Hallo,

Ich habe letzte Woche entbunden und verlier von Tag zu Tag mehr Gewicht und habe Angst, dass ich bald deswegen nicht mehr stillen kann. Momentan hab ich noch genug Milch, aber sie ist nicht sehr Gehaltvoll denke ich, weil ich alle 2 Stunden anlege und leer getrunken werde. Ich würde gerne weiter vollstillen.

Ich habe am Ende der SS 63 kg gewogen und wiege jetzt schon nur noch 52 kg. Obwohl ich seit der Geburt ja nur rumliege, da ich mir mein Steißbein verstaucht habe. Ich habe keine Reserven mehr
Vor der SS wog ich 54-55 kg bin 1,64m

Was kann ich am besten essen und trinken?

Ich esse so gut wie keine tierischen Produkte. Ich quäl mir ab und zu Rührei runter und Twix-Eis. Aber ich esse keinen Käse, keine Milch, kein Fleisch, keine Joghurts etc..

Ich bin gerade ein bisschen am verzweifeln. Ich trinke Fenchel-Anis-Kümmel Tee und esse viel Kartoffeln und Kartoffelpuffer mit Apfelmus. Ich hab auch keinen richtigen Appetit und weiß nicht, was ich essen sollte.

Jemand ne Idee? Bitte nichts aufwendiges, da ich noch immer ans Bett gefesselt bin wegen meinem Steißbein. Großartig kochen geht noch nicht

ich hätte mich gefreut wenn ich durchs stillen abgenommen hätte...

aber gut, du hast ja auch keine richtigen reserven da du ja jetzt schon weniger als vor der ss wiegst.

Trink doch malzbier, das hat ordentlich kalorien & regt auch die milchbildung an....
ich mochte vor der entbindung auch kein MB, aber hab es mir dann wg. der milch reingeflösst... und gut gekühlt schmeckt es dann irgendwann auch...

ps: glückwunsch noch zur geburt

Zitat von Papillon_Puke:

Hallo,

Ich habe letzte Woche entbunden und verlier von Tag zu Tag mehr Gewicht und habe Angst, dass ich bald deswegen nicht mehr stillen kann. Momentan hab ich noch genug Milch, aber sie ist nicht sehr Gehaltvoll denke ich, weil ich alle 2 Stunden anlege und leer getrunken werde. Ich würde gerne weiter vollstillen.

Ich habe am Ende der SS 63 kg gewogen und wiege jetzt schon nur noch 52 kg. Obwohl ich seit der Geburt ja nur rumliege, da ich mir mein Steißbein verstaucht habe. Ich habe keine Reserven mehr
Vor der SS wog ich 54-55 kg bin 1,64m

Was kann ich am besten essen und trinken?

Ich esse so gut wie keine tierischen Produkte. Ich quäl mir ab und zu Rührei runter und Twix-Eis. Aber ich esse keinen Käse, keine Milch, kein Fleisch, keine Joghurts etc..

Ich bin gerade ein bisschen am verzweifeln. Ich trinke Fenchel-Anis-Kümmel Tee und esse viel Kartoffeln und Kartoffelpuffer mit Apfelmus. Ich hab auch keinen richtigen Appetit und weiß nicht, was ich essen sollte.

Jemand ne Idee? Bitte nichts aufwendiges, da ich noch immer ans Bett gefesselt bin wegen meinem Steißbein. Großartig kochen geht noch nicht

Mein Geheimtipp damals war Studentenfutter. Ich war quasi süchtig danach. Hab kaum was anderes gegessen, aber dank des Kaloriengehaltes auch nicht zuuuu viel abgenommen. Vielleicht hast du auch jemanden, der Dir die hier http://meinschneckenhaus.de/downloads/meinSchnecke nhaus.de_-_Rezepte_fuer_Stillkugeln_V1.pdf machen würde.
Alles Gute!

Von Malzbier würde ich jetzt abraten.
Ich habe nach der Geburt auf Nahrungsergäzungsmittel zurück greifen müssen, die ich verschrieben bekommen habe, da ich genauso wie du sehr stark abgenommen habe. Vor der Schwangerschaft 50 kg, nach der Geburt 50kg und dann gings weiter berg ab.
Wende dich mal bitte an unsere "Stillmamis" hier im Forum.
http://www.mamacommunity.de/forum/kinderernaehrung -und-stillen/die-stillmamas?page=2692

Dort kannst du den Mädels nochmal dein Problem schildern und sie wissen zu 100% einen guten Ratschlag für dich.

Zitat von Papillon_Puke:

Hallo,

Ich habe letzte Woche entbunden und verlier von Tag zu Tag mehr Gewicht und habe Angst, dass ich bald deswegen nicht mehr stillen kann. Momentan hab ich noch genug Milch, aber sie ist nicht sehr Gehaltvoll denke ich, weil ich alle 2 Stunden anlege und leer getrunken werde. Ich würde gerne weiter vollstillen.

Ich habe am Ende der SS 63 kg gewogen und wiege jetzt schon nur noch 52 kg. Obwohl ich seit der Geburt ja nur rumliege, da ich mir mein Steißbein verstaucht habe. Ich habe keine Reserven mehr
Vor der SS wog ich 54-55 kg bin 1,64m

Was kann ich am besten essen und trinken?

Ich esse so gut wie keine tierischen Produkte. Ich quäl mir ab und zu Rührei runter und Twix-Eis. Aber ich esse keinen Käse, keine Milch, kein Fleisch, keine Joghurts etc..

Ich bin gerade ein bisschen am verzweifeln. Ich trinke Fenchel-Anis-Kümmel Tee und esse viel Kartoffeln und Kartoffelpuffer mit Apfelmus. Ich hab auch keinen richtigen Appetit und weiß nicht, was ich essen sollte.

Jemand ne Idee? Bitte nichts aufwendiges, da ich noch immer ans Bett gefesselt bin wegen meinem Steißbein. Großartig kochen geht noch nicht

Das hat nichts miteinander zu tun, das wäre ja furchtbar!

Huhu,

ich hatte in meiner 1. Schwangerschaft auch jeden Tag weniger auf der Waage.
Stell dir mal Nüsse oder Studentenfutter ans Bett. Im Internet kannst du mal nach sogenannten Stillkugeln schauen, da gibt es ganz unterschiedliche Rezepte.
Wie frühstückst du denn?
Deine Ernährung klingt für mich recht einseitig. Versuch die Kohlenhydrate nicht nur durch Kartoffeln zu erreichen. Magst du denn auch Reis und Nudeln als Beilage? Welche sonstigen Gemüsesorten isst du gern dazu?
Außerdem empfehle ich dir Weleda Aufbaukalk 2, gerade in der Stillzeit wertvoll.

Hmm, ich mag Malzbier eigentlich nicht und dachte das ist nicht so gut wegen der Kohlensäure... Bekommt das Kind dadurch keine Blähungen?

Zitat von Papillon_Puke:

Hmm, ich mag Malzbier eigentlich nicht und dachte das ist nicht so gut wegen der Kohlensäure... Bekommt das Kind dadurch keine Blähungen?

gute frage wg. der kohlensäure....

ich mochte es auch nicht aber irgendwann gings dann.... habs aber auch nur die ersten 2-3 wochen getrunken wg. der milch.

Zitat von steffifee27:

Zitat von Papillon_Puke:

Hmm, ich mag Malzbier eigentlich nicht und dachte das ist nicht so gut wegen der Kohlensäure... Bekommt das Kind dadurch keine Blähungen?

gute frage wg. der kohlensäure....

ich mochte es auch nicht aber irgendwann gings dann.... habs aber auch nur die ersten 2-3 wochen getrunken wg. der milch.

Man soll davon nicht zu viel trinken sonst bringt das alles nichts.
Am besten erkundigt ihr euch bei den Stillmamis denn dort sind auch stillberaterinnen vertreten

Zitat von Papillon_Puke:

Hmm, ich mag Malzbier eigentlich nicht und dachte das ist nicht so gut wegen der Kohlensäure... Bekommt das Kind dadurch keine Blähungen?

Nee, bekommt es nicht. Aber wenn Du Malzbier nicht magst, dann trink es nicht, sonst versaust Du Dir ja die Stillzeit. Ich konnte alles essen und trinken, hatte nie Auswirkungen aufs Kind. Musst aber auch ein wenig rum probieren, jedes Kind ist anders. Wende Dich am besten an die Stillmamis (Link siehe weiter oben), da gibt es auch Stillberaterinnen, die sich da rumtreiben. Die helfen Dir sicher weiter.

Glaube bitte nicht, dass du zu wenig oder gar schlecht qualitative Milch hast nur weil dein Kind alle 2 h trinkt.
Ich hab grade anfangs teilweise alle 10 min. die Brust ausgepackt

Warum isst du so viele Dinge nicht?
Bei deiner Ernährung ist es eigentlich kein Wunder, dass nichts hängen bleibt

Hallo,

also nur weil dein kleiner alle 2 Std kommt, heißt es nicht das sie nicht gehalt voll ist, reife milch ist nicht richtig weiß sondern leicht durch sichtig, dann alle 2 std ist für dieses alter völlig in Ordnung, er wird wenn er ein Schub hat alle 30-jede 1 std kommen, also mache dir da mal keine gedanken

Wegen dem Abnehmen, du musst mind 200-300 kalorien mehr am Tag essen, also kein Eis und so, also Nudeln , Reis, und was ordentlich Balasstoffe hat, und sonst suche bitte eine Stillberatung auf, die kann dir da auch weiter helfe.

Hey hallo

Habe ich das richtig verstanden, die isst keine tierischen Produkte ?!
Mmmm, ich will dir da nicht ins gewissen sprechen, ABER deine Milch setzt sich aus dem zusammen, was du isst oder eben auch nicht.

Während der Schwangerschaft zieht sich das ungeborene aus deinem Körper die benötigten Nährstoffe.

Bei der Zusammensetzung der Milch spielt deine Aufnahme vom essen eine große Rolle !!!

Einen Joghurt, Käse, Fisch ja auch Fleisch sind wichtig!

Ich bin jetzt keine Stillexpertin und kenne mich auch nicht mit der Thematik
aus, was man alles als Alternativen Lebensmitteln essen kann, um an die gewünschten Nährstoffe zu kommen....

Schau doch mal hier im Forum zu denn Stillmamas und darunter sind Stillberaterinnen die sich damit bestimmt auskennen und dir helfen können!

Oder deine Hebamme !!!!

Frühstück sieht ungefähr so aus: Roggenbrot oder Brötchen mit Marmelade oder Nusscreme, einen Apfel, und alle 2-3 Tage ein Ei, bzw Rührei.
Dann trink ich täglich diesen 'Früchte + Eisen' Babysaft von Bebi*ita und esse zwischendurch Eis, pürierte Früchte oder esse trockene Kellogs, damit ich immer was im Magen habe. Und Abends essen wir dann eigentlich immer warm..Gemüsebratlinge, Nudelauflauf oder Kartoffeln mit Gemüse etc pp

ich nehm durchs stillen leider gar nix ab ...

hmm gehaltvolles ...
nudeln mit ketchup und zerlassener butter? die gegessenen portionen einfach erhöhen? mehr "zuckergetränke" wie cappucchino, limo, säfte? für jeden bissen gesundes ein stückchen schoki zur belohnung?