Whoaaaaaaa so müde, kann aber nicht einschlafen Ich suche die ultimativen Einschlaftipps
18.01.2012 23:32
Seit geschlagenen 2 Stunden, 46min & wenige Sekunden, versuche ich nun einzuschlafen -.-' bzw. hab es versucht, ich habs gerade aufgegeben und hab das liebe ipad wieder eingeschaltet...
Ich bin wirklich sooooooooooooooooooooooooooooooooo müde, aber irgendwie klappts nicht mit dem einschlafen.
Zu heiß oder zu kalt ist es hier in meinem Zimmer nicht, 18°C. Es ist ganz dunkel (bzw. war, denn jetzt hab ich das licht angemacht), ich hab genug gegessen, und ich hab auch heute morgen nicht ewig lang geschlafen (bis halb . Und ich weiß einfach nicht wieso ich nicht schlafen kann
So...ich bin über jeglichen Vorschlag froh
Gruß, Jolie
Ich bin wirklich sooooooooooooooooooooooooooooooooo müde, aber irgendwie klappts nicht mit dem einschlafen.
Zu heiß oder zu kalt ist es hier in meinem Zimmer nicht, 18°C. Es ist ganz dunkel (bzw. war, denn jetzt hab ich das licht angemacht), ich hab genug gegessen, und ich hab auch heute morgen nicht ewig lang geschlafen (bis halb . Und ich weiß einfach nicht wieso ich nicht schlafen kann
So...ich bin über jeglichen Vorschlag froh
Gruß, Jolie
18.01.2012 23:34
Versuchs mal mit einer Bratpfanne über den Kopf ziehen
Im ernst keine Ahnung.
Im ernst keine Ahnung.
18.01.2012 23:35
Mir hilft lesen sehr gut. Alles bettfertig machen und nur die Nachttischlampe an. Dann lesen, bis einem fast die Augen zufallen. Dann schnell Licht aus und ab ins Reich der Träume.
Beschäftigt Dich denn irgendwas, worüber Du nachgrübeln musst, persönliche Probleme, Termine oder so. Deswegen kann ich z.B. oft nicht einschlafen.
Beschäftigt Dich denn irgendwas, worüber Du nachgrübeln musst, persönliche Probleme, Termine oder so. Deswegen kann ich z.B. oft nicht einschlafen.
18.01.2012 23:37
Zitat von Merle84:
Mir hilft lesen sehr gut. Alles bettfertig machen und nur die Nachttischlampe an. Dann lesen, bis einem fast die Augen zufallen. Dann schnell Licht aus und ab ins Reich der Träume.
Beschäftigt Dich denn irgendwas, worüber Du nachgrübeln musst, persönliche Probleme, Termine oder so. Deswegen kann ich z.B. oft nicht einschlafen.
Danke für die Idee Aber lesen hilft nicht bei mir, ich schlaf generell nicht beim lesen ein...sondern bleibe noch länger wach
Mich beschäftigt eine Menge Aber das hat momentan echt keine Zeit -.-' ich will schlafen
18.01.2012 23:40
Zitat von Mademoiselle.:
Zitat von Merle84:
Mir hilft lesen sehr gut. Alles bettfertig machen und nur die Nachttischlampe an. Dann lesen, bis einem fast die Augen zufallen. Dann schnell Licht aus und ab ins Reich der Träume.
Beschäftigt Dich denn irgendwas, worüber Du nachgrübeln musst, persönliche Probleme, Termine oder so. Deswegen kann ich z.B. oft nicht einschlafen.
Danke für die Idee Aber lesen hilft nicht bei mir, ich schlaf generell nicht beim lesen ein...sondern bleibe noch länger wach
Mich beschäftigt eine Menge Aber das hat momentan echt keine Zeit -.-' ich will schlafen
Wie war der Spruch...eine reines Gewissen ist ein sanftes Ruhekissen.
Kannst Du denn nicht schlafen weil Du Dich mit Gedanken quälst oder einfach grundlos.
18.01.2012 23:42
Zitat von Merle84:
Zitat von Mademoiselle.:
Zitat von Merle84:
Mir hilft lesen sehr gut. Alles bettfertig machen und nur die Nachttischlampe an. Dann lesen, bis einem fast die Augen zufallen. Dann schnell Licht aus und ab ins Reich der Träume.
Beschäftigt Dich denn irgendwas, worüber Du nachgrübeln musst, persönliche Probleme, Termine oder so. Deswegen kann ich z.B. oft nicht einschlafen.
Danke für die Idee Aber lesen hilft nicht bei mir, ich schlaf generell nicht beim lesen ein...sondern bleibe noch länger wach
Mich beschäftigt eine Menge Aber das hat momentan echt keine Zeit -.-' ich will schlafen
Wie war der Spruch...eine reines Gewissen ist ein sanftes Ruhekissen.
Kannst Du denn nicht schlafen weil Du Dich mit Gedanken quälst oder einfach grundlos.
Ich quäle mich mit gedanken :/ aber eigentlich ist es auch grundlos...kompliziert halt....-.-' mannooo
18.01.2012 23:56
Hi,
in dem Fall würde ich vorschlagen: Zettel und Stift und einfach alles so aufschreiben, wie es aus den Kopf will, nicht groß zensieren, umformulieren, in logische Zusammenhänge bringen, sondern alles genauso wie es Dir einfällt. Mir hilft das immer gut. Wenn ich fertig bin, sage ich mir dann immer: so, da steht es, wird nicht vergessen und sortiert wird morgen.
Gute Nacht,
Anja
in dem Fall würde ich vorschlagen: Zettel und Stift und einfach alles so aufschreiben, wie es aus den Kopf will, nicht groß zensieren, umformulieren, in logische Zusammenhänge bringen, sondern alles genauso wie es Dir einfällt. Mir hilft das immer gut. Wenn ich fertig bin, sage ich mir dann immer: so, da steht es, wird nicht vergessen und sortiert wird morgen.
Gute Nacht,
Anja
19.01.2012 00:01
warme milch mit honig hat meine mama mir früher immer gesagt, wenn ich nich schlafen konnte!
19.01.2012 00:02
Zitat von Anja_MTK:
Hi,
in dem Fall würde ich vorschlagen: Zettel und Stift und einfach alles so aufschreiben, wie es aus den Kopf will, nicht groß zensieren, umformulieren, in logische Zusammenhänge bringen, sondern alles genauso wie es Dir einfällt. Mir hilft das immer gut. Wenn ich fertig bin, sage ich mir dann immer: so, da steht es, wird nicht vergessen und sortiert wird morgen.
Gute Nacht,
Anja
Super Idee Danke...ich mach das dann mal. Und hoffe ich kann danach schlafen...
19.01.2012 14:29
Ja
Glücklicherweise konnte ich dann schlafen *-*
Danke für den tipp
Glücklicherweise konnte ich dann schlafen *-*
Danke für den tipp
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