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hallo mädels ich möchte abends kohlenhydrat frei essen. darf man dann wenigsten klösse? oder was nehmt ihr als ersatz?

Klöße sind auch Kohlenhydrate

Eiweißreich:

- Hähnchen
- Steak
- Eier
- Buttermilch
- Käse

mehr fällt mir gerade nicht ein...

Kloesse????? Na Du bist ja suess!!!!!! Nee die gehen leider auch nicht! Salat, Gemuese, Obst...das geht!!!! nen wirklichen Ersatz gibts da nicht!

Ich esse dann eben ein Steak mehr!

Es gibt Eiweißbrot ("Gute Nacht Brot" z.B. im Globus. Das hat 7% Kohlehydrate und das kann man abends ruhig essen. Mein Männel hat mit seiner kohlehydratfreien Ernährung abends schon 7kg abgenommen.

Zitat von susifr:

Kloesse????? Na Du bist ja suess!!!!!! Nee die gehen leider auch nicht! Salat, Gemuese, Obst...das geht!!!! nen wirklichen Ersatz gibts da nicht!

Ich esse dann eben ein Steak mehr!

obst würd ich auch nich soviel essen wenn man abnehmen will wg dem fruchtzucker...

Zitat von Mondkind:

Zitat von susifr:

Kloesse????? Na Du bist ja suess!!!!!! Nee die gehen leider auch nicht! Salat, Gemuese, Obst...das geht!!!! nen wirklichen Ersatz gibts da nicht!

Ich esse dann eben ein Steak mehr!

obst würd ich auch nich soviel essen wenn man abnehmen will wg dem fruchtzucker...

obst am abend ist wircklich nicht ideal. durch den fruchtzucker steigt der insulinspiegel und dein körper kann über nacht kein fett verbrennen.

Zitat von stinkysmommy:

hallo mädels ich möchte abends kohlenhydrat frei essen. darf man dann wenigsten klösse? oder was nehmt ihr als ersatz?

Du bist echt niedlich! (nicht bös gmeint!)
Klöße bestehen aus Kartoffeln und Kartoffelstärke! Also Kohlenhydrate pur!
Fisch, Fleisch, Gemüse, Salat, Milchprodukte bieten sich an! Aber die Sattmacher sind nunmal leider alle Kohlenhydrate!

Ich nehme ja Metformin. muss ich da als diät das miz den kohlenhydrate machen oder reicht es auch wenn ich kalorien zähle? süssigkeiten fan war ich ja gott sei dank noch nie

Schau dir hier die Liste durch:
http://www.lebensmittel-tabelle.de/highprot-lowcar b.html