...rauchfrei... die ersten 3 Tage sollen ja die schlimmsten sein ... oh man ... Kaugummi , Apfel und nen Gummiball zur ablenkung , ob ich das aushalte, nach 9 Jahren rauchen... Hat jemand Tipps ??? Gehts jemandem genauso??

ich hab vor 4 jahren aufgehoert. was mir geholfen hat, war, dass ich noch 3 monate danach immer ne schachtel zigaretten bei mir hatte. so hatte ich immer im kopf: wenn ich WILL, KANN ich rauchen. hab mir so halt keinen stress gemacht

Kann ich nur sagen durchhalten
Hab vor knapp 3 Jahren aufgehört und habe davor 6 Jahre geraucht. Die ersten Tage sind seht hart, die Wochen danach werden ein bisschen besser, aber wenn du dann wirklich 3 Monate nicht geraucht hast ist es eigentlich vorbei.
Jedes Mal wenn du denkst ich will jetzt eine rauchen, musts du schnell an was anderes denken.
Ich hab auch von heute auf morgen aufgehört und bin jetzt meeeega glücklich.
Wünsch dir echt viel Erfolg und Durchhaltevermögen!!

Zitat von biancam1985:

ich hab vor 4 jahren aufgehoert. was mir geholfen hat, war, dass ich noch 3 monate danach immer ne schachtel zigaretten bei mir hatte. so hatte ich immer im kopf: wenn ich WILL, KANN ich rauchen. hab mir so halt keinen stress gemacht

Boah des könnt ich glaub nicht , ich ess immer nen Apfel oder nen Kaugummi , speil mit meinem Ball und denk an Sex haha
Ich hoffe ich halt das durch , bis jetzt schlag ich mich ja ganz gut

Zitat von funnylee:

Kann ich nur sagen durchhalten
Hab vor knapp 3 Jahren aufgehört und habe davor 6 Jahre geraucht. Die ersten Tage sind seht hart, die Wochen danach werden ein bisschen besser, aber wenn du dann wirklich 3 Monate nicht geraucht hast ist es eigentlich vorbei.
Jedes Mal wenn du denkst ich will jetzt eine rauchen, musts du schnell an was anderes denken.
Ich hab auch von heute auf morgen aufgehört und bin jetzt meeeega glücklich.
Wünsch dir echt viel Erfolg und Durchhaltevermögen!!

Vielen Dank!! Ich hoffe ich fühl mich auch besser wenn ich nicht rauche und ab und zu hab ich auch HErzrasen ich denke das des von den Kippen kommt , ne Zeitlanghab ich ja auch mal aufgehört gezwungener Maßen , weil ich nen Monat in KH war da wars dann auch besser , aber hab ich mich auf ne Kippe gefreut als ich da raus war hätts gleich lassen sollen .. naja..

das is ja von mensch zu mensch verschieden. ich wollt ja damals gar net aufhoeren, das ist irgendwie passiert. war mit meinem freund ( nichtraucher) in paris. dort hab ich dann 3 tage net geraucht, da hab ich mir dann gedacht: ok, versucht es mal ohne. und es hat geklappt. denk halt einfach net dran, denn an ziggis zu denken macht das ganze noch viel schlimmer. ich hab dann allerdings letztes jahr wieder angefangen. nur auf arbeit! als ich dann schwanger wurde, hab ich von heut auf morgen keine mehr angeruehrt halt durch!!!

Zitat von biancam1985:

das is ja von mensch zu mensch verschieden. ich wollt ja damals gar net aufhoeren, das ist irgendwie passiert. war mit meinem freund ( nichtraucher) in paris. dort hab ich dann 3 tage net geraucht, da hab ich mir dann gedacht: ok, versucht es mal ohne. und es hat geklappt. denk halt einfach net dran, denn an ziggis zu denken macht das ganze noch viel schlimmer. ich hab dann allerdings letztes jahr wieder angefangen. nur auf arbeit! als ich dann schwanger wurde, hab ich von heut auf morgen keine mehr angeruehrt halt durch!!!

Ja des is einfach ein unnötiges Laster und so teuer und sooo verdammt gut

Ich habs auch gepackt wo ich wuste das ich schwanger bin mir viel es auch nicht grade leicht ganz bestimmt nicht wenn dFreund dnn imme rnoch raucht habe 4 jahr lange geraucht rauche jetzt 7 monate nimmer kein einzieges mal ziehn oder so ...wenn ich den rauch jetzt nuroiche wird mir schlecht!

Nur der wille zählt du musst es auch wollen (und kaugummi hatte ich immer ) drück dir die daumen damit du es schafst

Zitat von Carolin18:

Ich habs auch gepackt wo ich wuste das ich schwanger bin mir viel es auch nicht grade leicht ganz bestimmt nicht wenn dFreund dnn imme rnoch raucht habe 4 jahr lange geraucht rauche jetzt 7 monate nimmer kein einzieges mal ziehn oder so ...wenn ich den rauch jetzt nuroiche wird mir schlecht!

Nur der wille zählt du musst es auch wollen (und kaugummi hatte ich immer ) drück dir die daumen damit du es schafst

Das freut mich ich hoffe ich bin auch so stark und halte das durch.. Vielen Dank!!

Ach ich denke schon das du es packst ... der will muss nur da sein dann geht alles und du musst dich immer eckeln und dran denken bäähhh sowas will ich garnicht erst rauchen was da alles drine ist

ich drücke dir ganz feste die Daumen. Ich habe erst aufgehört, als ich von der SS erfahren habe - da ging das dann auf einmal. Weil es für mich im kopf keine Alternative gab. Rauchen und schwanger geht nun mal nicht. Basta.

Ich hätte das nie gekonnt, die Ziggis mit mir rumzutragen, das wäre schief gegangen. Aber jetzt, wo ich keine Alternative zum nichtrauchen zulasse, fällt es mir ganz leicht. ich denk auch nicht mehr drüber nach. Ich rauche nicht mehr und basta. Was ich damit sagen möchte:Rauchen oder Nichtrauchen ist Kopfsache - schaffe dir ein Tabu, lass keine Alternative zum nichtrauchen zu, dann geht das! Viel Glück

Daggi

P.S.: ich habe davor 20 jahre lang geraucht, wenn auch nicht viel

Daggi

ich habs für 3 moniate geschafft xd und immer wennich so schmacht hatte habe ich eine zigarette nass gemacht und dran gerochen.. das war sooo wiederlich das der schmacht verging

Also ich hab in den letzten drei Tagen 5 Zigaretten geraucht , normal wären es mind . 60 gewesen ich bin schon stolz auf mich und langsam machts mir auch nichts mehr aus nicht zu rauchen das ist toll