Zitat von Cleolinkin:

28.04 Level 1
29.04 stundenlanges mauliges und pupsendes 6 kg Baby rumtragen
30.04 Level 1

Zitat von Poca:

Zitat von Cleolinkin:

28.04 Level 1
29.04 stundenlanges mauliges und pupsendes 6 kg Baby rumtragen
30.04 Level 1

Ja das finde ich auch witzig.
Aber anstrengend ist es definitiv

Sooo, heute Tag 9 abgefertigt.
Jetzt mach ich 3 Tage Pause und starte Sonntag mit Level 2.

Übrigens bin ich echt fasziniert wie manche von euch ZUSÄTZLICH ne weitere Sporteinheit zu Shred schaffen.
Ich wäre dann nicht fähig jeden Tag Sport zu machen.
Hut ab!

Ich will diesen einen Monat/Durchgang alles geben. Danach werde ich wohl auch eher 1x täglich Sport machen bzw je nachdem wie der Tagesplan aussieht.
Ich denk mir immer bevor ich mittags/abends vor dem TV sitze das ich dann lieber auch 30 Min. sporteln kann
Zwar ist es anstrengend aber danach das Gefühl umso besser

Zitat von mell85:

Zitat von Poca:

Zitat von Cleolinkin:

28.04 Level 1
29.04 stundenlanges mauliges und pupsendes 6 kg Baby rumtragen
30.04 Level 1

Ja das finde ich auch witzig.
Aber anstrengend ist es definitiv

Ich finde das gar nicht lustig meine arme sind fast gestorben

Zitat von karamella:

Sooo, heute Tag 9 abgefertigt.
Jetzt mach ich 3 Tage Pause und starte Sonntag mit Level 2.

Übrigens bin ich echt fasziniert wie manche von euch ZUSÄTZLICH ne weitere Sporteinheit zu Shred schaffen.
Ich wäre dann nicht fähig jeden Tag Sport zu machen.
Hut ab!

Den letzten Teil stimme ich mal zu

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von mell85:

Zitat von Poca:

Zitat von Cleolinkin:

28.04 Level 1
29.04 stundenlanges mauliges und pupsendes 6 kg Baby rumtragen
30.04 Level 1

Ja das finde ich auch witzig.
Aber anstrengend ist es definitiv

Ich finde das gar nicht lustig meine arme sind fast gestorben

Ich kenne das.

Zitat von Poca:

Zitat von Cleolinkin:

Zitat von mell85:

Zitat von Poca:

...

Ja das finde ich auch witzig.
Aber anstrengend ist es definitiv

Ich finde das gar nicht lustig meine arme sind fast gestorben

Ich kenne das.

Zählt das jetzt als Sporteinheit ?

Gute Frage

28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2
30.04.14 Level 3
Morgen geht mein Sportkurs wieder los und dann fang ich wahrscheinlich mit Ripped in.. an. Mal schauen, wie ich das finde. Auf ewig die gleichen Shredlevels mag ich nicht machen, das langweilt mich sonst. Werde dann wahrscheinlich auf ein längeres Programm umsteigen (Bauch, Beine, Po oder so) und das dann nur noch 2-3 mal die Woche. Denn auf Dauer jeden Tag sporteln, das mach ich nicht.

Zitat von karamella:

Sooo, heute Tag 9 abgefertigt.
Jetzt mach ich 3 Tage Pause und starte Sonntag mit Level 2.

Übrigens bin ich echt fasziniert wie manche von euch ZUSÄTZLICH ne weitere Sporteinheit zu Shred schaffen.
Ich wäre dann nicht fähig jeden Tag Sport zu machen.
Hut ab!

ich kann zusätzlich auch nicht viel machen, außer walken z.B. wäre mir sonst auch zu viel! Abgesehen von der Zeit, die dabei drauf geht

30 Minuten joggen
15 Minuten Bauchmuskeltraining )

Ich und Heidi haben eine Abmachung und ich will ja keinen enttäuschen

Vorher nachher Bilder habe ich nur 2... vllt sollte ich mir noch ein Ziel setzen, wann ich das nächste Bild mache

Und Mädels...ich bin mehr als geschockt!!!
Hab gestern ne kurze Hose vom letzten Sommer angezogen weils echt warm war... dachte das kann nicht sein wie DICK ich war

Shred - I am back!!!

Level 1 - Tag 1 = + 2 Stunden Gartenarbeit
Level 1 - Tag 2 = + Haus putzen
Level 1 - Tag 3 = + 1 Stunde spazieren gegangen
Level 1 - Tag 4 = + 30 min flotter Spaziergang
Level 1 - Tag 5 = + 2 h geputzt
Level 1 - Tag 6 =
Level 1 - Tag 7 = + 6 km spazieren gegangen
Level 1 - Tag 8 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 1 - Tag 9 =
Level 1 - Tag 10 = + 1 Stunde Spaziergang

Level 2 - Tag 1 = + Spaziergänge
Level 2 - Tag 2 = + 30 min geputzt + 2 Spaziergänge
Level 2 - Tag 3 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 2 - Tag 4 = + 9 km Fahrrad gefahren + 3 km spazieren gegangen
Level 2 - Tag 5 = + 120 min Bewegung durchs Läden abklappern
Level 2 - Tag 6 = + 6 km Fahrrad fahren
Level 2 - Tag 7 = pausiert aufgrund von Knieschmerzen (26.04.)
Level 2 - Tag 7 = + 4 Maschinen Kinderwäsche aufgehangen + 60 min am Schuhschrank gewerkelt
Level 2 - Tag 8 = + 90 min mit den Kiddies in der Sonne gelegen
Level 2 - Tag 9 =
Level 2 - Tag 10 = + 6 km Fahrrad gefahren

28.04 Level 1
29.04 stundenlanges mauliges und pupsendes 6 kg Baby rumtragen
30.04 Level 1 + 2h spatzieren gehen
01.05 Level 1

Huhu an alle,

Nachdem ich vor kurzem gesagt habe, nach Ostern Fang ich an, hatte ich erstmal über eine Woche mit einer heftigen Grippe zu kämpfen.
Jetzt wird es langsam wieder, nur noch bisschen Schnupfen.

Nachdem heute der 01. ist, dachte ich, es ist doch ein guter Tag, mit Shred anzufangen. Habe heute meine maße genommen ( oh mein Gott) und das erste mal hinter mich gebracht. Bin an sich gut durchgekommen, nur nach 15 min war mir ziemlich schwindelig und schlecht. Denke mal, dass ich noch nicht 100 Prozenten fit bin...aber ich habe durchgehalten und mein erstes Häkchen gesetzt.

Hoffe, dass ich gut durchhalte. Bzgl. Der Ernährung habe ich mir vorgenommen, normal weiter zu essen, aber dieses zwischen durch genasche, oder eben das Abends naschen, stark einzuschränken.

Ich bin gespannt....und voller Hoffnung, nachdem ich hier dieses tolle vorher-nachher Bild gesehen habe.

Wünsche euch allen einen schönen 1. Mai, auch wenn er total verregnet ist.