Huhu
beginne grade mit SIS, wer hat erfahrungen damit.
Für mich war es etwas schwer von Morgens 5 Stunden ohne Zwischennascherei auszukommen. Aber bis zum Abend geht es eigentlich. Habe zum Abend ein eiweißdrink und eine Mozerella verdrückt

Ich mache es nicht direkt. Aber wenn man sich ein bisschen mit Ernährung und Körper auskennt, ist diese Form der gewichtsreduzierung sinnvoll.

Darf ich fragen wie SIS Funktioniert. den ich möchte gerne die lästigen Schwangerschaftspfunde los werden.

Zitat von knuddelmami2013:

Darf ich fragen wie SIS Funktioniert. den ich möchte gerne die lästigen Schwangerschaftspfunde los werden.

interessiert mich auch...aus den gleichen Gründen

Guten morgen!

Ich habe 2010 mit SIS ungefähr 10 kg abgenommen in 8 Monaten.

Ich hab mich auch sehr streng gehalten, nur 2 mal monatlich gab es einen "Mampf Tag", da hab ich alles gefuttert wann und wie ich wollte!

Hab auch 3-4 mal die Woche Sport gemacht.

Ich finde die Pause zwischen den Mahlzeiten ist Gewöhnung. Für mich war es am schlimmsten, den Süßkram wegzulassen! Aber wenn man erst mal sieht, wie das erste Kilo purzelt ist das doch sehr motivierend!

Liebe Grüße.

Ja aber wie Funktioniert das?

würde mich auch mal interssieren

Zitat von knuddelmami2013:

Ja aber wie Funktioniert das?

Ich mach es auch nicht strikt nach den SIS Regeln, da ich die Abstände arbeitsbedingt nicht einhalten kann. Aber ich esse zum Beispiel wenn KH diese nur zum Frühstück und den Rest des Tages Eiweiß und ich esse nur 3 Mahlzeiten am Tag.

Zitat von markusmami:

würde mich auch mal interssieren

Zitat von knuddelmami2013:

Ja aber wie Funktioniert das?

Also SIS basiert darauf, dass man zum Frühstück nur Kohlenhydrate ist also Brot mit Marmelade, Honig etc.
dann 5 Stunden Pause
Mittags ist alles erlaubt
wieder 5 Stunden Pause
und Abends gibt es eine komplette Eiweiß- Malhzelt

das ist im Groben das Prinzip von Sis