So ihr Lieben ich wünsche Euch eine gute Nacht
Wir lesen uns bestimmt bald wieder. Vielleicht schon morgen

Zitat von suska:

Zitat von Rosa1981:

Zitat von suska:

Zitat von Rosa1981:

Zitat von suska:

Zitat von Rosa1981:

ich bin seit dem 7. januar dabei.. (hatte vorher keine batterien für die waage). Ich achte einfach auf meine ernährung.. abend gibts keine kohlenhydrate mehr.. und fahre 2 mal täglich 6-7km auf meinem hometrainer aber im moment stoppts grad bissi

Oh das tönt echt konsequent
Bei mir macht der innere Schweinehund immer Schwierigkeiten
Hab halt momentan auch ne leichte Erkältung und bekomme schwer Luft durch die Nase, dass ich da auch nicht sporteln kann. Normal mach ich einmal die Woche, sofern es meine Arbeit zulässt, Yoga. Doch momentan findet es nicht statt, weil sie schwanger ist.
Und ich gehe laufen.
Das mit den Kohlenhydraten versuche ich auch zu berücksichtigen. Wir machen auch Abnehmen im Schlaf .

kannst du mir das mal erklären klingt sehr angenehm

Ist es auch
Morgens zum Frühstück gibt es was Süsses. Also Müsli oder nen Brötchen mit Nutella oder so und dazu nen Glas O-Saft oder was Du willst. Mittags kannst Du essen was Du willst. Von über Döner, Spagetti usw... Abends dann keine Kohlenhydrate mehr. Ach da gibt es lecker Rezepte. Viel Fisch oder Salat oder auch mal nen Süppchen.
Ich habe mir das Buch "Abnehmen im Schlaf für Berufstätige" geholt. Da ist alles wunderbar beschrieben drin und sind auch tolle Rezepte dabei
Das Wichtigste ist, dass man zwischen den Mahlzeiten so 5Std nichts essen darf. Nur was trinken. Am Besten Wasser oder Tee.
Und man muss, so wie Du, sehr konsequent sein und es bleiben und nicht in einem kurzen Moment schwach werden.
Ok es sagt Niemand was, wenn man mal nen Stück Schoki ist. Ganz drauf zu verzichten geht ja auch nicht

das klingt wirklich toll.. hast du den erfolg damit?

Also ich schon und bei meinem Mann sieht man auch so langsam den Erfolg. Er muss halt noch etwas in die richtige Richtung geschubst werden. Ist halt so das man sich immer nimmt und nimmt und nicht aufhört zu essen und schon hat man sich überfressen (sorry). Hunger hat er schon keinen mehr, doch es gelüstet ihn noch und das ist der Fehler. Man sollte langsam essen und nicht schlingen. Das ist auch noch wichtig. Dann stellt sich nämlich das Hungergefühl viel früher ein.

Schau mal nach dem Buch Da gibt es auch noch 2 Andere glaub ich.

macht dein mann gerne musik? dann sag ihm schlagzeug spielen bewirkt wunder.. mein mann hat innerhalb von 3 monaten 18kilo verloren und kann essen was er will
ja langsam essen ist wichtig.. nach 20 min stellt sich das sättigungsgefühl ein. aber manchmal muss es schnell gehn

Zitat von suska:

Zitat von Rosa1981:

Zitat von suska:

Zitat von Rosa1981:

ja war sehr abenteuerlich.. jetzt haben wir aber ne schöne grosse wohnung (erst noch neubau). wir mussten halt einfach etwas weiter schauen.. wohnen jetzt auf dem land.. bis auf die kirchenglocken ist das auch ganz ok..
wieso hats dich den in die schweiz verschlagen?
kommt immer darauf an wo ihr ein haus sucht aber billig sind die nirgendwo

Ach auf dem Land ist es doch sehr schön. Vor allem für die Kinder Da können sie viel besser aufwachsen finde ich.

Ich habe mein Mann bei der Arbeit kennen gelernt und hab gedacht den will ich haben und hab ihn auch bekommen
Es war aber erst Liebe auf den zweiten Blick
Und da mir das Land eh schon sehr gefallen hat, bin ich rüber gezogen. In Deutschland hab ich zwar meine Familie und meine Arbeit. Doch ansonsten hält mich hier nicht wirklich was
Ja gut wir suchen in der Gemeinde bei uns nen Haus wo meine Mann arbeitet. Möchte ihm ja nicht antun, dass er alles hinter sich lässt. Hier ist er aufgewachsen

wahnsinn wie viele ihre partner bei der arbeit kennenlernen wie wäs den mit selber bauen?

Gell, ist schon witzig und wenn es passt, dann sollte man das Glück festhalten
Selber bauen geht leider auch nicht, da es hier keine Baugrundstücke gibt

oh man das ist echt blöd.. vielleicht passts ja in der nachbar gemeinde oder so?

Zitat von suska:

So ihr Lieben ich wünsche Euch eine gute Nacht
Wir lesen uns bestimmt bald wieder. Vielleicht schon morgen

joa ich geh auch bald.. gute nacht und bis bald

moin ihr lieben schweizerinnen
wünsche euch einen schönen tag

dir auch...wobei das wetter heut nicht bombe ist und mein tag schon besch... angefangen hat

Zitat von Looni:

dir auch...wobei das wetter heut nicht bombe ist und mein tag schon besch... angefangen hat

Oh je was ist denn passiert
Drück Dich mal ganz fest
Mein Vater sagt immer "Kopf hich, auch wenn der Hals dreckig ist!"

Rosa das wünsche ich Dir auch. Habe heut noch Frei

Zitat von Looni:

dir auch...wobei das wetter heut nicht bombe ist und mein tag schon besch... angefangen hat

was ist den passiert?

Zitat von suska:

Zitat von Looni:

dir auch...wobei das wetter heut nicht bombe ist und mein tag schon besch... angefangen hat

Oh je was ist denn passiert
Drück Dich mal ganz fest
Mein Vater sagt immer "Kopf hich, auch wenn der Hals dreckig ist!"

Rosa das wünsche ich Dir auch. Habe heut noch Frei

der ist gut
bei uns ist das wetter auch nicht toll.. gehn später schnell einkaufen und sonst wirds wohl ein fauler tag werden

Zitat von Rosa1981:

Zitat von suska:

Zitat von Looni:

dir auch...wobei das wetter heut nicht bombe ist und mein tag schon besch... angefangen hat

Oh je was ist denn passiert
Drück Dich mal ganz fest
Mein Vater sagt immer "Kopf hich, auch wenn der Hals dreckig ist!"

Rosa das wünsche ich Dir auch. Habe heut noch Frei

der ist gut
bei uns ist das wetter auch nicht toll.. gehn später schnell einkaufen und sonst wirds wohl ein fauler tag werden

Recht hast Du. Warum sol man auch jeden Tag pikepakevol stopfen. man kann es ja auch mal gemütlich angehen lassen
Ich werde heute Nachmittag schnell zur Post und was zurück schicken udn dann noch ein wenig
Aber ansonsten werd ich auch ne ruhige Kugel schieben

zur post muss ich auch noch.. hab für eine ganz liebe hier aus der mc 2 schnullerketten, für ihre zwillis gemacht
was arbeitest du?

ach mein kleiner meinte heute nacht 2 mal kommen zu müssen, und um 6h bleiben wir dann mal wach...hat zweimal die windel so voll gemacht, das ich ihn komplett umziehen musste, schlafen will er nicht wirklich, ist nur am motzen und überhaupt...ich freu mich wenn ich nachher zur arbeit darf

Zitat von Looni:

ach mein kleiner meinte heute nacht 2 mal kommen zu müssen, und um 6h bleiben wir dann mal wach...hat zweimal die windel so voll gemacht, das ich ihn komplett umziehen musste, schlafen will er nicht wirklich, ist nur am motzen und überhaupt...ich freu mich wenn ich nachher zur arbeit darf

hat er einen schub? super nach so einer nacht, dann auch noch arbeiten zu müssen.. du arme

Zitat von Rosa1981:

Zitat von Looni:

ach mein kleiner meinte heute nacht 2 mal kommen zu müssen, und um 6h bleiben wir dann mal wach...hat zweimal die windel so voll gemacht, das ich ihn komplett umziehen musste, schlafen will er nicht wirklich, ist nur am motzen und überhaupt...ich freu mich wenn ich nachher zur arbeit darf

hat er einen schub? super nach so einer nacht, dann auch noch arbeiten zu müssen.. du arme

Oh je Looni das ist ja gar nicht schön. Brauchst Streichhölzer für Deine Augen. Bist doch bestimmt voll müd
Na da freust Dich bestimmt jetzt schon auf heut Abend wenn Du wieder ins Bett kannst

Rosa hab ne PN geschrieben

habs scon gelesen