen.
Außerdem ist es mir zu teuer
Hier kostet eine Dose minimal 16 Euro, die reicht für 3 Tage. Das sind für einen Monat mal eben 160 Euro.
Shape World war da günstiger. Im Paket gab es eine große Dose Pulver für 30 Tage, einen Shaker, ein Maßband, sowie Stoffwechselkapseln und Sattmacherkapsel aus der Konjakwurzel (die ich aber nicht mehr brauche, mein Magen ist nun klein genug ) für 100 Euro. Die Dose allein kostet 44 Euro und ist immer für 30 Tage ausreichend. Von daher

Zitat von Twinkle:

Zitat von Juliane2011:

Juhu ich bin schon voll dabei. Angefangen mit 81,6 Mitte/Ende Mai, bin ich aktuell bei 71,9 kg. Ich mache Weight Watchers. 1. Ziel. Sind 65 kg, aber Traum eigentlich eher 60 kg.

Wow Wahnsinn das ist aber echt eine ganz tolle Leistung! Von weight watchers habe ich auch schon einiges gehört aber das kostet monatlich oder?

Ja das stillen hilft denke ich auch ein wenig. Gerade die ersten 2-3 Wochen war es super viel. Nun geht es langsamer, aber dennoch stetig bergab. Ja die App ist kostenpflichtig.

Wäre auch gern dabei
Mein startGewicht ist 90 muss aber auf 65 runter. Weiß nur noch nicht wie

Wäre auch dabei derzeitiges Gewicht 69 und auf 55 würde ich gerne abnehmen tu ich durch LCHF

Zitat von NiAn:

Wäre auch dabei derzeitiges Gewicht 69 und auf 55 würde ich gerne abnehmen tu ich durch LCHF

Musste ich jetzt googeln
Was isst du da so?
Sind Kohlenhydrate verboten oder einfach nur stark reduziert?

Ich hab hier in meinem Planer so ne tolle Grafik.
Der Teller sollte zu 50% mit Gemüse oder Obst gefüllt sein.
25% Proteine von Fleisch, Fisch oder Milchprodukten und 25% Kohlenhydraten aus Vollkornprodukten.
In Gramm sind das etwa 250gr Gemüse, 180gr Fleisch und 60gr. Kohlenhydrate.
So ganz schaffe ich es nicht meine Mahlzeiten danach auszurichten, deshalb zähle ich zusätzlich Kalorien und versuche Mittags auf maximal 600kcal zu kommen.
Morgens wird ein Shake aufgehübscht damit um die 300kcal erreicht und Abends ein Standard-Shake mit 200kcal.
So passt das derzeit recht gut für mich und finde ich jetzt auch nicht allzu wenig.

Ich hab auch ne coole app oben am handy (lifesum) wo man mitschreibt was man isst was oder wieviel man trainiert. Mit der hab ich die 61,5 kilo geschafft.

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von Twinkle:

Zitat von Lana_Fey:

Also ich mache das Shape World Programm.
Bin derzeit in der 2. Phase und trinke 2 Shakes (einer davon gepimpt mit Obst und Joghurt) und eine Mahlzeit am Tag.
Habe noch 15 Tage vor mir bis ich auf 2 Mahlzeiten umsteige.
Die Mahlzeiten fallen normal aus, auch mit Kohlenhydraten
Ich hab mir kleine Ziele gesetzt und hoffe mein Endgewicht bis zu meinem Geburtstag nächsten Juni erreicht zu haben. Ich wollte mich an meinem 30. endlich mal wohlfühlen in meiner Haut

Gestartet bin ich vor 16 Tagen mit 98,8kg
Derzeit bin ich auf 93,2kg, ging also schon gut was weg.
Ich lagere ja so gern Wasser ein das und etwas Speck ist nun endlich weg. Für mich zählen vorallem die Zentimeter beim Abmessen
Mein erstes Ziel sind 80kg. Danach gehts in 5er Schritten weiter nach unten bis ich hoffentlich nächstes Jahr die 60kg wiege, die für meine kleine Körpergröße angemessen sind

Respekt! Das ist aber eine ganz schöne Abnahme in so kurzer Zeit shape world sagt mir gar nichts Muss ich gleich mal nachschauen

Ja wie gesagt, das meiste war Wasser natürlich. Ich passe jetzt endlich wieder in meine Ballerinas ich hatte damit in der SS schon arg zu kämpfen.
Shape World unterscheidet sich eigentlich nur in Preis und Geschmack von anderen Shake-Diäten.
Hier wird die "Turbo-Phase" nur 4 Tage und die Abnehmphase nur 26 Tage gemacht. Danach kann man die Kur von vorne Starten bis man sein Wunschgewicht erreicht hat oder auf 2 Mahlzeiten umsteigen. Ich würde gerne bald umsteigen, weil ich so oder so angefangen habe Kalorien zu zählen und somit auch mit 2 Mahlzeiten abnehmen werde *3x auf Holz klopf*
Möchte auch nicht länger als nötig diese Shakes kaufen.
Ich hab zwar nicht solche Vorurteile wie manch anderer, denn die Shakes helfen mir wunderbar mein Magenvolumen zu verkleinern und sind im Alltag einfach schnell gemacht.
Doch da ich mich nun endlich richtig mit gesundem Essen beschäftige, werde ich die Shakes dann nicht mehr brauchen.

Almased hatte ich auch mal. Konnte den Geschmack aber bald nicht mehr ertragen. Wurde unmotiviert und habs dann schlussendlich abgebrochen.
Außerdem ist es mir zu teuer
Hier kostet eine Dose minimal 16 Euro, die reicht für 3 Tage. Das sind für einen Monat mal eben 160 Euro.
Shape World war da günstiger. Im Paket gab es eine große Dose Pulver für 30 Tage, einen Shaker, ein Maßband, sowie Stoffwechselkapseln und Sattmacherkapsel aus der Konjakwurzel (die ich aber nicht mehr brauche, mein Magen ist nun klein genug ) für 100 Euro. Die Dose allein kostet 44 Euro und ist immer für 30 Tage ausreichend. Von daher

Wow das ist aber teuer. Und vorallem sind diese Shakediäten ja seeeeehr umstritten. Ich kenn mich da jetzt nicht sooo gut aus. Aber für das Geld kannst du auch direkt zu WW Treffen gehen oder eben für 30 EUR weniger WW online machen. Das scheint mir auch langfristig gesehen erfolgsversprechender, weil es ja ein Mix aus Diät und Ernährungsumstellung ist. Und aus Erfahrung (nun gut erst 6 Monate) kann ich sagen, es bleibt auch hängen, also was gut und was schlecht ist an Nahrungsmitteln.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von Twinkle:

Zitat von Lana_Fey:

Also ich mache das Shape World Programm.
Bin derzeit in der 2. Phase und trinke 2 Shakes (einer davon gepimpt mit Obst und Joghurt) und eine Mahlzeit am Tag.
Habe noch 15 Tage vor mir bis ich auf 2 Mahlzeiten umsteige.
Die Mahlzeiten fallen normal aus, auch mit Kohlenhydraten
Ich hab mir kleine Ziele gesetzt und hoffe mein Endgewicht bis zu meinem Geburtstag nächsten Juni erreicht zu haben. Ich wollte mich an meinem 30. endlich mal wohlfühlen in meiner Haut

Gestartet bin ich vor 16 Tagen mit 98,8kg
Derzeit bin ich auf 93,2kg, ging also schon gut was weg.
Ich lagere ja so gern Wasser ein das und etwas Speck ist nun endlich weg. Für mich zählen vorallem die Zentimeter beim Abmessen
Mein erstes Ziel sind 80kg. Danach gehts in 5er Schritten weiter nach unten bis ich hoffentlich nächstes Jahr die 60kg wiege, die für meine kleine Körpergröße angemessen sind

Respekt! Das ist aber eine ganz schöne Abnahme in so kurzer Zeit shape world sagt mir gar nichts Muss ich gleich mal nachschauen

Ja wie gesagt, das meiste war Wasser natürlich. Ich passe jetzt endlich wieder in meine Ballerinas ich hatte damit in der SS schon arg zu kämpfen.
Shape World unterscheidet sich eigentlich nur in Preis und Geschmack von anderen Shake-Diäten.
Hier wird die "Turbo-Phase" nur 4 Tage und die Abnehmphase nur 26 Tage gemacht. Danach kann man die Kur von vorne Starten bis man sein Wunschgewicht erreicht hat oder auf 2 Mahlzeiten umsteigen. Ich würde gerne bald umsteigen, weil ich so oder so angefangen habe Kalorien zu zählen und somit auch mit 2 Mahlzeiten abnehmen werde *3x auf Holz klopf*
Möchte auch nicht länger als nötig diese Shakes kaufen.
Ich hab zwar nicht solche Vorurteile wie manch anderer, denn die Shakes helfen mir wunderbar mein Magenvolumen zu verkleinern und sind im Alltag einfach schnell gemacht.
Doch da ich mich nun endlich richtig mit gesundem Essen beschäftige, werde ich die Shakes dann nicht mehr brauchen.

Almased hatte ich auch mal. Konnte den Geschmack aber bald nicht mehr ertragen. Wurde unmotiviert und habs dann schlussendlich abgebrochen.
Außerdem ist es mir zu teuer
Hier kostet eine Dose minimal 16 Euro, die reicht für 3 Tage. Das sind für einen Monat mal eben 160 Euro.
Shape World war da günstiger. Im Paket gab es eine große Dose Pulver für 30 Tage, einen Shaker, ein Maßband, sowie Stoffwechselkapseln und Sattmacherkapsel aus der Konjakwurzel (die ich aber nicht mehr brauche, mein Magen ist nun klein genug ) für 100 Euro. Die Dose allein kostet 44 Euro und ist immer für 30 Tage ausreichend. Von daher

Wow das ist aber teuer. Und vorallem sind diese Shakediäten ja seeeeehr umstritten. Ich kenn mich da jetzt nicht sooo gut aus. Aber für das Geld kannst du auch direkt zu WW Treffen gehen oder eben für 30 EUR weniger WW online machen. Das scheint mir auch langfristig gesehen erfolgsversprechender, weil es ja ein Mix aus Diät und Ernährungsumstellung ist. Und aus Erfahrung (nun gut erst 6 Monate) kann ich sagen, es bleibt auch hängen, also was gut und was schlecht ist an Nahrungsmitteln.

Ich habs mir jetzt 1x gekauft und für das Geld zieh ich's natürlich durch
Ich möchte ja ganz weg von diesen Diät-Programmen, also WW werde ich auch danach nicht starten. Punkte zählen mag einfacher sein als Kalorienzählen, ja. Aber im Endeffekt kommts aufs gleiche raus. Ich hoffe nach und nach ein Gefühl dafür zu bekommen was ich mir genehmigen darf und vorallem wie viel davon. Ohne zu zählen.
Mit der Zeit wird das schon klappen. Bin ja noch lernfähig
Shakes sind deshalb umstritten, weil viele sie 1. missbrauchen um mal eben auf die Schnelle viel Gewicht zu verlieren, ohne nachzudenken. Und zum 2. weil sie eben getrunken und nicht gegessen werden. Das vermittelt vielen ein Gefühl von "nichts essen" sprich Hungern.
Wenn man mal so ein hohes Gewicht hat, dass von Übergewicht keine Rede mehr ist, sondern starke Fettleibigkeit, ist es wie ein Faustschlag ins Gesicht, wenn dir dann eine 30kg-leichtere Person sagt "Na dann iss doch einfach gesünder und weniger!".
Mein Magen war schon so überdehnt, dass 2 volle Teller Nudeln und ein großes Eis locker darin Platz gefunden haben. Bei weniger Essen hatte ich das Gefühl zu verhungern.
Auch gesundes wie Suppe, Salate und sämtliches Gemüse habe ich mir in gleicher Menge zugeführt. Zwar weniger Kalorien, aber hielt eben auch bei weitem nicht so lange satt.
Auch Sport zu treiben ist mit gewichtbedingten Rücken- & Knieschmerzen einfach hässlich. Wie oft komme ich mit 2 kleinen Kids dazu ins Schwimmbad zu fahren um dann tatsächlich dort auch Wassersport zu betreiben? Nur mal als Beispiel. Da müssen erstmal einige Kilos runter um sich beim Sport zuhause oder wo auch immer nicht noch mehr zu verletzen. Und genau aus diesen Gründen finde ich Shakes nicht schlecht.
Wenn man ohne Shakes ganz easy seine Ernährung umstellen kann, dann gratuliere ich von Herzen. Aber deshalb bin ich nicht weniger motiviert als andere. Das finde ich eben mies immer vorgeworfen zu bekommen, wenn ich von den Shakes erzähle. Nicht persönlich nehmen bitte.
Wer danach genauso "frisst" wie vorher wird natürlich den Jojo-Effekt haben. Das bestreite ich nicht.
Aber wie man anfängt weniger und gesünder zu essen, bzw woher man seine Motivation und Disziplin bezieht, sollte doch anderen egal sein.
Ich hungere nicht, ich trinke nicht nur Shakes jeden Tag und ich habe schon mal mit leichten Situps begonnen. Auf meinem Bett, da mir sonst vor lauter Gewicht die Wirbelsäule bricht wenn der Untergrund nicht weich genug ist

So ausschweifend wollte ich jetzt eigentlich gar nicht antworten, tut mir leid
Aber ich kann eben die Leute schon hören, wie sie mit den Augen rollen, wenn gesagt wird, dass man mit Shakes abnehmen möchte. Es ist eben nicht alles schwarz und weiß

Wir wollen gemeinsam zum Wunschgewicht

Twinkle: Startgewicht: 80,0Kg - aktuelles Gewicht: 80,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

Goldbär: Startgewicht: - aktuelles Gewicht: - Wunschgewicht:

Maus1718: Startgewicht: 63,6Kg - aktuelles Gewicht: 63,6Kg - Wunschgewicht: 59,0Kg

Lana-Fey: Startgewicht: 98,8Kg - aktuelles Gewicht: 93,2Kg - Wunschgewicht: 80,0Kg (erstes Ziel)

Delya184: Startgewicht: - aktuelles Gewicht: - Wunschgewicht:

Juliane2011: Startgewicht: 81,6Kg - aktuelles Gewicht: 71,9Kg - Wunschgewicht: 60,0Kg

StadtMädchen91: Startgewicht: 80,0Kg - aktuelles Gewicht: 80,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

Baby2015: Startgewicht: 90,0Kg - aktuelles Gewicht: 90,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

NiAn: Startgewicht: 69,0Kg - aktuelles Gewicht: 69,0Kg - Wunschgewicht: 55,0Kg

Ich würde auch gerne abnehmen, bin aber so furchtbar inkonsequent

Vielleicht klappt's ja mit Gruppendruck

Ich wiege 65,7 kg und möchte gerne auf 59 kg. Irgendwie wird es immer mehr... Muss wohl langsam einsehen dass man Körper nicht mehr so verwertet wie mit 20... :/

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von Twinkle:

...

Ja wie gesagt, das meiste war Wasser natürlich. Ich passe jetzt endlich wieder in meine Ballerinas ich hatte damit in der SS schon arg zu kämpfen.
Shape World unterscheidet sich eigentlich nur in Preis und Geschmack von anderen Shake-Diäten.
Hier wird die "Turbo-Phase" nur 4 Tage und die Abnehmphase nur 26 Tage gemacht. Danach kann man die Kur von vorne Starten bis man sein Wunschgewicht erreicht hat oder auf 2 Mahlzeiten umsteigen. Ich würde gerne bald umsteigen, weil ich so oder so angefangen habe Kalorien zu zählen und somit auch mit 2 Mahlzeiten abnehmen werde *3x auf Holz klopf*
Möchte auch nicht länger als nötig diese Shakes kaufen.
Ich hab zwar nicht solche Vorurteile wie manch anderer, denn die Shakes helfen mir wunderbar mein Magenvolumen zu verkleinern und sind im Alltag einfach schnell gemacht.
Doch da ich mich nun endlich richtig mit gesundem Essen beschäftige, werde ich die Shakes dann nicht mehr brauchen.

Almased hatte ich auch mal. Konnte den Geschmack aber bald nicht mehr ertragen. Wurde unmotiviert und habs dann schlussendlich abgebrochen.
Außerdem ist es mir zu teuer
Hier kostet eine Dose minimal 16 Euro, die reicht für 3 Tage. Das sind für einen Monat mal eben 160 Euro.
Shape World war da günstiger. Im Paket gab es eine große Dose Pulver für 30 Tage, einen Shaker, ein Maßband, sowie Stoffwechselkapseln und Sattmacherkapsel aus der Konjakwurzel (die ich aber nicht mehr brauche, mein Magen ist nun klein genug ) für 100 Euro. Die Dose allein kostet 44 Euro und ist immer für 30 Tage ausreichend. Von daher

Wow das ist aber teuer. Und vorallem sind diese Shakediäten ja seeeeehr umstritten. Ich kenn mich da jetzt nicht sooo gut aus. Aber für das Geld kannst du auch direkt zu WW Treffen gehen oder eben für 30 EUR weniger WW online machen. Das scheint mir auch langfristig gesehen erfolgsversprechender, weil es ja ein Mix aus Diät und Ernährungsumstellung ist. Und aus Erfahrung (nun gut erst 6 Monate) kann ich sagen, es bleibt auch hängen, also was gut und was schlecht ist an Nahrungsmitteln.

Ich habs mir jetzt 1x gekauft und für das Geld zieh ich's natürlich durch
Ich möchte ja ganz weg von diesen Diät-Programmen, also WW werde ich auch danach nicht starten. Punkte zählen mag einfacher sein als Kalorienzählen, ja. Aber im Endeffekt kommts aufs gleiche raus. Ich hoffe nach und nach ein Gefühl dafür zu bekommen was ich mir genehmigen darf und vorallem wie viel davon. Ohne zu zählen.
Mit der Zeit wird das schon klappen. Bin ja noch lernfähig
Shakes sind deshalb umstritten, weil viele sie 1. missbrauchen um mal eben auf die Schnelle viel Gewicht zu verlieren, ohne nachzudenken. Und zum 2. weil sie eben getrunken und nicht gegessen werden. Das vermittelt vielen ein Gefühl von "nichts essen" sprich Hungern.
Wenn man mal so ein hohes Gewicht hat, dass von Übergewicht keine Rede mehr ist, sondern starke Fettleibigkeit, ist es wie ein Faustschlag ins Gesicht, wenn dir dann eine 30kg-leichtere Person sagt "Na dann iss doch einfach gesünder und weniger!".
Mein Magen war schon so überdehnt, dass 2 volle Teller Nudeln und ein großes Eis locker darin Platz gefunden haben. Bei weniger Essen hatte ich das Gefühl zu verhungern.
Auch gesundes wie Suppe, Salate und sämtliches Gemüse habe ich mir in gleicher Menge zugeführt. Zwar weniger Kalorien, aber hielt eben auch bei weitem nicht so lange satt.
Auch Sport zu treiben ist mit gewichtbedingten Rücken- & Knieschmerzen einfach hässlich. Wie oft komme ich mit 2 kleinen Kids dazu ins Schwimmbad zu fahren um dann tatsächlich dort auch Wassersport zu betreiben? Nur mal als Beispiel. Da müssen erstmal einige Kilos runter um sich beim Sport zuhause oder wo auch immer nicht noch mehr zu verletzen. Und genau aus diesen Gründen finde ich Shakes nicht schlecht.
Wenn man ohne Shakes ganz easy seine Ernährung umstellen kann, dann gratuliere ich von Herzen. Aber deshalb bin ich nicht weniger motiviert als andere. Das finde ich eben mies immer vorgeworfen zu bekommen, wenn ich von den Shakes erzähle. Nicht persönlich nehmen bitte.
Wer danach genauso "frisst" wie vorher wird natürlich den Jojo-Effekt haben. Das bestreite ich nicht.
Aber wie man anfängt weniger und gesünder zu essen, bzw woher man seine Motivation und Disziplin bezieht, sollte doch anderen egal sein.
Ich hungere nicht, ich trinke nicht nur Shakes jeden Tag und ich habe schon mal mit leichten Situps begonnen. Auf meinem Bett, da mir sonst vor lauter Gewicht die Wirbelsäule bricht wenn der Untergrund nicht weich genug ist

So ausschweifend wollte ich jetzt eigentlich gar nicht antworten, tut mir leid
Aber ich kann eben die Leute schon hören, wie sie mit den Augen rollen, wenn gesagt wird, dass man mit Shakes abnehmen möchte. Es ist eben nicht alles schwarz und weiß

Ja wie gesagt, ich kenn mich nicht sooo gut mit Shakes aus. Aber mein Startgewicht im Dezember war noch um Einiges mehr als bei dir. Den Rest brauchst mir also nicht erklären (3 Kinder, Sport???). Ich hatte tatsächlich so viel Pech, mich beim Heimsport zu verletzen und geh jetzt seit keine Ahnung 6 oder 7 Wochen schon zur Physio. So viel dazu. Und ich habe mit WW auch anfangs nicht das Gefühl gehabt hungern zu müssen. Dafür gibt es zu viele 0 Punkte Lebensmittel, die ich auch gern esse.
Verteufeln will ich die Shakes nicht, aber mein Schwippschwager bspw. hat mit sowas 30 kg in glaub 4 oder 8 Wochen abgenommen und es gab riesen Theater mit seiner Ärztin. Es gab auch irgendwelche Probleme (gesundheitlich). Er soll das jetzt lassen mit den Shakes und soll jetzt erstmal regelmäßig Sport machen.
Wobei ich einfach zu gern esse, um nur mit Shakes zu überleben. Muss ich ja auch mal gestehen.
Aso und Kalorien zählen is mit WW nicht zu verwechseln. Denn beim Kalorienzählen isst man ja alles, was man will. Bei WW LERNT man, gesund zu essen. Das ist ein entscheidender Unterschied. Und genau das habe ich in den letzten Jahren nicht getan, also mich gesund ernährt. Ich habe zwar nicht in Massen gegessen (also nach 1 Teller Spaghetti oder einer Scheibe Brot (eher selten 2) war ich dann auch meistens satt), aber die Qualität meines Essens ließ zu wünschen übrig.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Lana_Fey:

...

Wow das ist aber teuer. Und vorallem sind diese Shakediäten ja seeeeehr umstritten. Ich kenn mich da jetzt nicht sooo gut aus. Aber für das Geld kannst du auch direkt zu WW Treffen gehen oder eben für 30 EUR weniger WW online machen. Das scheint mir auch langfristig gesehen erfolgsversprechender, weil es ja ein Mix aus Diät und Ernährungsumstellung ist. Und aus Erfahrung (nun gut erst 6 Monate) kann ich sagen, es bleibt auch hängen, also was gut und was schlecht ist an Nahrungsmitteln.

Ich habs mir jetzt 1x gekauft und für das Geld zieh ich's natürlich durch
Ich möchte ja ganz weg von diesen Diät-Programmen, also WW werde ich auch danach nicht starten. Punkte zählen mag einfacher sein als Kalorienzählen, ja. Aber im Endeffekt kommts aufs gleiche raus. Ich hoffe nach und nach ein Gefühl dafür zu bekommen was ich mir genehmigen darf und vorallem wie viel davon. Ohne zu zählen.
Mit der Zeit wird das schon klappen. Bin ja noch lernfähig
Shakes sind deshalb umstritten, weil viele sie 1. missbrauchen um mal eben auf die Schnelle viel Gewicht zu verlieren, ohne nachzudenken. Und zum 2. weil sie eben getrunken und nicht gegessen werden. Das vermittelt vielen ein Gefühl von "nichts essen" sprich Hungern.
Wenn man mal so ein hohes Gewicht hat, dass von Übergewicht keine Rede mehr ist, sondern starke Fettleibigkeit, ist es wie ein Faustschlag ins Gesicht, wenn dir dann eine 30kg-leichtere Person sagt "Na dann iss doch einfach gesünder und weniger!".
Mein Magen war schon so überdehnt, dass 2 volle Teller Nudeln und ein großes Eis locker darin Platz gefunden haben. Bei weniger Essen hatte ich das Gefühl zu verhungern.
Auch gesundes wie Suppe, Salate und sämtliches Gemüse habe ich mir in gleicher Menge zugeführt. Zwar weniger Kalorien, aber hielt eben auch bei weitem nicht so lange satt.
Auch Sport zu treiben ist mit gewichtbedingten Rücken- & Knieschmerzen einfach hässlich. Wie oft komme ich mit 2 kleinen Kids dazu ins Schwimmbad zu fahren um dann tatsächlich dort auch Wassersport zu betreiben? Nur mal als Beispiel. Da müssen erstmal einige Kilos runter um sich beim Sport zuhause oder wo auch immer nicht noch mehr zu verletzen. Und genau aus diesen Gründen finde ich Shakes nicht schlecht.
Wenn man ohne Shakes ganz easy seine Ernährung umstellen kann, dann gratuliere ich von Herzen. Aber deshalb bin ich nicht weniger motiviert als andere. Das finde ich eben mies immer vorgeworfen zu bekommen, wenn ich von den Shakes erzähle. Nicht persönlich nehmen bitte.
Wer danach genauso "frisst" wie vorher wird natürlich den Jojo-Effekt haben. Das bestreite ich nicht.
Aber wie man anfängt weniger und gesünder zu essen, bzw woher man seine Motivation und Disziplin bezieht, sollte doch anderen egal sein.
Ich hungere nicht, ich trinke nicht nur Shakes jeden Tag und ich habe schon mal mit leichten Situps begonnen. Auf meinem Bett, da mir sonst vor lauter Gewicht die Wirbelsäule bricht wenn der Untergrund nicht weich genug ist

So ausschweifend wollte ich jetzt eigentlich gar nicht antworten, tut mir leid
Aber ich kann eben die Leute schon hören, wie sie mit den Augen rollen, wenn gesagt wird, dass man mit Shakes abnehmen möchte. Es ist eben nicht alles schwarz und weiß

Ja wie gesagt, ich kenn mich nicht sooo gut mit Shakes aus. Aber mein Startgewicht im Dezember war noch um Einiges mehr als bei dir. Den Rest brauchst mir also nicht erklären (3 Kinder, Sport???). Ich hatte tatsächlich so viel Pech, mich beim Heimsport zu verletzen und geh jetzt seit keine Ahnung 6 oder 7 Wochen schon zur Physio. So viel dazu. Und ich habe mit WW auch anfangs nicht das Gefühl gehabt hungern zu müssen. Dafür gibt es zu viele 0 Punkte Lebensmittel, die ich auch gern esse.
Verteufeln will ich die Shakes nicht, aber mein Schwippschwager bspw. hat mit sowas 30 kg in glaub 4 oder 8 Wochen abgenommen und es gab riesen Theater mit seiner Ärztin. Es gab auch irgendwelche Probleme (gesundheitlich). Er soll das jetzt lassen mit den Shakes und soll jetzt erstmal regelmäßig Sport machen.
Wobei ich einfach zu gern esse, um nur mit Shakes zu überleben. Muss ich ja auch mal gestehen.
Aso und Kalorien zählen is mit WW nicht zu verwechseln. Denn beim Kalorienzählen isst man ja alles, was man will. Bei WW LERNT man, gesund zu essen. Das ist ein entscheidender Unterschied. Und genau das habe ich in den letzten Jahren nicht getan, also mich gesund ernährt. Ich habe zwar nicht in Massen gegessen (also nach 1 Teller Spaghetti oder einer Scheibe Brot (eher selten 2) war ich dann auch meistens satt), aber die Qualität meines Essens ließ zu wünschen übrig.

30kg in 8 Wochen?
Dann hat er aber definitiv zu wenig gegessen und hauptsächlich Shakes konsumiert. Das meinte ich mit "missbrauchen".
Diese Shakes enthalten viel Eiweiß und zu viel davon ist auf jeden Fall schädlich. Je nach Hersteller ist auch sehr viel Zucker zugesetzt, so dass man kaum von ausgewogenem Nahrungsersatz sprechen kann. Die WHO empfiehlt ja nur 50gr Zucker pro Erwachsenen täglich. Das decken (in meinem Fall) 3 Shakes ab. Da ich nur noch 2 davon trinke und den Rest mit normaler Nahrung ergänze, hab ich da auch kein schlechtes Gewissen.
Zum Thema Kalorienzählen, da hast du recht, aber so war es von mir nicht gemeint. Natürlich kann ich Kalorien einsparen, selbst wenn ich ungesund esse. Dann einfach wenig. Sehr wenig.
Aber das Wissen um gesunde Ernährung bekommt man ohne WW auch wenn man sich woanders schlau macht.
Deshalb ist WW aber nicht weniger in Ordnung. Das meinte ich auch mit meiner Aussage, dass es jedem selbst überlassen ist was einem hilft und woran man glaubt.
Schlussendlich kommt es ja sowieso nur darauf an, dass es einem nicht schadet und man - egal welche Methode - RICHTIG macht, so dass es in einem gesunden Rahmen abläuft

Hallo und kurz aus der stillen Ecke schleich.

Lana, dein Gesicht ist soo schlank, du kannst doch keine 98 kg wiegen??

LG

Zitat von zajka2:

Hallo und kurz aus der stillen Ecke schleich.

Lana, dein Gesicht ist soo schlank, du kannst doch keine 98 kg wiegen??

LG

Ne, jetzt nur noch 93,2kg
Ich habe - glaube ich - etwas Glück bei der Fettverteilung
Das meiste Gewicht hab ich am Bauch und den Oberschenkeln.
Ein richtiges Doppelkinn oder so hatte ich noch nie.
Aber ich versuche auch mich "vorteilhaft" zu fotografieren so gut es geht

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von zajka2:

Hallo und kurz aus der stillen Ecke schleich.

Lana, dein Gesicht ist soo schlank, du kannst doch keine 98 kg wiegen??

LG

Ne, jetzt nur noch 93,2kg
Ich habe - glaube ich - etwas Glück bei der Fettverteilung
Das meiste Gewicht hab ich am Bauch und den Oberschenkeln.
Ein richtiges Doppelkinn oder so hatte ich noch nie.
Aber ich versuche auch mich "vorteilhaft" zu fotografieren so gut es geht

Entschuldige, 93, 2 hi hi.
Oh verstehe ich, hätte ich aber niemals gedacht das da mehr ist. Geschätzt hätte ich 60 kg