Hallo meine Lieben,
mir liegt eine Frage auf der Seele, wie ihr ja in meinem Ticker sehen könnt, ich mein Kleiner schon über 1 Jahr, trotz Rückbildungsgymnastik, habe ich immer noch Probleme mit meinem Beckenboden. Ich kann den Strahl beim Wasserlassen nicht unterbrechen.
Kennt das jemand vielleicht von euch, oder hat jemand vielleicht Tipps für mich, wie ich dem entgegen wirken kann?

Hallo

Hm also meine Tochter ist über 2 und ich hab immer noch Probleme beim Wasserlassen. Ich muss mich ganz doll konzentrieren, sonst wird das nichts... glaub das geht auch nicht mehr weg.

echt!????? oh man, das ist aber blöd?

hi,

ich hab das problem auch.Allerdings kann ich meinen urin unterbrechen, aber nur schwer.meine mom sagte das ich immer wieder trainieren soll den beckenboden anzuspannen, das mache ich jetzt ein paar mal am tag und hoffe das es bald besser wird.

Man kann ja praktisch immer und überall den beckenboden anspannen.Also üben üben üben....................

lg

kati

Meine Hebi hat gemeint wenn man da Probleme hat sollte man am tag mehrmals den unteren bereich anspannen (so als ob man das scharmbein nach oben zieht) und lange halten....... kann man überall machen, da es niemand sieht.

ja das mit dem anspannen stimmt. bei dm hab ich sogar irgendwelche kugeln oder irgendwas gesehen für die beckenbodenrückbildung.
ausprobiert hab ich sie nicht, weil ich da ja keien probleme hab.

geh zum Arzt und lass die ne Einzeltherapie beim Physiotherapeuten verschreiben, dass der dann nur auf dich und deine Problematik eingehen kann. Du bist zu jung fuer sowas! Das darfst du auch auf keinen Fall akzeptieren. Sollte es Probleme geben das verschrieben zu kriegen wuerde ich das auch echt selber zahlen! Dein Problem bleibt ja nicht so, das wird ja eher noch schlimmer... du willst ja auch keine Gebaermuttersenkung in 10 Jahren! Glaub mir, das ist ne Muskelschicht und deshalb kannst du das auf jeden Fall wieder kraeftigen und verbessern!

mach doch etwas pipi und dann versuchste mal anzuhalten und zählst bis 10 und lässt es wieder laufen, dann wieder anhalten und wieder bis 10 zählen.(nicht zu schnell zählen.... Das musste aber oft machen !
ich mach das heute noch, aber das ist schon fast wieder normal

Zitat von SheenaLyn:

ja das mit dem anspannen stimmt. bei dm hab ich sogar irgendwelche kugeln oder irgendwas gesehen für die beckenbodenrückbildung.
ausprobiert hab ich sie nicht, weil ich da ja keien probleme hab.

beim urin anhalten hab ich keine Probleme.... rückbildungsgymnastik hab ich auch gemacht...

aber diese blöden kugeln kann ich nicht halten voll peinlich... die rutschen einfach raus beim laufen....