Guten morgen Mädels

Ich interessiere mich für Yoga oder Pilates. Mir geht es nicht drum, um abzunehmen, okay 2-3 kg werden wohl so oder so auch durch Yoga oder Pilates fallen, aber viel mehr wohl nicht?! Klar ein paar wenige Kilos dürfen schon fallen, da habe ich nichts dagegen, möchte aber nicht viel abnehmen, mir gehts um Straffung und etwas Muskeltraining. Kürzlich machte ich eine halbe Stunde Schhnupper Yoga mit meinem Bruder (war ein Geschäftsausflug) und oh oh, ich kriegte tatsächlich von dieser halben Stunde Bauchmuskelkater!

Aber ich kann mich einfach nicht zwischen Yoga und Pilates entscheiden. Yoga ist wohl mehr für den Geist, ist es aber genauso effektiv wie Pilates bezüglich Straffung bzw. Körpertraining?

Was würdet ihr mir empfehlen? Ich will nichts sportliches wie Aerobic oder Zumba machen, da es mir wie gesagt nicht wirklich um viel abnehmen geht, sondern um Straffung und für ein good feeling! ich bin auch etwas spirituell veranlagt, daher zog es mich anfangs mehr zu Yoga, aber ich möchte ja nicht nur geistig "arbeiten" sondern auch körperlich.

Was für Erfahrungen habt ihr gemacht oder gibt jemand von euch gar Yoga oder Pilates Kurse und könnte mir daher weiterhelfen?

Ich merke mir das Thema mal...
Ich mache nun Sport im Fitnesssstudio und da bieten se auch ne Art Zumba an.
Mache da die Kurse auch mit, will aber auf jeden Fall auch meinen Rücken usw. trainieren....

Bin also auch gespannt auf Antworten, die bieten nämlich in dem Studio auch Yoga an

also ich habe zwar nie pilates ausprobiert,aber dafür yoga und ich finde auch das es was bringt!!straffung uws!!
viel glück und viel erfolg

Hab beides gemacht, Pilates ist anstrengender, du bleibts viel länger in einer "Figur",als beim Yoga, es macht echt Spaß, du kommst aber am Anfang erst mal an deine Grenzen, was die Kondition betrifft!
Yoga ist ein ineinanderfließen der einzelnen Bewegungen/Figuren, es ist ebenso effektiv aber geht nicht so auf die Kondition!
Finde ich!
Du merkst bei beidem auf jeden Fall das es an Stellen Muskeln gibt, wo du nicht gedacht hättest

Ich hatte gestern meine erste Pilates Stunde

Okay, somit wäre also beides was für mich. Also beides gibt Muskelkater und strafft?!

Im Moment zieht es mich irgendwie mehr zu Pilates.... hmmmm....

Zitat von bea2521:

Okay, somit wäre also beides was für mich. Also beides gibt Muskelkater und strafft?!

Im Moment zieht es mich irgendwie mehr zu Pilates.... hmmmm....

Es gibt ja verschiedene Yoga Arten- Bikram Yoga finde ich persönlich am tollsten! Wird bei ca. 37-40 C ausgeübt. Man kommt also richtig ins Schwitzen...
Pilates auf der anderen Seite ist gegenüber dem "normalem" Yoga anstrengender-
Ich finde beides toll und habe auch beides während der SS gemacht...

Zitat von nancy1979:

Zitat von bea2521:

Okay, somit wäre also beides was für mich. Also beides gibt Muskelkater und strafft?!

Im Moment zieht es mich irgendwie mehr zu Pilates.... hmmmm....

Es gibt ja verschiedene Yoga Arten- Bikram Yoga finde ich persönlich am tollsten! Wird bei ca. 37-40 C ausgeübt. Man kommt also richtig ins Schwitzen...
Pilates auf der anderen Seite ist gegenüber dem "normalem" Yoga anstrengender-
Ich finde beides toll und habe auch beides während der SS gemacht...

Ja Bikram ist mir bekannt, aber diese Temperaturen brauch ich dann doch nicht? da würden wohl auch die Kilos schnell mal purzeln? möchte eigentlich gar nicht sooo viel abnehmen, es darf jedoch schon etwas anstrengend sein. Aber eben kein hardcore

Ich wünschte mir vorallem etwas mehr Straffung an Oberschenkel und Bauch, eignen sich da beide Arten, also Yoga und Pilates?

Also ich hab schon von den Anfangsübungen ein richtig gutes Gefühl bei Pilates. Man merkt, dass man Muskeln hat und die auch anspannen kann, das denkst du so gar nicht.

Und ich finde voralle das Beckenbodentraining beim Pilates toll..

Wie/Wo möchtest Du das denn machen? Im Fitness-Studio?
Da kann man doch bestimmt mal beides ausprobieren oder nicht?

Zitat von bea2521:

Zitat von nancy1979:

Zitat von bea2521:

Okay, somit wäre also beides was für mich. Also beides gibt Muskelkater und strafft?!

Im Moment zieht es mich irgendwie mehr zu Pilates.... hmmmm....

Es gibt ja verschiedene Yoga Arten- Bikram Yoga finde ich persönlich am tollsten! Wird bei ca. 37-40 C ausgeübt. Man kommt also richtig ins Schwitzen...
Pilates auf der anderen Seite ist gegenüber dem "normalem" Yoga anstrengender-
Ich finde beides toll und habe auch beides während der SS gemacht...

Ja Bikram ist mir bekannt, aber diese Temperaturen brauch ich dann doch nicht? da würden wohl auch die Kilos schnell mal purzeln? möchte eigentlich gar nicht sooo viel abnehmen, es darf jedoch schon etwas anstrengend sein. Aber eben kein hardcore

Ich wünschte mir vorallem etwas mehr Straffung an Oberschenkel und Bauch, eignen sich da beide Arten, also Yoga und Pilates?

Ja ist beides sehr gut für die Straffung- da man ja die Übungen langsam ausübt, bzw. Positionen halten muss.
Oh da fällt mir ein, ich habe eine DVD; das ist ein Yoga-Workout! Schau mal auf Amazon
http://www.amazon.de/Yogalosophy-Glauben-F%C3%BChl en-Mandy-Ingber/dp/B005FI6IJ4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&a mp;qid=1327776898&sr=8-1

Das habe ich während der SS gemacht und die finde ich super!

Neee, ich möchte das in keinem Fitness-Studio machen. Das wäre mir viel zu teuer, deswegen ein Fitness Abo zu lösen...... ich habe 2 kleine Kinder und arbeite Teilzeit. Es ist für mich daher sehr schwer Zeit frei zu räumen, nur für mich. Daher wäre ein Kurs viel passender. Wenn ich das im Fitness machen würde, dann müsste ich auch sonst noch ins Fitness gehen, schlage die Kosten sonst nie raus.

Wenns dann mal wieder Sport wird, dann wird es joggen sein. Da habe ich noch immer komplette gute Ausrüstung für jede Jahreszeit ect.....

Hätte ich mehr Zeit, dann würde ich ein Fitness Abo lösen, aber so lohnt sich das leider nicht.

Ich habe auch erst vor 2 Monaten mit Yoga angefangen.
Ich habe mir damals zuerst eine Matte und ein Kissen gekauft http://www.lotuscrafts.eu/zabuton-meditationsmatte
Mittlerweile habe ich richtig gefallen dran gefunden und ich bin echt überrrascht, wie gut es meinem Körper dadurch geht, daher kann ich es jedem nur wärmstens empfehlen

Zur Info, ich machte mittlerweile 2x Pilates und es ist toll! Auch wenn die Atemtechnik noch sehr ungewohnt ist