Ich hätte nie gedacht, dass ich mich körperlich so „zerschlagen“ fühlen würde nach der Geburt. Alles ist empfindlich, das Sitzen fällt mir schwer, und ich fühl mich irgendwie noch überhaupt nicht wieder wie ich selbst.
Wie lange hat’s bei euch gedauert, bis ihr euch wieder ein bisschen „normal“ gefühlt habt? Was hat euch geholfen schnell zu reabilitieren?

Zitat von Amina21:

Ich hätte nie gedacht, dass ich mich körperlich so „zerschlagen“ fühlen würde nach der Geburt. Alles ist empfindlich, das Sitzen fällt mir schwer, und ich fühl mich irgendwie noch überhaupt nicht wieder wie ich selbst.
Wie lange hat’s bei euch gedauert, bis ihr euch wieder ein bisschen „normal“ gefühlt habt? Was hat euch geholfen schnell zu reabilitieren?

Hey! Wie lange ist die Geburt denn bei dir her?
Ich glaube bei mir hat es so 2-3 Wochen gedauert. Jeder Klogang war eine Qual. Ich hatte einen Dammschnitt und es hat fürchterlich gebrannt. Die erste Zeit habe ich zum sitzen immer einen aufblasbaren Schwimmreifen genommen - damit ging es dann auch ein wenig besser. Ansonsten hab ich mich immer wieder aufgerafft und war ca. 1 Wochen nach der Geburt jeden Tag ein Stück spazieren, um meinen Körper einfach wieder zu mobilisieren und an seine neue "Freiheit" zu gewöhnen.

Ist schon etwas her, aber so 2-3 Wochen

Zitat von Amina21:

Ich hätte nie gedacht, dass ich mich körperlich so „zerschlagen“ fühlen würde nach der Geburt. Alles ist empfindlich, das Sitzen fällt mir schwer, und ich fühl mich irgendwie noch überhaupt nicht wieder wie ich selbst.
Wie lange hat’s bei euch gedauert, bis ihr euch wieder ein bisschen „normal“ gefühlt habt? Was hat euch geholfen schnell zu reabilitieren?

Ich nutze mein stillfreundliches Kissen nicht nur zum Anlegen, sondern vor allem als weiche Entlastung beim Sitzen. Ich platziere es so, dass es die Oberschenkel stützt und das Becken leicht kippt, dadurch liegt weniger Druck auf Damm und Steißbein und mein Rücken bleibt entspannter. Wenn ich länger sitze, schiebe ich das Kissen ein wenig nach vorn, sodass ich eher auf den Oberschenkelauflagen sitze und nicht direkt auf der empfindlichen Mitte. Beim Stillen im Sitzen ziehe ich es dicht an den Bauch, damit mein Baby höher liegt und ich mich nicht nach unten krümmen muss. Seitliches Stillen im Bett geht mit dem Kissen auch wunderbar, ich lege es zwischen Knie und Knöchel, das entlastet Beckenboden und unteren Rücken. Momcozy Brand hat viele Stillkissen zur Auswahl