Guten Abend zusammen,

Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen hat einen Tipp oder Ähnliches .

Ich habe seit Wochen mehr als Stress , arbeit alleinerziehend und und und …..

Ich bin nur noch müde energielos und nehme am Bauch zu , also aufgeblähter Bauch ich bin sehr schlank 168 groß ca 56 kg
Aber das aufgebläht sein stört mich sehr ich fühle mich total unwohl und habe nur noch pullis und sweatjacken an .
Bin nur damit beschäftigt meinen Bauch einzuziehen .
Stuhlgang hab ich normal 1 mal am Tag …
Ich gehe abends ca 21 Uhr ins Bett stehe um 5 Uhr auf und fühle mich als hätte ich nix geschlafen.

Kennt das vielleicht jemand und kann mir einen Tipp geben ?

Lg und schönen Abend

Da kann dir nur ein Arzt sinnvoll helfen. Denn es könnte viele Ursachen geben. Du kannst sonst auch ein Ernährungstagebuch führen und eine Ausschlussdiät machen, denn es könnte eine Unverträglichkeit sein, kann aber auch was anderes sein, daher wäre ein Blutbild sicher nicht verkehrt, am besten mit Schilddrüsenwerten und den gängigsten Vitaminen, die bei Mangel Müdigkeit und Schlappheit verursachen können (spontan fallen mir da Vitamin D und Vitamin B12 ein).

Omega 3 - Kapseln Nehmen? Und seeehr gut auf deine Ressourcen achten! Nein sagen, Unterstützung suchen....

Ja, Caro34, dieses dauerhafte Müde-Sein trotz genug Schlaf kenn ich – dazu noch der Bauch, der sich ständig aufgebläht anfühlt, das zieht echt runter. Mir half es mal, Stress als Auslöser mitzudenken und Ernährung sanft anzupassen.

Zitat von Caro34:

Guten Abend zusammen,

Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen hat einen Tipp oder Ähnliches .

Ich habe seit Wochen mehr als Stress , arbeit alleinerziehend und und und …..

Ich bin nur noch müde energielos und nehme am Bauch zu , also aufgeblähter Bauch ich bin sehr schlank 168 groß ca 56 kg
Aber das aufgebläht sein stört mich sehr ich fühle mich total unwohl und habe nur noch pullis und sweatjacken an .
Bin nur damit beschäftigt meinen Bauch einzuziehen .
Stuhlgang hab ich normal 1 mal am Tag …
Ich gehe abends ca 21 Uhr ins Bett stehe um 5 Uhr auf und fühle mich als hätte ich nix geschlafen.

Kennt das vielleicht jemand und kann mir einen Tipp geben ?

Lg und schönen Abend

Hast du vielleicht eine Schlafapnoe? Ich gehe bald ins Schlaflabor, weil bei der Testung durch den HNO Arzt Auffälligkeiten herauskamen. Meine Smartwatch zeigt mir auch oft an, dass meine Sauerstoffsättigung mehrere Minuten unter 90% sinkt, wenn ich schlafe. oft ist sie bei 80%. Beim HNO Arzt kam das gleiche raus. Er meinte, es sei kein Wunder, dass ich deswegen so müde sei.