Hallo Mädels

Ich war gestern beim Orthopäden.
Da mich seit Wochen Rückenschmerzen plagen.....
Ich wurde geröngt( *amkoppkratz*) wie wird dat geschrieben?
Naja..habe ..

-Eine Beckenfehlstellun
-eine krumme Wirbelsäule
-mein rechtes Bein ist kürzer als das linke
-ich habe sowas von keine Rückenmuskulatur...

...und die nette Dame sagte doch tatsächlich zu mir ich solle über eine Arbeitsplatzveränderung nachdenken,da die Rückenschmerzen durch das sitzen kommen (ca.9-10 Stunden am Tag)

Sitzen ist der Hauptgrund für Rückenprobleme.Sehr aufmunternd , wenn man überlegt , das ich nicht einfach so kündigen,bzw den Arbeisplatz verändern könnte!Ich MUS sitzen und steh nur sehr selten ....dann auch nur kurz bei irgendwelchen Dingen die ich im sitzen nicht kann...

Nun bekomme ich Krankengymnstik...muss noch Termine abmachen und dann gehts los
Bin mal gespannt wie lang das alles dauert bis Besserung eintritt.Meine Orthopädin sagte mir sowas dauert sehr,sehr lange

das hört sich aber gar nicht gut an
wünsch dir gute besserung und das dein rücken schnell wieder in ordnung kommt

danke )

Hoffe ich auch...also das ich endlich wieder ohne Schmerzen arbeiten kann usw.

oh je du arme!!!
also ich hab auch nen besckenschiefstand u ne krumme ws
u ich sitze kaum...habs seit geburt.hab immer so schuheinlagen bekommen zum ausgleich für die beinlänge
u krankengymnastik.bei mir ist im letzten jahr dann noch nen bandscheibenvorfall dazu gekommen.aber den hab ich dank kg gut im griff(den schlingel )
also fleißig trainieren,dann wird dat scho!!!!

Zitat von Belli:
danke )

Hoffe ich auch...also das ich endlich wieder ohne Schmerzen arbeiten kann usw.

kannst du dich vielleicht auf so nen gymnastikball setzen auf der arbeit???vielleicht entspannt sich dein rücken bisschen,wenn du oft die position wechselst.u die rückenmuskulatur solls wohl auch stärken....

Hatte auch schon an so nen Ball gedacht.Aber das geht leider nicht,da der Boden sehr dreckig ist und spitze Gegenstände ( Kleinteile) liegen auch rum

Schade ... aber gute Idee

Hallo, Belli!

Ohje ...

Nun lass Dich nur nicht gleich von der Orthopädin so sehr in Boxhorn jagen, was das Sitzen betrifft gibt es schon auch andere Denkweisen.
Ich kenne z.B. einen Neurochirurgen der sagt, nicht das Sitzen ist das was die Rückenschmerzen macht, es ist der mangelnde Ausgleich zum vielen Sitzen (also sprich: gezielter Sport), so kann sich der Körper nicht "wehren".

Beckenfehlstellung und schiefe Wirbelsäule (richtige Skoliose oder nur mittelprächtige Achsabweichung?) sind natürlich nicht wünschenswert.
Da lässt sich aber mit Krankengymnastik und gezieltem Sport durchaus Schadensbegrenzung und Prophylaxe betreiben - Heilung natürlich in dem Sinne nicht.
Auch die zu wenig ausgeprägte Rückenmuskulatur muss so nicht bleiben - da liegt der Hauptarbeitsanteil allerdings allein bei Dir, der Anfang ist ja nun gemacht.
Beinlängendifferenzen haben auch viele Leute - bis zu 1,5 cm ist noch als normal anzusehen.

Ist natürlich keine tolle Kombi, die Du da hast, aber damit bist Du jetzt auch nicht automatisch zu ewigen Rückenschmerzen verdammt.
Sicher aber dazu, den Rücken als Deine gesundheitliche Schwachstelle anzusehen und regelmäßig etwas dafür zu tun.

Wegen der Sitzgelegenheit im Büro:
Es gibt z.B. in Orthopädiehäusern auch Keilkissen und Ballonkissen für den Bürostuhl, das ist ne Supersache und echt angenehm!
Das Keilkissen bringt das Becken in eine vorteilhafte Sitzposition und damit auch den rest von Dir.
Das Ballonkissen hilft Dir beim "dynamischen Sitzen", so hast Du ständig etwas Aktivität in der Muskulatur.
Wenn es besonders schlimm ist solltest Du Dir von der Physiotherapeutin kleine Übungssequenzen zusammenstellen lassen, die Du in Deinen Arbeitsalltag einbauen kannst.

Wünsche viel Erfolg und gute Besserung!

@Christine....

Woher weist du so viel darüber
Wahnsinn...danke!Sport?ja wollte damit anfangen ,wenn ich ein paar Termine bei meiner Krankengynastik hatte.Will mir Tipps usw holen , was besonders gut geeignet ist.Das Kissen...da mach ich mich mal schlau.

Dankö

Oh man das hört sich mal gar nicht gut an
Ich hoffe wirklich "das renkt sich alles wieder ein" ! Ich kenn mich damit ga rnicht aus... Aber ich muss auch nun zum Orthopäden, wegen meinem Becken, ich hab da echtn Problem mit seit der Geburt Vielleicht hab ich ja auch so ne Beckenfehlstellung?

Ich hoffe sehr, die Krankengymnastik hilft dir!