Hallo zusammen
Klingt jetzt bestimmt erstmal komisch der Titel, aber:
Ich kann unheimlich schlecht alleine sein. Mein Mann ist nun die ganze Woche 12 Stunden jeden Tag auf Nachtschicht und ich weiß so überhaupt gar nicht, wie ich die Zeit rumkriegen soll. Ich langweile mich abends alleine schrecklich und nachts alleine schlafen ist für mich auch sehr schwer. Ständig werde ich wach etc.
Habt ihr da Tips was man machen kann?
Das schlimme ist, ich habe nichtmal wirklich Hobbys. Aber wichtiger ist für mich die Nacht. Habt ihr Ideen, was man machen kann um besser einzuschlafen? Hab schon an Hörspiele bzw Hörbücher gedacht. Habt ihr vllt noch weitere Ideen?

Ich mag die Traumreisen auf youtube ganz gern - da kann ich immer prima einschlafen.

Ich bin da immer im Wohnzimmer geblieben, hab was total langweiliges im Fernsehn laufen lassen und dann konnte ich irgendwann einschlafen^^ manchmal bin ich auch wach geblieben und bin dann wenn mein Mann wieder zuhause war zusammen mit ihm schlafen gegangen.

Ideen habe ich auch keine, Aber schön zu lesen, dass es nicht nur mir so geht. Ich hasse es, wenn mein Mann Nachtdienst hat. Ich schlafe dann auch sehr schlecht und werde oft wach.
In der Schwangerschaft bin ich dann einfach auch lange aufgeblieben ( war ne Nachteule, mir hat das nix ausgemacht). Jetzt wo unser Sohn da ist, kann ich mir das natürlich nicht mehr erlauben.

Seit Jahren gehe ich abends alleine schlafen. Mittlerweile bin ich fast ein Jahr von meinem Mann getrennt und ich denke, dass ich noch längere Zeit alleine schlafen werde.
Ich hab seither ein Seitenschläferkissen, dass ich ganz fest in den Arm nehme, wenn ich abends nicht richtig zur Ruhe komme. Das ist zwar selten der Fall, aber wenn, dann hilft es gut.

wenn mein mann nachtdienst hat, dann schlafen die kids oft schon von anfang an bei uns im familienbett. ist eifnach gemütlicher wenn jemand bei mir liegt...

bevor wir kinder hatten bin ich in der nachtdienstwoche oft abends noch mit freunden unterwegs gewesen - haben dvd geschaut, waren schön essen, im kino usw... oder ich hab mich beim sport ausgepowert... daher bin ich wenn ich dann heimkam so kaputt gewesen, dass es mit dem alleine schlafen auch recht gut geklappt hat.
wenn mal keine freundin zeit hatte, dann gabs nen dvd-abend alleine daheim oder ich war im internet unterwegs ibs mitten in der nacht

Ein gutes, spannendes Buch! Nur kein Horror oder Thriller

Ihr sprecht mir alle so aus der Seele *lach Schön, das es nicht nur mir so ging, bzw eure Ideen helfen mir schonmal gut weiter. Ich bin eigentlich auch meist nachtaktiv, nur leider bin ich da in meinem Umfeld alleine mit. Freundin hat leider auch erst am Wochenende Zeit, aber werde mal ein paar Tips von euch ausprobieren.

Das mit dem TV hab ich auch meist gemacht...dann bin ich im Wohnzimmer bei eingeschlafen und hab mich nicht so allein gefühlt. Oh man fühle mich manchmal wie eine drei jährige damit

Ich habe es auch oft schwer ein zuschlafen, einfach weil mir noch so veil durch den Kopf geht.

Ich kann dir nur Domian WDR empfehlen.... 10 Minuten das Gelaber und ich schlafe wie ein Stein !

Zitat von mamamone:

Ich habe es auch oft schwer ein zuschlafen, einfach weil mir noch so veil durch den Kopf geht.

Ich kann dir nur Domian WDR empfehlen.... 10 Minuten das Gelaber und ich schlafe wie ein Stein !

Gibt's denn Domian noch?!

Liebe TS, mein Mann ist auch vor einer Stunde zur Nachtschicht gefahren und ich könnte heulen. Ohne ihn fällt es mir auch sehr schwer einzuschlafen, jetzt lieg ich auf der Couch und schau TV, bis die Augen zu fallen.

Zitat von Astra_85:

Zitat von mamamone:

Ich habe es auch oft schwer ein zuschlafen, einfach weil mir noch so veil durch den Kopf geht.

Ich kann dir nur Domian WDR empfehlen.... 10 Minuten das Gelaber und ich schlafe wie ein Stein !

Gibt's denn Domian noch?!

Liebe TS, mein Mann ist auch vor einer Stunde zur Nachtschicht gefahren und ich könnte heulen. Ohne ihn fällt es mir auch sehr schwer einzuschlafen, jetzt lieg ich auf der Couch und schau TV, bis die Augen zu fallen.

Domian...klasse...ja früher hab ich da immer zugehört War manchmal ganz schön witzig. aber zum einschlafen..sollte ich mal probieren

Ohje, ja das ist echt ätzend mit Nachtschichten, meist bleibt mir auch nur der TV bis die Augen zufallen. Sofern was gescheites läuft...bei allem kann ich auch nicht schlafen.

Ich mache mir gaaaanz oft ein Hörspiel an (so ein heile Welt Zeug wie wendy, etc.). Klingt vielleicht doof, aber es gibt einen doch so ein wie in Watte gepacktes Gefühl und ich habe nicht mehr so eine große Angst davor, dass eingebrochen wird.

Zitat von mommylove:

Ich mache mir gaaaanz oft ein Hörspiel an (so ein heile Welt Zeug wie wendy, etc.). Klingt vielleicht doof, aber es gibt einen doch so ein wie in Watte gepacktes Gefühl und ich habe nicht mehr so eine große Angst davor, dass eingebrochen wird.

Das glaub ich, das klingt gut. Wo bekommt man denn sowas her oder hast du die noch von früher? Würde mich auch interessieren, so Helden aus meiner Kindheit

erst ne badewanne mit schön warmem wasser, dann ne heiße milch mit honig und anschließend bei fernsehgeriesel oder hörspiel dahindämmern

Mir hilft es immer, wenn was im Bett ist. Deswegen lege ich mir das Stillkissen aus seine Seite und kuschle mich daran. Auch wenn das vielleicht etwas albern ist