Ich werde ab dem nächsten Zyklus Clomifen einnehmen, zusetztlich möchte ich Temperatur messen..
Kann mir jemand sagen wir man das genau macht?
Danke

also du nimmst ein thermomether (am besten holst dir eins aus der apo was direkt dafür geeignet is) und dann misst du jeden morgen nach dem aufwachen aber VOR dem aufstehen.
das ganze sollte möglichst zur selben zeit passieren und die werte trägst du dann in eine kuvre ein entweder nimmst de die vorlage von mc oder trägst die onlein z.b. bei 9monate.de oder urbia.de ein

Zitat von diekleene:

also du nimmst ein thermomether (am besten holst dir eins aus der apo was direkt dafür geeignet is) und dann misst du jeden morgen nach dem aufwachen aber VOR dem aufstehen.
das ganze sollte möglichst zur selben zeit passieren und die werte trägst du dann in eine kuvre ein entweder nimmst de die vorlage von mc oder trägst die onlein z.b. bei 9monate.de oder urbia.de ein

ach, es gibt da spezielle Thermometer für?
Wo muss ich denn messen? unterm Arm oder Mund?

ja es gibt sogenannte basaltthermomether oder frauenthermomether
und du musst entweder oral, rektal oder vaginal
*

# Die Temperatur sollte immer morgens vor dem Aufstehen, vorzugsweise zur ungefähr gleichen Uhrzeit gemessen werden.
# Die Messung sollte mit einem speziellen Thermometer gemessen werden. Entweder Quecksilber mit einer Temperaturzone von 35 - 39 °C oder einem geeigneten Digitalthermometer.
# Wenn der Zeitpunkt der Messung um mehr als eine Stunde von der üblichen Zeit abweicht, sollte das gesondert auf der Temperaturkurve vermerkt werden.
# Die Messung sollte immer auf dem gleichen Weg erfolgen, also entweder Oral, Platzierung des Thermometers unter die Zunge bei geschlossenem Mund. 5 min.
# Vaginal, nach vorsichtigem Einführen in die Scheide. 3 min.
# Rektal, am besten mit ein wenig Gleitmittel, z. B. Vaseline. 3 min.
# Welcher Weg auch immer bevorzugt wird (Vorsicht mit Quecksilberthermometern), er sollte den ganzen Zyklus über der gleiche bleiben.
# Die Temperaturen sollten als Punkt eingegeben werden. Bei aufeinanderfolgenden Tagen sollte man diese miteinander durch Linien verbinden. Fehlt ein Wert, muss man hier eine Lücke lassen.
# Bei Digitalthermometern nur Zehntel °C eintragen und ggfs. runden (z. B. 37,2 und nicht 37,16)
# Bei Quecksilberthermometern gilt der niedrigere Wert, wenn die Säule zwischen zwei Werten stehenbleibt.
# Die Reinigung der Thermometer sollte kalt erfolgen, keinesfalls mit heißem Wasser.
# Ein neuer Zyklus und somit eine neue Kurve beginnt am ersten Tag der Menstruation. Wenn die Blutung im Laufe des Tages auftritt, sollte die Morgentemperatur des Tages in die neue Kurve übernommen werden. Es gilt der erste Tag mit einer normal starken Regelblutung, Schmierblutungen gehören noch zum vorhergehenden Zyklus.
# Besonderheiten (Erkältung, veränderte Schlafdauer, Alkoholkonsum etc.) sollte gesondert eingetragen werden
http://www.wunschkinder.net/theorie/natuerliche-fa milienplanung/basaltemperatur/

Zitat von diekleene:

ja es gibt sogenannte basaltthermomether oder frauenthermomether
und du musst entweder oral, rektal oder vaginal
*

# Die Temperatur sollte immer morgens vor dem Aufstehen, vorzugsweise zur ungefähr gleichen Uhrzeit gemessen werden.
# Die Messung sollte mit einem speziellen Thermometer gemessen werden. Entweder Quecksilber mit einer Temperaturzone von 35 - 39 °C oder einem geeigneten Digitalthermometer.
# Wenn der Zeitpunkt der Messung um mehr als eine Stunde von der üblichen Zeit abweicht, sollte das gesondert auf der Temperaturkurve vermerkt werden.
# Die Messung sollte immer auf dem gleichen Weg erfolgen, also entweder Oral, Platzierung des Thermometers unter die Zunge bei geschlossenem Mund. 5 min.
# Vaginal, nach vorsichtigem Einführen in die Scheide. 3 min.
# Rektal, am besten mit ein wenig Gleitmittel, z. B. Vaseline. 3 min.
# Welcher Weg auch immer bevorzugt wird (Vorsicht mit Quecksilberthermometern), er sollte den ganzen Zyklus über der gleiche bleiben.
# Die Temperaturen sollten als Punkt eingegeben werden. Bei aufeinanderfolgenden Tagen sollte man diese miteinander durch Linien verbinden. Fehlt ein Wert, muss man hier eine Lücke lassen.
# Bei Digitalthermometern nur Zehntel °C eintragen und ggfs. runden (z. B. 37,2 und nicht 37,16)
# Bei Quecksilberthermometern gilt der niedrigere Wert, wenn die Säule zwischen zwei Werten stehenbleibt.
# Die Reinigung der Thermometer sollte kalt erfolgen, keinesfalls mit heißem Wasser.
# Ein neuer Zyklus und somit eine neue Kurve beginnt am ersten Tag der Menstruation. Wenn die Blutung im Laufe des Tages auftritt, sollte die Morgentemperatur des Tages in die neue Kurve übernommen werden. Es gilt der erste Tag mit einer normal starken Regelblutung, Schmierblutungen gehören noch zum vorhergehenden Zyklus.
# Besonderheiten (Erkältung, veränderte Schlafdauer, Alkoholkonsum etc.) sollte gesondert eingetragen werden
http://www.wunschkinder.net/theorie/natuerliche-fa milienplanung/basaltemperatur/

Okay, vielen Dank
Misst du auch Temperatur??

jop hab auch diesen monat angefangen, komm eigentlich super zurecht

Sehr schön kannst du das auch bei mynfp.de eintragen. Da gibt es dann auch am Anfang einen kleinen Einführungskurs.