Ich bin zwar kein Fan von Diäten aber hab mich schon mit mehreren beschäftigt. Ihr könnt morgens und mittags eigentlich ganz normal essen. Nur halt in Maßen. Ein Teller Mittagessen, statt nochmal nachzuladen. Abends könnt ihr dann "nur" Salat, Obst, Fisch oder mageres Fleisch essen (Hühnchen/Pute). Zwischen den Mahlzeiten sollten mindestens 5 Stunden liegen und ihr solltet viel Wasser trinken den Tag über oder ungesüßten Tee. Ich würde euch aber empfehlen auch etwas Sport zu treiben. Wenn ihr das dann irgendwann wieder mit der Diät aufhören solltet, gibts sonst den JOJO-Effekt. Wünsch euch viel Erfolg.

Hab das letztes Jahr meinem Freund zuliebe mitgemacht. Er hat schon mehrere Diäten ausprobiert (WW, Glyx soweit ich mich erinnere), und ich auch immer fleißig mitgemacht. Die Schlank im Schlaf war für uns beide aber die Härteste.
Morgens Kohlenhydrate is supi, Marmeladenbrot und Co finde ich ja eh lecker.
Mittags Mischkost war immer extrem viel und irgendwie geschmacksneutral Bis zum Ende der Diät hatte ich mich dann aber an die riesigen Portionen zum Mittag gewohnt und konnte auch aufessen. Ob das jetzt so gesund war, weiß ich allerdings nicht. Schließlich hat sich mein Körper jetzt ja daran gewohnt, dass es viel zu Mittag gibt...
Abends gibt`s dann hingegen nur Eiweißreiche Kost, wovon wir sehr oft nihct satt wurden.
Zwischen drin muss man wie bereits gesagt mindestens 5h Pause machen (auch keine Bonbons oder nen Apfel oder so), sonst bringts nichts. Die Idee ist eben den Insulinspiegel immer stark abfallen zu lassen, und hierfür ist die Zeit eben nötig. Da das Abendessen den Insulinspiegel nicht mehr arg in die Höhe treibt, ist dieser in der Nacht so niedrig, dass zusätzlich verbrannt wird, soweit ich mich erinnere.

Also für uns war sie definitiv nichts, da wir beide eher Mittags weniger Essen (da wir beide immer auf Arbeit waren) und eher Abends was Warmes gegessen haben. Außerdem ess ich zwischendrin gern mal ne Paprika oder nen Apfel, was hier eben nicht geht
Vielleicht passt die Diät zu dir ja besser, wünsche dir sehr viel Erfolg

ohje das würd ich ja dann net schaffen..heute zb ess ich ja nur (liegt vllt auch am blähbauch )

Zitat von Strawberrybaby:

ohje das würd ich ja dann net schaffen..heute zb ess ich ja nur (liegt vllt auch am blähbauch )

klar gibt es immer mal tage an den man frisst .... aber man muss halt drauf achten, was man so zu sich nimmt. das ist nämlich meistens das falsche

So mein erster Tag ist ja schon fast geschafft.

Habe zum frühstück ein vollornbrötchen mit nutella gegessen, mittags gabs hähnchenschenkel mit kartoffeln und salat und später mache ich mir nen stück hühnerfleisch

Zitat von SanMama:

So mein erster Tag ist ja schon fast geschafft.

Habe zum frühstück ein vollornbrötchen mit nutella gegessen, mittags gabs hähnchenschenkel mit kartoffeln und salat und später mache ich mir nen stück hühnerfleisch

Wie schauts denn nun aus bei Dir?
Ich hab gestern das Buch bekommen, da steht man sollte morgens mindestens 3 Brötchen frühstücken Deswegen würde mich mal Dein Erfolg interessieren

Zitat von blossom-rose:

Zitat von SanMama:

So mein erster Tag ist ja schon fast geschafft.

Habe zum frühstück ein vollornbrötchen mit nutella gegessen, mittags gabs hähnchenschenkel mit kartoffeln und salat und später mache ich mir nen stück hühnerfleisch

Wie schauts denn nun aus bei Dir?
Ich hab gestern das Buch bekommen, da steht man sollte morgens mindestens 3 Brötchen frühstücken Deswegen würde mich mal Dein Erfolg interessieren

man sollte oder man kann bis zu 3 brötchen essen??? ich weiß jedenfalls, das man an mahlzeiten schon recht viel zu sich nehmen kann. nur man muss halt die pausen einhalten

Zitat von Jess87:

Zitat von blossom-rose:

Zitat von SanMama:

So mein erster Tag ist ja schon fast geschafft.

Habe zum frühstück ein vollornbrötchen mit nutella gegessen, mittags gabs hähnchenschenkel mit kartoffeln und salat und später mache ich mir nen stück hühnerfleisch

Wie schauts denn nun aus bei Dir?
Ich hab gestern das Buch bekommen, da steht man sollte morgens mindestens 3 Brötchen frühstücken Deswegen würde mich mal Dein Erfolg interessieren

man sollte oder man kann bis zu 3 brötchen essen??? ich weiß jedenfalls, das man an mahlzeiten schon recht viel zu sich nehmen kann. nur man muss halt die pausen einhalten

Laut Buch soll man 3 Brötchen essen oder statt dessen 4 Scheiben Vollkornbrot oder 8 Scheiben Knäckebrot. Deswegen hätte es mich interessiert ob man auch Erfolg hat wenn man nur ein Brötchen ißt.

Zitat von blossom-rose:

Zitat von SanMama:

So mein erster Tag ist ja schon fast geschafft.

Habe zum frühstück ein vollornbrötchen mit nutella gegessen, mittags gabs hähnchenschenkel mit kartoffeln und salat und später mache ich mir nen stück hühnerfleisch

Wie schauts denn nun aus bei Dir?
Ich hab gestern das Buch bekommen, da steht man sollte morgens mindestens 3 Brötchen frühstücken Deswegen würde mich mal Dein Erfolg interessieren

Hab das jetzt die letzten Tage mal so ausprobiert. Bin 1kg leichter aber ich sag mal so ob die wagen immer so genau anzeigen hast du es auch ausprobiert? ich schaffe auf jeden fall niemals 3 brötchen

Zitat von SanMama:

Zitat von blossom-rose:

Zitat von SanMama:

So mein erster Tag ist ja schon fast geschafft.

Habe zum frühstück ein vollornbrötchen mit nutella gegessen, mittags gabs hähnchenschenkel mit kartoffeln und salat und später mache ich mir nen stück hühnerfleisch

Wie schauts denn nun aus bei Dir?
Ich hab gestern das Buch bekommen, da steht man sollte morgens mindestens 3 Brötchen frühstücken Deswegen würde mich mal Dein Erfolg interessieren

Hab das jetzt die letzten Tage mal so ausprobiert. Bin 1kg leichter aber ich sag mal so ob die wagen immer so genau anzeigen hast du es auch ausprobiert? ich schaffe auf jeden fall niemals 3 brötchen

Ich hab es noch nich getestet. 3 Brötchen wären mir aber auch zuviel

man soll sich aufjedendall schon "voll fressen" da man ja auch gewisse stunden auf nahrung verzichten muss. deshalb wirst du vielleicht die ersten tage keine 3 brötchen morgens essen wollen, aber wenn dein körper sich drauf eingestellt hat, und du brauchst das dann sicherlich selbst (für energie zb) diese 3 brötchen.