Zitat von Mädelsbande:

Also diesmal hat sich bei mir nichts getan! hab mich aber auch nur mehr oder weniger an die shakes gehalten...dachte aber da ich ja jeden Tag ne std laufen war das sich das ausgleicht aber pustekuchen
Jetzt darf ich mich nur nicht entmutigen lassen ...is bei mir gar nicht so einfach dann noch motiviert zu sein

Durchhalten!
ich trinke die Shakes ja auch täglich und die Kilos wollen nur schwer runter.
Allerdings liegt das an mir, denn ich sündige gerne, möchte auf nichts verzichten.
Ich rate dir die Kohlenhydrate am Abend ganz wegzulassen.
Das hilft super und macht einiges aus um Kilos zu verlieren, auch ohne Shakes!

Viel Erfolg

Zitat von MamaBelli:

Zitat von Mädelsbande:

Also diesmal hat sich bei mir nichts getan! hab mich aber auch nur mehr oder weniger an die shakes gehalten...dachte aber da ich ja jeden Tag ne std laufen war das sich das ausgleicht aber pustekuchen
Jetzt darf ich mich nur nicht entmutigen lassen ...is bei mir gar nicht so einfach dann noch motiviert zu sein

Durchhalten!
ich trinke die Shakes ja auch täglich und die Kilos wollen nur schwer runter.
Allerdings liegt das an mir, denn ich sündige gerne, möchte auf nichts verzichten.
Ich rate dir die Kohlenhydrate am Abend ganz wegzulassen.
Das hilft super und macht einiges aus um Kilos zu verlieren, auch ohne Shakes!

Viel Erfolg

Dankeschön ich werde es versuchen
Und auch danke für die Tipps

Ich war gestern bei MC Doof (Thai Burger, Pommes und n O-Saft und einen Bounty Shake).
das war sehr lecker.
Und heute fahren wir am Abend zum Chinamann...
Flat Rate essen ^^
Und ab morgen gehts normal weiter mit den Shakes.

Bei mir gibt es heute Abend ein halbes Hähnchen... wir wollten eigentlich mit Döner sündigen, aber ich habe mich dann doch fürs Hähnchen entschieden...

ziehe das schon über 2 wochen gut durch .
und bin erst heute auf die Wage .
jap 5 kg weg . freu .

Zitat von Wilde-Rasselbande:

ziehe das schon über 2 wochen gut durch .
und bin erst heute auf die Wage .
jap 5 kg weg . freu .

Wie trinkst du die Shakes?
5x, 2x,3x oder 1x ?

Zitat von MamaBelli:

Zitat von Wilde-Rasselbande:

ziehe das schon über 2 wochen gut durch .
und bin erst heute auf die Wage .
jap 5 kg weg . freu .

Wie trinkst du die Shakes?
5x, 2x,3x oder 1x ?

völlig verschieden . mla 3 mla mla 2 mla . mla garnicht . . aber immer nur mit wasser .
habe aber in der zeit auch insgesammt 3 tage garnix gegessen . wegen zähne entferenn .
dann wiederrum normla gegessen .

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