Hallo,

Hat jemand auch schon einen starken Vit-D Mangel in der Schwangerschaft gehabt? ... und war es schädlich für das Kind? oder ist alles gut gegangen???

Im Forum konnte ich schon von Fehlgeburten lesen die wohl damit im Zusammenhang standen. Hat jemand aber auch keine negativen Erfahrungen gemacht, trotz Vit-D Mangel?
Ich bin gerade echt verzweifelt.

Der Vit-D Wert sollte bei Schwangeren nicht unter 30 und nicht über 50 liegen.

Ich habe eben von meinem Arzt Blutwerte gesendet bekommen.
Bei mir liegt der Wert bei 18 !!! (Ref. 30—100)

Vitamin D beeinflusst:
die Entwicklung der Plazenta
die Entwicklung des Gehirns
die Entwicklung des Immunsystems
die Entwicklung von Organen und Skelett
die Genaktivität (Epigenetik)
die Entwicklung des Stoffwechsels
die Zusammensetzung der Gewebe

Ich bekomme zwar jetzt ein Rezept von meiner Frauenärztin (was ich gleich abholen werde), aber es sind Tabletten... und das dauert bis zu 3 Wochen bis sich der Wert steigert (laut Apotheke).

Ich frage mich ob meine starke Blutung neulich davon kommen könnte? Denn sonst sind die Werte alle Ok (bis auf das Eisen das leicht zu niedrig ist).

Hat jemand von Euch Erfahrung mit Vitamin-D Depotspritze in der Schwangerschaft? Kann man das machen in der Schwangerschaft oder ist das Risiko zu groß?

Jetzt ins Solarium zu gehen bringt sicher auch nicht nur gutes mit sich.

Wäre für Tipps sehr dankbar!

Gut ist ein vitaminmangel bestimmt nicht. Aber ob es wirklich so dramatisch ist?

Ich habe, bedingt durch die hyperemesis, mittlerweile Mängel an den meisten Vitaminen und Mineralstoffe. Eisen sowieso. Und meine kleine ist trotzdem für entwickelt und sehr groß.

Hast du denn schon ein vitaminpräparat bekommen? Vitamin d braucht zwar seine Zeit, kann aber doch Probleme zugeführt werden.

Ab nach draußen in die Sonne mit dir!
Jeden Tag 15 Minuten draußen spazieren gehen reichen, auch wenn der Himmel bedeckt ist, es kommen genügend "Strahlen" an. Vitamin D wird selbst vom Körper produziert, dazu brauchen wir Sonnenlicht . Du kannst dir auch ein Präparat wie z.B. Vigantol verschreiben lassen.

Zitat von Anna38:

Hallo,

Hat jemand auch schon einen starken Vit-D Mangel in der Schwangerschaft gehabt? ... und war es schädlich für das Kind? oder ist alles gut gegangen???

Im Forum konnte ich schon von Fehlgeburten lesen die wohl damit im Zusammenhang standen. Hat jemand aber auch keine negativen Erfahrungen gemacht, trotz Vit-D Mangel?
Ich bin gerade echt verzweifelt.

Der Vit-D Wert sollte bei Schwangeren nicht unter 30 und nicht über 50 liegen.

Ich habe eben von meinem Arzt Blutwerte gesendet bekommen.
Bei mir liegt der Wert bei 18 !!! (Ref. 30—100)

Vitamin D beeinflusst:
die Entwicklung der Plazenta
die Entwicklung des Gehirns
die Entwicklung des Immunsystems
die Entwicklung von Organen und Skelett
die Genaktivität (Epigenetik)
die Entwicklung des Stoffwechsels
die Zusammensetzung der Gewebe

Ich bekomme zwar jetzt ein Rezept von meiner Frauenärztin (was ich gleich abholen werde), aber es sind Tabletten... und das dauert bis zu 3 Wochen bis sich der Wert steigert (laut Apotheke).

Ich frage mich ob meine starke Blutung neulich davon kommen könnte? Denn sonst sind die Werte alle Ok (bis auf das Eisen das leicht zu niedrig ist).

Hat jemand von Euch Erfahrung mit Vitamin-D Depotspritze in der Schwangerschaft? Kann man das machen in der Schwangerschaft oder ist das Risiko zu groß?

Jetzt ins Solarium zu gehen bringt sicher auch nicht nur gutes mit sich.

Wäre für Tipps sehr dankbar!

Hallo, ich würde mir da eher weniger Sorgen machen. Sehr sehr viele haben einen Vitamin D Mangel und sind schwanger. Viele wissen es nicht mal.
Ich hab einen Wert von 12 und mein Baby ist bisher super entwickelt. Grundsätzlich bekomme ich Infusionen mit Vitaminen. Vitamin D bekomme ich allerdings als Tablette. Muss diese 2 mal die Woche nehmen. Man sagte mir, dass es per Infusion keinen Sinn machen würde ich vertraue da meinem Arzt.
Wenn du unsicher bist, dann frag lieber nochmal nach. Denke aber nicht, dass es so gravierende Auswirkungen haben wird. Hätte es ja bei mir auch dann gegeben

Zitat von Gwen85:

Ab nach draußen in die Sonne mit dir!
Jeden Tag 15 Minuten draußen spazieren gehen reichen, auch wenn der Himmel bedeckt ist, es kommen genügend "Strahlen" an. Vitamin D wird selbst vom Körper produziert, dazu brauchen wir Sonnenlicht . Du kannst dir auch ein Präparat wie z.B. Vigantol verschreiben lassen.

Die Sonne allein reicht in unseren Breiten leider nicht.

Zitat von Anna38:

Hallo,

Hat jemand auch schon einen starken Vit-D Mangel in der Schwangerschaft gehabt? ... und war es schädlich für das Kind? oder ist alles gut gegangen???

Im Forum konnte ich schon von Fehlgeburten lesen die wohl damit im Zusammenhang standen. Hat jemand aber auch keine negativen Erfahrungen gemacht, trotz Vit-D Mangel?
Ich bin gerade echt verzweifelt.

Der Vit-D Wert sollte bei Schwangeren nicht unter 30 und nicht über 50 liegen.

Ich habe eben von meinem Arzt Blutwerte gesendet bekommen.
Bei mir liegt der Wert bei 18 !!! (Ref. 30—100)

Vitamin D beeinflusst:
die Entwicklung der Plazenta
die Entwicklung des Gehirns
die Entwicklung des Immunsystems
die Entwicklung von Organen und Skelett
die Genaktivität (Epigenetik)
die Entwicklung des Stoffwechsels
die Zusammensetzung der Gewebe

Ich bekomme zwar jetzt ein Rezept von meiner Frauenärztin (was ich gleich abholen werde), aber es sind Tabletten... und das dauert bis zu 3 Wochen bis sich der Wert steigert (laut Apotheke).

Ich frage mich ob meine starke Blutung neulich davon kommen könnte? Denn sonst sind die Werte alle Ok (bis auf das Eisen das leicht zu niedrig ist).

Hat jemand von Euch Erfahrung mit Vitamin-D Depotspritze in der Schwangerschaft? Kann man das machen in der Schwangerschaft oder ist das Risiko zu groß?

Jetzt ins Solarium zu gehen bringt sicher auch nicht nur gutes mit sich.

Wäre für Tipps sehr dankbar!

Als erstes möchte ich Dich beruhigen, ich habe immer einen ähnlichen Wert wie Du. Auch in der letzten SS. Ich hab dann täglich 2000 i.E. Dekristol genommen. 1000 i.E. Sind die Erhaltungsdosis. Mehr als 2000 wollte mir der Arzt aber nicht verschreiben. Der Zwerg wird im Januar 4, alles gut gewesen in der SS und auch danach.

Zitat von Jarla:

Zitat von Anna38:

Hallo,

Hat jemand auch schon einen starken Vit-D Mangel in der Schwangerschaft gehabt? ... und war es schädlich für das Kind? oder ist alles gut gegangen???

Im Forum konnte ich schon von Fehlgeburten lesen die wohl damit im Zusammenhang standen. Hat jemand aber auch keine negativen Erfahrungen gemacht, trotz Vit-D Mangel?
Ich bin gerade echt verzweifelt.

Der Vit-D Wert sollte bei Schwangeren nicht unter 30 und nicht über 50 liegen.

Ich habe eben von meinem Arzt Blutwerte gesendet bekommen.
Bei mir liegt der Wert bei 18 !!! (Ref. 30—100)

Vitamin D beeinflusst:
die Entwicklung der Plazenta
die Entwicklung des Gehirns
die Entwicklung des Immunsystems
die Entwicklung von Organen und Skelett
die Genaktivität (Epigenetik)
die Entwicklung des Stoffwechsels
die Zusammensetzung der Gewebe

Ich bekomme zwar jetzt ein Rezept von meiner Frauenärztin (was ich gleich abholen werde), aber es sind Tabletten... und das dauert bis zu 3 Wochen bis sich der Wert steigert (laut Apotheke).

Ich frage mich ob meine starke Blutung neulich davon kommen könnte? Denn sonst sind die Werte alle Ok (bis auf das Eisen das leicht zu niedrig ist).

Hat jemand von Euch Erfahrung mit Vitamin-D Depotspritze in der Schwangerschaft? Kann man das machen in der Schwangerschaft oder ist das Risiko zu groß?

Jetzt ins Solarium zu gehen bringt sicher auch nicht nur gutes mit sich.

Wäre für Tipps sehr dankbar!

Hallo, ich würde mir da eher weniger Sorgen machen. Sehr sehr viele haben einen Vitamin D Mangel und sind schwanger. Viele wissen es nicht mal.
Ich hab einen Wert von 12 und mein Baby ist bisher super entwickelt. Grundsätzlich bekomme ich Infusionen mit Vitaminen. Vitamin D bekomme ich allerdings als Tablette. Muss diese 2 mal die Woche nehmen. Man sagte mir, dass es per Infusion keinen Sinn machen würde ich vertraue da meinem Arzt.
Wenn du unsicher bist, dann frag lieber nochmal nach. Denke aber nicht, dass es so gravierende Auswirkungen haben wird. Hätte es ja bei mir auch dann gegeben

Danke für Deine Nachricht!!

Gut zu wissen, dass es nicht dramatisch enden muss!

Ich habe gerade Dekristol 20.000 verschrieben bekommen und soll das 1 x pro Woche nehmen.
Heißt Dein Medikament auch so? Und welche Dosis musst du gerade in welcher SSW nehmen?

Wurde bei dir die Dosis für die Schwangerschaft genau ermittelt?
Die Apothekerin meinte nämlich, dass man das genau berechnen muss (obwohl sie auch nicht sagen konnte wie). Aber die Reaktion vom Arzt war: "dass weiß ich jetzt auch nicht, aber machen sie jetzt mal 1 x pro Woche und dann schauen wir in 4 Wochen nach"

LG

Zitat von Gwen85:

Ab nach draußen in die Sonne mit dir!
Jeden Tag 15 Minuten draußen spazieren gehen reichen, auch wenn der Himmel bedeckt ist, es kommen genügend "Strahlen" an. Vitamin D wird selbst vom Körper produziert, dazu brauchen wir Sonnenlicht . Du kannst dir auch ein Präparat wie z.B. Vigantol verschreiben lassen.

Leider nicht, nur im Hochsommer und bestenfalls ohne Sonnencreme, produziert der Körper ausreichend Vitamin D. Selbst mein Mann hat Vitamin D mangel und der arbeitet fast nur draußen

In Panik geraten solltest Du nicht, allerdings ist Dir auch nicht mit einem (bekleideten) Spaziergang an der frischen Luft geholfen. Um ausreichend Vitamin D zu bilden, müsste man nahezu unbekleidet und regelmässig Bäder in der Sonne geniessen.

Ich tu dies nicht, bin mit den Kids fast täglich 2 bis 3 h draussen und hatte in meiner zweiten Schwangerschaft einen grandiosen Wert von 22 und in der dritten Schwangerschaft nur 19.

Es heisst, eine Mangelversorgung mit Vitamin D erhöhe nicht nur das Frühgeburtsrisiko, sondern ebenfalls das Risiko für Präeklampsie oder Gestationsdiabetes (u.a.).

4.000 IE Einheiten gelten als täglich unbedenkliche Höchstgrenze, reichen allerdings ebenfalls nicht aus, um die Speicher aufzufüllen.

Als mein Wert in der zweiten und dritten Schwangerschaft so niedrig war, wurde mir Dekristol verschrieben. Eine Kapsel mit 20.000 IE, die ich alle 5 Tage nehmen musste, so dass ich quasi tgl. 4.000 IE zugeführt habe. Es hiess, eine höhere Dosierung sei in der Schwangerschaft nicht vertretbar.
(Als Vergleich: 1.000 IE ist die Erhaltungsdosis für das 1. Lebensjahr/ Kleinkinder; da kommt ein Erwachsener Körper mit 2.000 IE nicht weit).

In der dritten Schwangerschaft wurde dann das Präparat gewechselt zu einem Kombi Präparat in Tropfenform mit Vitamin K2, um die Aufnahme zu erhöhen.

Du solltest ebenfalls zusammen zur Vitamin D Einnahme Magnesium zuführen, da Vitamin D zur Umwandlung in die aktive Form von einer guten Magnesiumversorgung abhängig ist.

Meine Werte hatten sich mit den 4.000 IE in beiden Schwangerschaften stabilisiert, sind damit aber eben nie "super gut" geworden.

Du erwähnst, Dein Eisenwert sei leicht erniedrigt. Hab hier bitte auch ein Auge drauf.
In meine dritte Schwangerschaft bin ich mit einem optimalen Wert von > 100 gestartet und nach wenigen Wochen lag mein Speicher bei, ich glaube 13 war's. Ich habe in Absprache mit meinem Arzt täglich 200 bis 300 mg Eisen supplementieren müssen (habe es allerdings ohne Probleme vertragen) und bis zur Geburt gerade mal einen Wert um die 60 erreicht (habe die genauen Zahlen nicht mehr im Kopf). Eisen baut sich langsam auf und Dein Bedarf ist erhöht. Nur über die Ernährung oder geringe Dosen hat es bei mir nicht geklappt.
Alles Gute Dir!

Nachtrag: nur, weil Viele einen Mangel haben und davon nichts wissen, darunter auch Schwangere, macht es das doch nicht besser. Die gesundheitlichen Risiken bei einem Mangel bleiben - und das nicht nur auf Vitamin D bezogen. Vitamin D ist allerdings auch kein Vitamin, das man nach Herzenslust nehmen und überdosieren darf.
Ich nehme es mittlerweile täglich ein, meine Werte werden allerdings auch regelmässig geprüft.

Hallo,

ich hatte 2014 2x frühe Aborte habe mir danach Blutabnehmen lassen und mein Vit D Spiegel war bei 5. Also der Wert was eher alte Menschen haben. Einfach Wahnsinn.

Ich habe dann Vit D ein paar Monate genommen und wurde dann mit meinen großen Sohn schwanger. Ich habe in der Schwangerschaft versucht viel draußen zu sein in der Sonne. Mein Sohn ist gesund außer einen Zahnschmelzdefekt hat er leider. Es wird ja gemunkelt Vit D Mangel könnte Schuld sein an Zahnschmelzdefekte. aber ich hatte als Kleinkind auch welche also keine Ahnung ob es an den Vit D Mangel liegt.

Ich habe auch vitamin d mangel...muss wöchentlich 1 tablette mit 20 000 EH einnehmen....
Und gut ist...also mach dir keine negativen Gedanken...und googeln ist auch nicht immer gut

Zitat von Waffel:

In Panik geraten solltest Du nicht, allerdings ist Dir auch nicht mit einem (bekleideten) Spaziergang an der frischen Luft geholfen. Um ausreichend Vitamin D zu bilden, müsste man nahezu unbekleidet und regelmässig Bäder in der Sonne geniessen.

Ich tu dies nicht, bin mit den Kids fast täglich 2 bis 3 h draussen und hatte in meiner zweiten Schwangerschaft einen grandiosen Wert von 22 und in der dritten Schwangerschaft nur 19.

Es heisst, eine Mangelversorgung mit Vitamin D erhöhe nicht nur das Frühgeburtsrisiko, sondern ebenfalls das Risiko für Präeklampsie oder Gestationsdiabetes (u.a.).

4.000 IE Einheiten gelten als täglich unbedenkliche Höchstgrenze, reichen allerdings ebenfalls nicht aus, um die Speicher aufzufüllen.

Als mein Wert in der zweiten und dritten Schwangerschaft so niedrig war, wurde mir Dekristol verschrieben. Eine Kapsel mit 20.000 IE, die ich alle 5 Tage nehmen musste, so dass ich quasi tgl. 4.000 IE zugeführt habe. Es hiess, eine höhere Dosierung sei in der Schwangerschaft nicht vertretbar.
(Als Vergleich: 1.000 IE ist die Erhaltungsdosis für das 1. Lebensjahr/ Kleinkinder; da kommt ein Erwachsener Körper mit 2.000 IE nicht weit).

In der dritten Schwangerschaft wurde dann das Präparat gewechselt zu einem Kombi Präparat in Tropfenform mit Vitamin K2, um die Aufnahme zu erhöhen.

Du solltest ebenfalls zusammen zur Vitamin D Einnahme Magnesium zuführen, da Vitamin D zur Umwandlung in die aktive Form von einer guten Magnesiumversorgung abhängig ist.

Meine Werte hatten sich mit den 4.000 IE in beiden Schwangerschaften stabilisiert, sind damit aber eben nie "super gut" geworden.

Du erwähnst, Dein Eisenwert sei leicht erniedrigt. Hab hier bitte auch ein Auge drauf.
In meine dritte Schwangerschaft bin ich mit einem optimalen Wert von > 100 gestartet und nach wenigen Wochen lag mein Speicher bei, ich glaube 13 war's. Ich habe in Absprache mit meinem Arzt täglich 200 bis 300 mg Eisen supplementieren müssen (habe es allerdings ohne Probleme vertragen) und bis zur Geburt gerade mal einen Wert um die 60 erreicht (habe die genauen Zahlen nicht mehr im Kopf). Eisen baut sich langsam auf und Dein Bedarf ist erhöht. Nur über die Ernährung oder geringe Dosen hat es bei mir nicht geklappt.
Alles Gute Dir!

Nachtrag: nur, weil Viele einen Mangel haben und davon nichts wissen, darunter auch Schwangere, macht es das doch nicht besser. Die gesundheitlichen Risiken bei einem Mangel bleiben - und das nicht nur auf Vitamin D bezogen. Vitamin D ist allerdings auch kein Vitamin, das man nach Herzenslust nehmen und überdosieren darf.
Ich nehme es mittlerweile täglich ein, meine Werte werden allerdings auch regelmässig geprüft.

Vielen Dank für den ausführlichen Bericht!
Deine Werte sind mit 4.000 I.E. dann aber schon irgendwann gestiegen oder?? Wie hast du das Dekristol vertragen? (verlief es ohne Komplikationen?) ...

Mein Eisenwert liegt bei 9 (Ref. 11—32) laut dem entsprechenden Labor.
Frage mich ob da Eisenblut aus der Apotheke reicht oder man da zu härteren Mitteln greifen muss?

Bin ein kleiner Angsthase seit der Schwangerschaft (möchte nichts falsch machen)

Ich hatte in der Schwangerschaft auch einen starken Vitamin D Mangel und wir sind per Zufall darauf gekommen. Mein Wert lag bei 9!

Mein Sohn ist jetzt 2 1/2 Jahre und komplett fit!
(Sehr groß für sein alter)

Das einzige: Mein Sohn hatte die ersten Monate Schlafmyklonien. Man weiß bis Heute bicht woher sie kommen. Sieht ähnlich aus wie Epilepsie, ist aber komplett harmlos!

Zitat von Anna38:

Zitat von Jarla:

Zitat von Anna38:

Hallo,

Hat jemand auch schon einen starken Vit-D Mangel in der Schwangerschaft gehabt? ... und war es schädlich für das Kind? oder ist alles gut gegangen???

Im Forum konnte ich schon von Fehlgeburten lesen die wohl damit im Zusammenhang standen. Hat jemand aber auch keine negativen Erfahrungen gemacht, trotz Vit-D Mangel?
Ich bin gerade echt verzweifelt.

Der Vit-D Wert sollte bei Schwangeren nicht unter 30 und nicht über 50 liegen.

Ich habe eben von meinem Arzt Blutwerte gesendet bekommen.
Bei mir liegt der Wert bei 18 !!! (Ref. 30—100)

Vitamin D beeinflusst:
die Entwicklung der Plazenta
die Entwicklung des Gehirns
die Entwicklung des Immunsystems
die Entwicklung von Organen und Skelett
die Genaktivität (Epigenetik)
die Entwicklung des Stoffwechsels
die Zusammensetzung der Gewebe

Ich bekomme zwar jetzt ein Rezept von meiner Frauenärztin (was ich gleich abholen werde), aber es sind Tabletten... und das dauert bis zu 3 Wochen bis sich der Wert steigert (laut Apotheke).

Ich frage mich ob meine starke Blutung neulich davon kommen könnte? Denn sonst sind die Werte alle Ok (bis auf das Eisen das leicht zu niedrig ist).

Hat jemand von Euch Erfahrung mit Vitamin-D Depotspritze in der Schwangerschaft? Kann man das machen in der Schwangerschaft oder ist das Risiko zu groß?

Jetzt ins Solarium zu gehen bringt sicher auch nicht nur gutes mit sich.

Wäre für Tipps sehr dankbar!

Hallo, ich würde mir da eher weniger Sorgen machen. Sehr sehr viele haben einen Vitamin D Mangel und sind schwanger. Viele wissen es nicht mal.
Ich hab einen Wert von 12 und mein Baby ist bisher super entwickelt. Grundsätzlich bekomme ich Infusionen mit Vitaminen. Vitamin D bekomme ich allerdings als Tablette. Muss diese 2 mal die Woche nehmen. Man sagte mir, dass es per Infusion keinen Sinn machen würde ich vertraue da meinem Arzt.
Wenn du unsicher bist, dann frag lieber nochmal nach. Denke aber nicht, dass es so gravierende Auswirkungen haben wird. Hätte es ja bei mir auch dann gegeben

Danke für Deine Nachricht!!

Gut zu wissen, dass es nicht dramatisch enden muss!

Ich habe gerade Dekristol 20.000 verschrieben bekommen und soll das 1 x pro Woche nehmen.
Heißt Dein Medikament auch so? Und welche Dosis musst du gerade in welcher SSW nehmen?

Wurde bei dir die Dosis für die Schwangerschaft genau ermittelt?
Die Apothekerin meinte nämlich, dass man das genau berechnen muss (obwohl sie auch nicht sagen konnte wie). Aber die Reaktion vom Arzt war: "dass weiß ich jetzt auch nicht, aber machen sie jetzt mal 1 x pro Woche und dann schauen wir in 4 Wochen nach"

LG

Genau ich hab die gleichen dekristol 20.000. Ich muss 2 in der Woche nehmen, aber an mir darfst du dich nicht richten. Ich verdaue nicht alles. Man weiß nicht wie viel wirklich bei mir ankommt
Die Dosis hat meine Ärztin festgelegt. Da sie ziemlich oft meine Vitamine kontrolliert und ausrechnet, gehe ich davon aus, dass sie die Dosierung berechnet hat. Extra nachgefragt habe ich nicht, aber auch die Infusionen wurden auf die SS angepasst.
Ich bin 10+6 heute. ET ist am 29.04.20

Zitat von Waffel:

In Panik geraten solltest Du nicht, allerdings ist Dir auch nicht mit einem (bekleideten) Spaziergang an der frischen Luft geholfen. Um ausreichend Vitamin D zu bilden, müsste man nahezu unbekleidet und regelmässig Bäder in der Sonne geniessen.

Ich tu dies nicht, bin mit den Kids fast täglich 2 bis 3 h draussen und hatte in meiner zweiten Schwangerschaft einen grandiosen Wert von 22 und in der dritten Schwangerschaft nur 19.

Es heisst, eine Mangelversorgung mit Vitamin D erhöhe nicht nur das Frühgeburtsrisiko, sondern ebenfalls das Risiko für Präeklampsie oder Gestationsdiabetes (u.a.).

4.000 IE Einheiten gelten als täglich unbedenkliche Höchstgrenze, reichen allerdings ebenfalls nicht aus, um die Speicher aufzufüllen.

Als mein Wert in der zweiten und dritten Schwangerschaft so niedrig war, wurde mir Dekristol verschrieben. Eine Kapsel mit 20.000 IE, die ich alle 5 Tage nehmen musste, so dass ich quasi tgl. 4.000 IE zugeführt habe. Es hiess, eine höhere Dosierung sei in der Schwangerschaft nicht vertretbar.
(Als Vergleich: 1.000 IE ist die Erhaltungsdosis für das 1. Lebensjahr/ Kleinkinder; da kommt ein Erwachsener Körper mit 2.000 IE nicht weit).

In der dritten Schwangerschaft wurde dann das Präparat gewechselt zu einem Kombi Präparat in Tropfenform mit Vitamin K2, um die Aufnahme zu erhöhen.

Du solltest ebenfalls zusammen zur Vitamin D Einnahme Magnesium zuführen, da Vitamin D zur Umwandlung in die aktive Form von einer guten Magnesiumversorgung abhängig ist.

Meine Werte hatten sich mit den 4.000 IE in beiden Schwangerschaften stabilisiert, sind damit aber eben nie "super gut" geworden.

Du erwähnst, Dein Eisenwert sei leicht erniedrigt. Hab hier bitte auch ein Auge drauf.
In meine dritte Schwangerschaft bin ich mit einem optimalen Wert von > 100 gestartet und nach wenigen Wochen lag mein Speicher bei, ich glaube 13 war's. Ich habe in Absprache mit meinem Arzt täglich 200 bis 300 mg Eisen supplementieren müssen (habe es allerdings ohne Probleme vertragen) und bis zur Geburt gerade mal einen Wert um die 60 erreicht (habe die genauen Zahlen nicht mehr im Kopf). Eisen baut sich langsam auf und Dein Bedarf ist erhöht. Nur über die Ernährung oder geringe Dosen hat es bei mir nicht geklappt.
Alles Gute Dir!

Nachtrag: nur, weil Viele einen Mangel haben und davon nichts wissen, darunter auch Schwangere, macht es das doch nicht besser. Die gesundheitlichen Risiken bei einem Mangel bleiben - und das nicht nur auf Vitamin D bezogen. Vitamin D ist allerdings auch kein Vitamin, das man nach Herzenslust nehmen und überdosieren darf.
Ich nehme es mittlerweile täglich ein, meine Werte werden allerdings auch regelmässig geprüft.

So habe ich das nicht gemeint mit meinem Post ich wollte damit ihr lediglich etwas Angst nehmen. Es gibt tatsächlich viele, die es nicht wissen und ein gesundes Kind auf die Welt bringen. Natürlich sollte man im Idealfall bei allen Vitaminen in der Norm bleiben. Und jetzt, da es ja bekannt ist, kann man ja zum Glück etwas dagegen tun
Ich hab zum Thema SS mal den Beipackzettel a fotografiert (falls nicht erlaubt, bitte löschen)