hallo mädels

ich hab da mal ne frage und zwar, habe ich vor zu stillen, habe auch milch ( hatte ich beim ersten kind nicht, weder während, noch nach der ss )
jetzt habe ich welche und möchte es aufjedenfall mal probieren
jetzt haben es aber viele leute drauf, mich zu verunsichern bezüglich der ernährung während der stillzeit, die eine erzählt mir"du darfst keine zwiebeln, kohl usw_" die andre haut rein" keine äpfel, bananen usw" dann hab ich mal im netz gelesen, man dürfe alles essen, man müsse halt drauf achten, wie das kind auf welche lebensmittel reagiert... ich versteh solangsam nur bahnhof...
wer von euch kennt sich damit aus und könnte mir n bisschen helfen??habe auch keine hebi die ich fragen kann, erst die im kh aber wollte mich halt jetzt schon mal schlau machen

Hey!
Es gibt keine Regeln (abgesehen von dem offensichtlichen - kein Alkohol, keine Zigaretten...). Nur mal zur Illustration: meine Maus verträgt es nicht wenn ich Apfel (gibt nen wunden Po) oder Mais (macht Bauchweh) esse. Zwiebeln, Kohl, Knoblauch, indisches (scharfes) Essen - alles kein Problem. Häufiger problematisch ist es wohl wenn die Mutter viele Milchprodukte isst, aber nur weil das sein kann musst du jetzt auf keine Fall pauschal verzichten! Probier einfach aus, es gibt eben sowieso keinen allgemeinen Leitfaden .
Für dich selbst (also für deine eigene Gesundheit) solltest du daran denken, dass du durch das Stillen einen deutlich erhöhten Calcium- und Proteinbedarf (beides ca. verdoppelt) hast. Und es wird stillenden Müttern zu regelmäßigen Fischessen geraten (da aber auf den Fang achten wegen der Schwermetallablagerungen), weil Fisch Omega-3-Fettsäuren enthält. Falls du kein Fischfan bist kannst du auch einfach Leinöl (zum Beispiel im Salat) essen, das enthält fast 50 Prozent alpha-Linolensäure und steht dem Fisch damit nicht nach.
Versuch das Ganze aber nicht so zu Verkopfen. Freu dich einfach aufs Stillen. Dein Baby bekommt alles, was es braucht und lass dich nicht verunsichern, unterschiedliche Babys reagieren auf unterschiedliche Lebensmittel oder eben auch nicht!
Alles Gute für die Geburt und liebe Grüße

Hallo.

Also ich stille nun schon seit knapp 14 Monaten und ich esse alles.
Die ersten Wochen war ich etwas vorsichtig mit den Sachen wie Scharfes und Blähendes. Aber Lukas hatte nie Probleme mit dem Essen was ich ausprobiert habe.
Als ich dene rsten Döner wieder gegessen habe hatte ich schon bißchen Bammel wie er reagiert, aber war gar nix.

Wenn Dein Baby da ist, ist es am Wichtigsten das Du auch ausreichend trinkst in der Stillzeit, beim Essen mußt Du halt probieren, wie gesagt in der ersten Zeit nix scharfes und Bähendes, vielleicht ist Dein BAby da total unkompliziert wenn es aber sowieso dauernd Blähungen hat wirst Du schon von ganz allein auf bestimmte Sachen verzichten.
Manche BAbys reagieren z-B. auch total empfindlich auf Schokolade, das wäre für mich ganz schlimm gewesen wenn ich hätte darauf verzichten müssen.

Wünsche Dir eine schöne restkugelzeit und das das mit dem Stillen klappt.

Außer Drogen, Zigaretten und Alkohol ist eigentlich nichts wirklich verboten. Du kannst alles essen, wenn Dein Baby die Milch dann noch verträgt. Jedes Kind ist anders. Am Anfang solltest Du Dich an ein paar wenige Regeln halten: Nichts stark blähendes (Kohl, Linsen etc...) und nichts stark Säurehaltiges ( Zitronen, Orangen, Multivitaminsaft pur usw...) weil das Baby wund werden kann. Wenn sich das Stillen eingespielt hat und Du die Stuhl- und Kolik-Gewohnheiten vom Baby kennst und es nicht wund ist, kannst Du vorsichtig auch diese Sachen probieren (in Maßen) und schauen, ob das Baby reagiert. Wenn ja, weißt Du was es ausgelöst hat, wenn nein, kannst Du es auf Deinen Speiseplan setzen...
In kleinen Mengen musst Du eh auf nichts verzichten. Kein Baby wird wund, weil die Mutter mal ein Scheibchen Orange gegessen hat oder bekommt Bauchschmerzen weil die Mutter zwei drei Gabeln Kohl gegessen hat. Es geht eben auch um die Menge...

Du darfst alles essen.
Die einzige Regel lautet: Was dir zu schaffen macht, macht wahrscheinlich auch dem Baby zu schaffen.
Bei uns sind Zwiebeln in größeren Mengen tabu.

Am Anfang habe ich keine tomatensoße und solch saure sachen gegessen und möglichst keine zwiebeln und anderes blähgemüse. Aber meine Maus hat trotzdem hin und wieder gepupst wie ein Weltmeister ich glaube man ist da am Anfang zu besorgt ich habe dann einfach nach ein paar wochen wieder alles gegessen und sich möglichst abwechslungsreich zu ernähren ist ja auch wicjhtig

danke für eure lieben antworten