Guten Morgen Mädels.

Im Moment mache ich mir super viele Gedanken über Alles mögliche und eines davon ist, Wie ich besser meinen Alltag organisieren kann und vorallem endlich Mal den Haushalt in den Griff bekomme. Ich bin absolut nicht zufrieden und fühle mich auch nicht Wohl so, wir leben im Chaos. Ich schäme mich total.

Ich habe schon oft überlegt Was das eigentliche Problem ist. Ich habe ständig Gedankengänge wo ich Denke ich bin bescheuert, weil es so Wiedersprüchlich ist. Es geht darum, dass ich immer ziemlich genaue Vorstellungen davon habe, wie etwas zu sein hat. Weiß ich aber von vornherein, dass ich es vielleicht nicht so umgesetzt bekomme (sei es zeitlich oder "optisch"), Dann schaffe ich es gar nicht erst ÜBERHAUPT anzufangen. Versteht ihr Was ich meine? Ich empfinde das Selbst als tatsächlich belastend und irgendwie 'gestört'. Ich kann's echt schlecht erklären. Und manche Muster fallen schon irgendwie Richtung OCD/Zwangsstörungen Denke ich.

Ein paar Beispiele, die mich wahnsinnig machen:
- Möbel müssen alle in jedem Zimmer exakt zusammen passen,
- Alles muss sofort auf einmal sichtbar weg sein, sonst fange ich garnicht Erst an. Auf dem Papierkram Stapel zb. 3 Zettel weniger oben drauf würde mir nicht reichen oder ein paar Teile Wäsche vom Wäscheberg, also mache ich garnix davon.
- ganz schlimm ist auch mein Bedürfnis, dass meine Kinder exakt alles gleich Haben, zb an gesparten. Mein erstes Kind bekam zur Geburt 3x soviel Geld wie mein zweites und der Gedanke daran macht mich total verrückt, weil es nicht für beide gleich ist.
- ich will immer überall alle Türen zu Haben
- Lautstärke Regler müssen immer 5er Schritte oder Gerade Zahlen Haben. Wenn 21 die perfekte Lautstärke ist höre ich lieber zu Laut auf 22 oder zu leise auf 20, weil ich die 21 nicht da Stehen haben will.
- Versuche ich mir war vorzunehmen Oder neue Routinen einzuführen muss das immer zu Wochenanfang sein, weil so mitten in der Woche kein "Neustart" für irgendwas Sinn macht für mein Gehirn..
- Teilweise war das auch schon auf der Arbeit problematisch und hat mir Probleme bereitet. (Siehe daß s Problem oben: 5 Akten weniger auf dem einen Stapel ist mir zu wenig, ich Will den GANZEN Stapel Weg haben)

Gibt noch Tausend andere Dinge aber das war jetzt so aus dem Stehgreif.

Ich WEISS dass das Alles total kontraproduktiv und bescheuert ist, ich find's Selbst total krank, aber ich komme aus dem Muster nicht raus. Hat jemand Tipps? Gibt's dafür Therapien?

Heute morgen habe ich Mal ein paar Sachen in Google eingetippt und anscheinend gibt es doch mehrere, die sich so fühlen, also vielleicht kennt es hier auch jemand.

Fühle mich überhaupt nicht lebensfähig manchmal.

Habe jetzt durch Google noch den Begriff "Dysfunktionaler Perfektionismus" gefunden und glaube, dass trifft das meiste ziemlich genau..

Möglicherweise leidest du vielleicht unter einer zwanghaften Persönlichkeitsstörung . Aber ich bin kein Psychiater oder so und kann und darf keine Diagnosen stellen . Deshalb würde ich dir empfehlen zu einem Psychotherapeuten oder einem Psychiater zu gehen . Es gibt sicherlich Möglichkeiten im Wege einer Psychotherapie , dass Dir Wege aus deinen gedankenspiralen gezeigt werden . Alles gute

Würde ich jemanden kennen,der sich so verhält bekäme derjenige den Tipp von mir,mal zum Psychologen zu gehen.
Das man gewisse Dinge so oder so haben möchte,ok.
Aber ob nun da 21 steht oder 22 ist völlig unwichtig.Oder wenn eine Tür nur angelehnt ist.Und alles gleich beim Kind ist auch utopisch.Und jap...man fängt einfach an den Stapel abzuarbeiten....und man darf bei der Hälfte aufhören.

Da würde ich was tun bevor sich das noch mehr manifestiert.

Zitat von Marf:

Würde ich jemanden kennen,der sich so verhält bekäme derjenige den Tipp von mir,mal zum Psychologen zu gehen.
Das man gewisse Dinge so oder so haben möchte,ok.
Aber ob nun da 21 steht oder 22 ist völlig unwichtig.Oder wenn eine Tür nur angelehnt ist.Und alles gleich beim Kind ist auch utopisch.Und jap...man fängt einfach an den Stapel abzuarbeiten....und man darf bei der Hälfte aufhören.

Da würde ich was tun bevor sich das noch mehr manifestiert.

Danke für deine ehrlichen Worte. Klar ist mir das theoretisch bewusst, dass es egal ist welche Lautstärke da steht und dass es auch okay ist eine Aufgabe nur teilweise zu erledigen. Deswegen empfinde ich es ja selbst als "krankhaft", wie ich mich verhalte. Aber ich kann's nunmal nicht einfach Ausschalten.

Wie es sich NOCH Mehr manifestieren soll kann ich mir überhaupt nicht vorstellen. Es hat sich schon Sehr extrem gesteigert, daher mache ich mir ja solche Gedanken darüber.

Vermutlich wäre da der Gang zu einem Psychiater tatsächlich angebracht.

Zitat von sterndesnordens90:

Möglicherweise leidest du vielleicht unter einer zwanghaften Persönlichkeitsstörung . Aber ich bin kein Psychiater oder so und kann und darf keine Diagnosen stellen . Deshalb würde ich dir empfehlen zu einem Psychotherapeuten oder einem Psychiater zu gehen . Es gibt sicherlich Möglichkeiten im Wege einer Psychotherapie , dass Dir Wege aus deinen gedankenspiralen gezeigt werden . Alles gute

Klar, ich habe jetzt nicht gedacht dass mich jemand hier einfach psychanalysiert und ne Diagnose stellt, es ging eher darum, ob es hier jemanden ähnlich geht und Erfahrungen mit sowas hat.

Zitat von Anonym 1 (200416):

Zitat von Marf:

Würde ich jemanden kennen,der sich so verhält bekäme derjenige den Tipp von mir,mal zum Psychologen zu gehen.
Das man gewisse Dinge so oder so haben möchte,ok.
Aber ob nun da 21 steht oder 22 ist völlig unwichtig.Oder wenn eine Tür nur angelehnt ist.Und alles gleich beim Kind ist auch utopisch.Und jap...man fängt einfach an den Stapel abzuarbeiten....und man darf bei der Hälfte aufhören.

Da würde ich was tun bevor sich das noch mehr manifestiert.

Danke für deine ehrlichen Worte. Klar ist mir das theoretisch bewusst, dass es egal ist welche Lautstärke da steht und dass es auch okay ist eine Aufgabe nur teilweise zu erledigen. Deswegen empfinde ich es ja selbst als "krankhaft", wie ich mich verhalte. Aber ich kann's nunmal nicht einfach Ausschalten.

Wie es sich NOCH Mehr manifestieren soll kann ich mir überhaupt nicht vorstellen. Es hat sich schon Sehr extrem gesteigert, daher mache ich mir ja solche Gedanken darüber.

Vermutlich wäre da der Gang zu einem Psychiater tatsächlich angebracht.

Du erkennst es selber,das ist dich schon ein guter Anfang.
Guck mal...nur so ein Gedankenspiel...du machst nix,diese Marotten werden mehr.Und du wirst sie irgendwann geradezu brauchen...und eventuell sogar aggressiv reagieren ,sollte doch mal das Kissen nicht zur Fußleiste passen.Willst du das ? Für dich und deine Kinder? Die bekommen das mit.Und du engst sie ein mit all den Regeln,glaub mir.
Schau dich um,alles ist irgendwie Chaotisch,unpassend.Und dennoch leben die Leute zufrieden damit.Schämen sich nicht wenn es etwas kruschtelig aussieht.Selbst Sheldon hat einen kramsigen Schreibtisch!
Also mach einfach einen Termin.Erzähle es jemanden der sich auskennt und dir helfen kann.

Zitat von Marf:

Zitat von Anonym 1 (200416):

Zitat von Marf:

Würde ich jemanden kennen,der sich so verhält bekäme derjenige den Tipp von mir,mal zum Psychologen zu gehen.
Das man gewisse Dinge so oder so haben möchte,ok.
Aber ob nun da 21 steht oder 22 ist völlig unwichtig.Oder wenn eine Tür nur angelehnt ist.Und alles gleich beim Kind ist auch utopisch.Und jap...man fängt einfach an den Stapel abzuarbeiten....und man darf bei der Hälfte aufhören.

Da würde ich was tun bevor sich das noch mehr manifestiert.

Danke für deine ehrlichen Worte. Klar ist mir das theoretisch bewusst, dass es egal ist welche Lautstärke da steht und dass es auch okay ist eine Aufgabe nur teilweise zu erledigen. Deswegen empfinde ich es ja selbst als "krankhaft", wie ich mich verhalte. Aber ich kann's nunmal nicht einfach Ausschalten.

Wie es sich NOCH Mehr manifestieren soll kann ich mir überhaupt nicht vorstellen. Es hat sich schon Sehr extrem gesteigert, daher mache ich mir ja solche Gedanken darüber.

Vermutlich wäre da der Gang zu einem Psychiater tatsächlich angebracht.

Du erkennst es selber,das ist dich schon ein guter Anfang.
Guck mal...nur so ein Gedankenspiel...du machst nix,diese Marotten werden mehr.Und du wirst sie irgendwann geradezu brauchen...und eventuell sogar aggressiv reagieren ,sollte doch mal das Kissen nicht zur Fußleiste passen.Willst du das ? Für dich und deine Kinder? Die bekommen das mit.Und du engst sie ein mit all den Regeln,glaub mir.
Schau dich um,alles ist irgendwie Chaotisch,unpassend.Und dennoch leben die Leute zufrieden damit.Schämen sich nicht wenn es etwas kruschtelig aussieht. Selbst Sheldon hat einen kramsigen Schreibtisch!
Also mach einfach einen Termin.Erzähle es jemanden der sich auskennt und dir helfen kann.

Aber ernsthaft, natürlich möchte ich nicht meine Kinder damit belasten und natürlich auch nicht meinen Mann.

Ich habe schon vor am Montag das ganze beim Hausarzt anzusprechen und mir eine entsprechende Überweisung zu holen.

Hab trotzdem noch die Hoffnung hier nicht die einzige gestörte zu sein.

Ich glaube, so ein paar Ticks hat doch jeder. Ich sortiere beispielsweise das Besteckfach in der Spülmaschine immer so, dass in jedem Fach mindestens eine Gabel und mindestens ein Messer ist. Löffel dürfen nicht alleine sein, eher bleibt ein Fach leer.
Ist definitiv ne Macke - aber der entscheidende Unterschied ist halt, dass mich diese Macke nicht einschränkt oder ich deswegen unzufrieden wäre.

Bei Dir hat es aber offenbar ein ganz anderes Level erreicht, daher kann es sein nicht schaden, wenn Du das mal mit jemandem besprichst, der sich damit auskennt. Viel Erfolg!

Zitat von Anonym 1 (200416):

Aber ernsthaft, natürlich möchte ich nicht meine Kinder damit belasten und natürlich auch nicht meinen Mann.

Ich habe schon vor am Montag das ganze beim Hausarzt anzusprechen und mir eine entsprechende Überweisung zu holen.

Hab trotzdem noch die Hoffnung hier nicht die einzige gestörte zu sein.

Ich bin auch so eine kleine Monkine. Aber soll ich dir was sagen? Ich bin stolz drauf!

Zitat von Aprilmädchen.:

Zitat von Anonym 1 (200416):

Aber ernsthaft, natürlich möchte ich nicht meine Kinder damit belasten und natürlich auch nicht meinen Mann.

Ich habe schon vor am Montag das ganze beim Hausarzt anzusprechen und mir eine entsprechende Überweisung zu holen.

Hab trotzdem noch die Hoffnung hier nicht die einzige gestörte zu sein.

Ich bin auch so eine kleine Monkine. Aber soll ich dir was sagen? Ich bin stolz drauf!

wenn dieser perfektionismus dazu führen würde das hier immer super aufgeräumt und ordentlich ist dann wäre das ja eine Sache aber dadurch dass ich mich wie gesagt so eingeschüchtert fühle dass ich eher das Gegenteil dadurch erreiche stört es mich eben extrem.

Zitat von Anonym 1 (200416):

Zitat von Aprilmädchen.:

Zitat von Anonym 1 (200416):

Aber ernsthaft, natürlich möchte ich nicht meine Kinder damit belasten und natürlich auch nicht meinen Mann.

Ich habe schon vor am Montag das ganze beim Hausarzt anzusprechen und mir eine entsprechende Überweisung zu holen.

Hab trotzdem noch die Hoffnung hier nicht die einzige gestörte zu sein.

Ich bin auch so eine kleine Monkine. Aber soll ich dir was sagen? Ich bin stolz drauf!

wenn dieser perfektionismus dazu führen würde das hier immer super aufgeräumt und ordentlich ist dann wäre das ja eine Sache aber dadurch dass ich mich wie gesagt so eingeschüchtert fühle dass ich eher das Gegenteil dadurch erreiche stört es mich eben extrem.

Dann solltest du dir wirklich Hilfe suchen. Der erste Schritt (in die für dich richtige Richtung) ist am Montag der Gang zum Hausarzt für eine Überweisung zu einem guten Psychotherapeuten.

Ich wünsche dir alles Gute!

Zitat von Aprilmädchen.:

Zitat von Anonym 1 (200416):

Zitat von Aprilmädchen.:

Zitat von Anonym 1 (200416):

Aber ernsthaft, natürlich möchte ich nicht meine Kinder damit belasten und natürlich auch nicht meinen Mann.

Ich habe schon vor am Montag das ganze beim Hausarzt anzusprechen und mir eine entsprechende Überweisung zu holen.

Hab trotzdem noch die Hoffnung hier nicht die einzige gestörte zu sein.

Ich bin auch so eine kleine Monkine. Aber soll ich dir was sagen? Ich bin stolz drauf!

wenn dieser perfektionismus dazu führen würde das hier immer super aufgeräumt und ordentlich ist dann wäre das ja eine Sache aber dadurch dass ich mich wie gesagt so eingeschüchtert fühle dass ich eher das Gegenteil dadurch erreiche stört es mich eben extrem.

Dann solltest du dir wirklich Hilfe suchen. Der erste Schritt (in die für dich richtige Richtung) ist am Montag der Gang zum Hausarzt für eine Überweisung zu einem guten Psychotherapeuten.

Ich wünsche dir alles Gute!

Danke euch.

Ich bin ehrlich gesagt gerade total erleichtert, dass es irgendwie ein "greifbares" Problem ist, also ich es nun irgendwie bennen kann und dadurch einen Ansatz habe es anzugehen. Ich dachte die ganze Zeit irgendwie nur "was zur Hölle stimmt denn nur nicht mit mir"

Zitat von Aprilmädchen.:

Zitat von Anonym 1 (200416):

Zitat von Aprilmädchen.:

Zitat von Anonym 1 (200416):

Aber ernsthaft, natürlich möchte ich nicht meine Kinder damit belasten und natürlich auch nicht meinen Mann.

Ich habe schon vor am Montag das ganze beim Hausarzt anzusprechen und mir eine entsprechende Überweisung zu holen.

Hab trotzdem noch die Hoffnung hier nicht die einzige gestörte zu sein.

Ich bin auch so eine kleine Monkine. Aber soll ich dir was sagen? Ich bin stolz drauf!

wenn dieser perfektionismus dazu führen würde das hier immer super aufgeräumt und ordentlich ist dann wäre das ja eine Sache aber dadurch dass ich mich wie gesagt so eingeschüchtert fühle dass ich eher das Gegenteil dadurch erreiche stört es mich eben extrem.

Dann solltest du dir wirklich Hilfe suchen. Der erste Schritt (in die für dich richtige Richtung) ist am Montag der Gang zum Hausarzt für eine Überweisung zu einem guten Psychotherapeuten.

Ich wünsche dir alles Gute!

Eine Überweisung braucht man da nicht.
Einfach Therapeuten durchtelefonieren und versuchen einen Termin zu bekommen.
Und, ganz wichtig, wenn dann ein Gespräch statt findet, gucken ob der Therapeut zu einem passt. Wenn nicht, weitersuchen.
Ich war, über vier Jahre verteilt, bei vier Therapeuten bis ich den gefunden hatte, der für mich passte und mich echt enorm voran gebracht hat.