ich hasseeeeee es...jede nacht wach ich auf weil ich auf klo muss..klo und hunger bekomme..oder oder..und dann schlaf ich nicht sofort ein sondern erst nach ca 1-2 stunden.
ich nehme mir so homop zeug ein..hab auch baldrian tropfen aber die hab ich bisher noch nicht genommen..
ich bekomme selten mal 7 std schlaf..6 schicken mir auch..aber ich würd so gern mal wieder fester schlafen und länger..ich denk schon daran mir schlaftapletten zu hohlen.
vorm schlafen gehen trink ich immer ne tasse pfefferminztee.aber richtig müde macht das nicht.

wie ist das bei euch..nehmt ihr was ein ...habt ihr tips ?

Mir geht es auch so, erst wegen Hund und jetzt wegen Kind. Muss dagegen aber nicht machen, schlafe immer gleich wieder ein...