Hallo hab genau am dienstag vor 4 wochen ein frühchen entbunden seit ca.3 bis 4 tagen geht es mir nicht so gut hab so a gefühl wie wennst nicht ganz bei dir wärst du checkst zwar was du vor dir stehen liegen hast usw ich schlafe sehr viel lieg die meiste zeit im bett mein mann kümmert sich zurzeit um fast alles mein arzt vermutet das es eine wochenbettdepression ist jz wollt ich fragen was kann ich tun das ich wieder ganz bei mir bin mein arzt ist jz 2 wochen auf fortbildung lg sonja...

Ich hatte das auch wegen Mängel.
Vielleicht auch mal Blutbild machen lassen, wenn das noch nicht gemacht wurde.

Wurde gemacht hab jz medikamente bekommen Pascofemin tropfen die ich alle 3std nehmen muss und brausetabletten mit sämtliche vitamine

Wie lange hatte es bei dir gebraucht bist du wieder ganz bei dir warst is voll das schorche gefühl..

Hi!

Also ... mit Wochenbettdepression kenne ich mich nicht aus, aber mit "regulären" Depressionen.
Wenn ich in so ein Loch abrutsche hilft mir immer ein Kühlakku/Eiswürfel in der Hand oder kaltes Wasser über die Handgelenke. Zumindest akut kann das hilfreich sein.
Ferner kannst du versuchen jeden Abend aufzuschreiben, was über den Tag passiert ist. Wie du dich gefühlt hast, was du gegessen hast usw. Da kann alles rein. Wenn du das öfter machst, am besten jeden Abend, trainiert das deine Wahrnehmung. Wir hatten das in einer "Achtsamkeitsgruppe" und manchmal habe ich auch besondere kleine positive Momente sofort aufgeschrieben und den Zettel irgendwo hingeklebt, wo ich ihn sofort und immer sehe.

Das Problem bei solchen Empfindungen ist, dass man sich da mehr oder weniger selbst heraus holen muss. Ärzte und Therapeuten können dich unterstützen und dir zur Seite stehen, aber man muss sich selbst dazu überwinden jeden Tag ein Stück weiter zu machen.
Aber es ist mehr als machbar. Konzentrier dich auf Dinge, die dir gut tun. Überlaste dich nicht zu schnell und vor allem habe kein schlechtes Gewissen . Selbst wenn es keine Wochenbettdepression nach Diagnose des Arztes ist, sind deine Empfindungen trotzdem berechtigt und zulässig.

Du schaffst das

Zitat von Tamy210916:

Hi!

Also ... mit Wochenbettdepression kenne ich mich nicht aus, aber mit "regulären" Depressionen.
Wenn ich in so ein Loch abrutsche hilft mir immer ein Kühlakku/Eiswürfel in der Hand oder kaltes Wasser über die Handgelenke. Zumindest akut kann das hilfreich sein.
Ferner kannst du versuchen jeden Abend aufzuschreiben, was über den Tag passiert ist. Wie du dich gefühlt hast, was du gegessen hast usw. Da kann alles rein. Wenn du das öfter machst, am besten jeden Abend, trainiert das deine Wahrnehmung. Wir hatten das in einer "Achtsamkeitsgruppe" und manchmal habe ich auch besondere kleine positive Momente sofort aufgeschrieben und den Zettel irgendwo hingeklebt, wo ich ihn sofort und immer sehe.

Das Problem bei solchen Empfindungen ist, dass man sich da mehr oder weniger selbst heraus holen muss. Ärzte und Therapeuten können dich unterstützen und dir zur Seite stehen, aber man muss sich selbst dazu überwinden jeden Tag ein Stück weiter zu machen.
Aber es ist mehr als machbar. Konzentrier dich auf Dinge, die dir gut tun. Überlaste dich nicht zu schnell und vor allem habe kein schlechtes Gewissen . Selbst wenn es keine Wochenbettdepression nach Diagnose des Arztes ist, sind deine Empfindungen trotzdem berechtigt und zulässig.

Du schaffst das

Ja das stimmt ich hoffe es wird bald besser..ja das werd ich versuchen mitzuschreiben..

Hatte bisher auch nur normale Depressionen.

Also...
Demnach welche Mangelerscheinungen du hast, kann das auch gut dauern. Das geht nicht direkt von heut auf morgen... einfach beobachten und viel Sonne tanken.

Ja mal abwarten und tee trinken....