Hallo ihr lieben....
ich habe da ein problemchen=)
also denn fang ich mal an...
Alles ich habe innerhalb ein jahr 15 kilo zu genommen....
Und ich möchte gerne so in ein monat wieder runter auf meine 65kilo wenn es geht natürlich auch auf 60kilo...
Also mein wunschgewicht ist auf jedenfall 65kilo
Ich bitte auf antwort
P.S. ich möchte auf jedenfall keine Pillen schlucken oder so....

Ich danke im Vorraus

gesunde ernährung udn sport

aber in einem monat??
bezweifle ich

so siehts aus... gesunde, ausgewogene ernährung und sport...

15kilo auf gesunde weise dauer zwischen 15monate oder mit viel glück 7monate. ohne jojo effekt.

15 Kilo in einem Monat?
Das halte ich für viel zu ungesund, wenn das überhaupt möglich ist.

Ich habe mal von Heilfasten gehört. Aber sowas sollte man auch nur unter ärztlicher Aufsicht machen.

Zitat von LuCaS2011:

aber in einem monat??
bezweifle ich

ach, das hab ich gar nich gelesen..
also 15 kilo in einem monat is nicht schaffbar, ohne auf ungesunde chemie und den darauffolgenden jojo effekt zurüfkzukommen....
da hättest du eher anfangen mpssen

Alle mahlzeiten mit Fit+Feelgood Drinks ersetzen.
Gibt´s in Online Apotheken, Müller hat´s...

http://www.layenberger.com/Abnehmshakes/Fit-und-Fe elgood/Fit-und-Feelgood_Pulver.php

Hier kannst dann auch nachgucken, wo´s das in deiner Umgebung gibt.
Das Zeugs schmeckt wenigstens. Nicht so wie Almased oder Yokebe...

Ja gut also eine freundin die hat innerhalb 14 tage 10 kilo abgenommen...
was ich eigendlich sehr toll fande...
Aber was könnte man denn noch tun ??

Zitat von kruemelkeks:

Alle mahlzeiten mit Fit+Feelgood Drinks ersetzen.
Gibt´s in Online Apotheken, Müller hat´s...

http://www.layenberger.com/Abnehmshakes/Fit-und-Fe elgood/Fit-und-Feelgood_Pulver.php

Hier kannst dann auch nachgucken, wo´s das in deiner Umgebung gibt.
Das Zeugs schmeckt wenigstens. Nicht so wie Almased oder Yokebe...

ich danke dir ....
Kann man das auch alles anders machen also sag ich mal m,ittag wollte ich normal essen eine hand voll...und denn wollte ich nur so zwischen durch obst essen geht das auch also gut das man es in ein monat nicht schafft aber so 2-3 monate weil der sommer steht ja vor der tür=)

Du wartest auf deine Periode, also gehe ich mal davon aus dass du hibbelst, dann solltest du das abnehmen mal schnell vom plan streichen.

In nem Monat

Überleg mal,wieviel du pro Tag verlieren müsstest....
Mach es lieber auf gesundem Weg, es hat ja auch ein Jahr gedauert bis es auf deinen Hüften war.

In einem Monat willst du das abnehmen?
Halte ich für äußerst ungesund.
Die Haut würde viel zu viel drunter leiden und man hätte dann bestimmt Lappen hängen oder so.
Ich habe jetzt in 2 Monaten ca. 10 kg verloren.
Mit Sport (Tae-Bo) und Kalorien zählen... bzw. gesund ernähren..
Sport finde ich dazu einfach wichtig, damit die Haut halt dann wieder fest wird und auch so ist dann die Wahrscheinlichkeit geringer irgendwann den Jojo-Effekt vor der Tür zu haben.

Zitat von Gini.:

Zitat von kruemelkeks:

Alle mahlzeiten mit Fit+Feelgood Drinks ersetzen.
Gibt´s in Online Apotheken, Müller hat´s...

http://www.layenberger.com/Abnehmshakes/Fit-und-Fe elgood/Fit-und-Feelgood_Pulver.php

Hier kannst dann auch nachgucken, wo´s das in deiner Umgebung gibt.
Das Zeugs schmeckt wenigstens. Nicht so wie Almased oder Yokebe...

ich danke dir ....
Kann man das auch alles anders machen also sag ich mal m,ittag wollte ich normal essen eine hand voll...und denn wollte ich nur so zwischen durch obst essen geht das auch also gut das man es in ein monat nicht schafft aber so 2-3 monate weil der sommer steht ja vor der tür=)

Ja, kannst auch nur morgens und abends ersetzen und mittags darfste dann bis zu 600kcal, man nimmt gut ab damit. Und Sport eben dabei,sonst wirds nix.

Mir fällt da noch was ein:
Eine ehemalige Arbeitskollegin hatte mal eine Reis- und Suppendiät gemacht. Die hat nur noch klare Suppen oder Reis mit Gemüse gegessen und dazu täglich oder alle 2 Tage 2 Stunden Fitnesstraining gemacht.

Die hatte auch ziemlich fix einige Kilos runter.