ich stand grade auf der waage und habe mich tierisch erschreckt ich habe 5 kg zugenommen in den letzten 4 wochen wie geht das denn bitte? jaja ich weiß wie das geht bin ja auch schon wieder 4 wochen zu hause arbeiten muss ich erst wieder im januar meint ihr das kommt daherß eigentlich habe ich gar nicht so viel gegessen immer frisch gekocht kaum süsses....
wie bekomme ichd as denn wieder runter? habt ihr tipps?

5kg in 4 wochen is doch ganz einfach...

und ja kann davon kommen das du zuhause bist wenn du da weniger zu tun hast wi auf dr arbeit hast du nen geringeren grundumsatz...

und zum abnehmen kann ich nur das standart programm raten:
Aufs essen achten und sport machen...

ich finde das echt doof wirklich immer dieses hin und her mit den kilos!