Ich geb mal ein kurzes Update.

Ich versuche jetzt jeden Tag ein Glas naturtrüben Apfelsaft zu trinken.
Habe mir Leinöl besorgt, davon nehme ich täglich ein Esslöffel.
Außerdem gibt es jeden Tag zum Frühstück Joghurt mit Apfel und paar Haferflocken.

Geholfen hat davon bisher gar nichts.
Meine Verdauung ist noch genauso träge. Aller 3-4 Tage höchstens.
Hatte seitdem einmal wieder leichte Blutung. Die anderen Male war es okay.

Ich teste mich mal weiter durch eure Tipps.

Ich hatte während meiner ersten Schwangerschaft mit Verstopfung zu kämpfen und nach Rücksprache mit meinem Gyn Magnesium hochdosiert eingenommen (als Granulat zum Aufösen). Zwischen 600 und 800mg tgl haben mir nebenwirkungsfrei sehr geholfen.
Milchzucker hatten wir davor versucht, es brachte Besserung, das Magnesium jedoch wirkte zuverlässiger. Der Überschuss an Magnesium wird üblicherweise ausgeschieden.
Viel viel trinken, Flohsamenschalen, Leinsamen, Leinöl, Sauerkrautsaft, Pflaumen, Buttermilch etc. hatten bei mir bis auf Bauchschmerzen keinen Effekt.

Zitat von Waffel:

Ich hatte während meiner ersten Schwangerschaft mit Verstopfung zu kämpfen und nach Rücksprache mit meinem Gyn Magnesium hochdosiert eingenommen (als Granulat zum Aufösen). Zwischen 600 und 800mg tgl haben mir nebenwirkungsfrei sehr geholfen.
Milchzucker hatten wir davor versucht, es brachte Besserung, das Magnesium jedoch wirkte zuverlässiger. Der Überschuss an Magnesium wird üblicherweise ausgeschieden.
Viel viel trinken, Flohsamenschalen, Leinsamen, Leinöl, Sauerkrautsaft, Pflaumen, Buttermilch etc. hatten bei mir bis auf Bauchschmerzen keinen Effekt.

Ich nehme schon Magnesium, aber nicht so hoch dosiert. Ich werde das beim nächsten Termin mal ansprechen. Hab ich jetzt schon öfter gelesen. Vienen Dank

Magnesium wirkt nur hochdosiert abführend. Besprich das am besten mit Deinem Arzt, vllt hilft es auch Dir. Ich habe schlussendlich in allen 3 Schwangerschaften bis zu 900mg tgl eingenommen, da in den Folgeschwangerschaften dann Wadenkrämpfe ein massives Thema bei mir waren. Immer etwas anderes

Wenn du es über die Ernährung und genug Flüssigkeit nicht hinbekommst würde ich dir zu einem Weichmacher wie Movicol oder Generika raten. Finde ich besser als Magnesium über zu dosieren. Aber besprich es am besten mit Arzt und oder Hebamme.

Rückfrage interessehalber: warum Weichmacher Magnesium vorziehen?

Mein Doc hatte seinerzeit beides erwähnt, mir Magnesium nahegelegt. Überschuss wird nebenwirkungsfrei ausgeschieden, nebenbei der Mineralstoffhaushalt versorgt.

Zitat von Waffel:

Rückfrage interessehalber: warum Weichmacher Magnesium vorziehen?

Mein Doc hatte seinerzeit beides erwähnt, mir Magnesium nahegelegt. Überschuss wird nebenwirkungsfrei ausgeschieden, nebenbei der Mineralstoffhaushalt versorgt.

Der Weichmacher ist einfach ein Füllstoff ohne Wirkung, der Wasser anzieht und somit die Verdauung reguliert.

Zuviel Magnesium wird zwar beim Gesunden einfach ausgeschieden, aber kann schon auch ziemlich auf den Magen schlagen und Durchfall nach sich ziehen der echt unangenehm ist. Gerade Magnesium in der Schwangerschaft soll ja Kontraktionen losrn/vermeiden und nicht nur abführen. Es ist halt eine "willkommene" Nebenwirkung.
Da auch ein Überschuss über die Nieren ausgeschieden wird, ist das bestimmt auch nicht so gut.
Es kommt halt auf Dauer und Dosierung an.
Ich würde es aber niemals als Abführmittel raten, wenn sonst der Bedarf gedeckt ist und die Einnahme nicht notwendig ist.

Zitat von Annalein15:

Ich geb mal ein kurzes Update.

Ich versuche jetzt jeden Tag ein Glas naturtrüben Apfelsaft zu trinken.
Habe mir Leinöl besorgt, davon nehme ich täglich ein Esslöffel.
Außerdem gibt es jeden Tag zum Frühstück Joghurt mit Apfel und paar Haferflocken.

Geholfen hat davon bisher gar nichts.
Meine Verdauung ist noch genauso träge. Aller 3-4 Tage höchstens.
Hatte seitdem einmal wieder leichte Blutung. Die anderen Male war es okay.

Ich teste mich mal weiter durch eure Tipps.

Wenn du hartnäckige Probleme hast dann
1-3 Beutel macrogol Pulver am Tag trinken.

Das hat man mir wegen der Schwangerschaftsverstopfung im Krankenhaus empfohlen! Für Baby unbedenklich!
Es bindet Wasser, was das Stuhlvolumen erhöht und den Stuhl weicher macht. Das erleichtert den Stuhlgang.

Bitte nicht gleichzeitig mit viel Magnesium da du sonst Durchfall bekommen kannst!

Und trinken ist das A und O.

In meinen Joghurt kommt morgens 2-3 EL Leinöl (also hau da gern mehr rein), Haferflocken und Nüsse ... der Darm braucht Forderung. Das Ganze Weißbrot, Nudel und Reis Zeug schläfert ihn ein!

Versuche immer zur selben Zeit aufs Klo zu gehen. zB abends...
setze dich bewusst hin (auch wenn du noch nicht den Drang hast) und schau ob was geht.

Wenn du das 2-3 mal geschafft hast funktioniert der Körper oft wie ein Uhrwerk die nächsten Tage. Aber weiter die bereits genannte Unterstützung einnehmen. Sonst wird’s wieder schlechter.

Ich gebe mal ein kurzes Update.

Ich bin nun in der 19. SSW und mich plagt die Verstopfung immernoch. Zwischendurch ist es manchmal ganz okay. Und dann wieder schlimmer, sodass ohne wirkliches pressen auf Toilette gar nix geht.
Ich hab mich durch alle Hausmittelchen getestet.
Joghurt, Leinöl, Flohsamenschalen, Apfelsaft, Pflaumensaft. Magnesium nehme ich eh schon von Anfang an. Aber so richtig helfen will nix
Wie gesagt, an manchen Tagen ist es ganz okay. Aber manchmal habe ich so schlimm Verstopfung, dass ich wirklich sehr viel Druck ausüben muss auf Toilette.
Ich mache mir manchmal auch Sorgen, ob sich das auf den Gebärmutterhals auswirken kann?

Ich werde es jedenfalls nächste Woche beim Termin nochmal ansprechen und mir dann was aus der Apotheke holen. Jenachdem was die Fä sagt.