..Hallöchen...habe ungefähr seit ende letzter Woche so eine neue doffe Angewohnheit...Esse dann ständig durcheinander Erst Mittagessen...dann danach kleines Müsli...2 Std später Joghurt dann Abend essen wo Ich locker 6 Toast reinhaue und danach wieder lust auf was süßes und nach dem Süßen was würziges, so wie Chips.... ----
Wenn ich dagegen unter Tags unterwegs bin, Hab ich das überhaupt nicht...Aber da Ich unter Tags auch nur zu hause bin...glaube Ich schon fast das es aus langeweile passiert...
Hab auch schon Obst nach Hause aber iwie klappt das auch nicht so....
Was soll ich denn machen...habe jetzt nach dem Abendessen schon gesagt, Nein Heute gibts nix mehr...Ab und an überwinde ich auch meinen inneren Schweinehund, aber immer klappts auch nicht....
Was sind eure Tipps, wie ich das wieder weg kriege.....
Möchte Ja am Ende der SS nicht wie ein Dickes Fass dastehen nur weil ich nicht Nein sagen konnte...HILFÄÄÄÄÄ...!!!!!

oje das kenn ich nur zu gut, hatte auch gleich mal 10 kg zugenommen weil ich alles durcheinander gegessen habe und das auch vor allem abends und auch vor allem die ungesunden sachen. jetzt hab ich wieder 2 kg runter hab einfach mehr getrunken, da geht das hungergefühl etwas weg und abends esse ich salta, gemüsesticks mit quark oder ne suppe. ich gönn mir aber auch mal was süsses, dass es nicht iwann zu ner fressattacke kommt, schliesslich soll man ja auch nicht hunger.
liebe grüsse

Also hat sich das bei dir gleich festgesetzt oder wie???? O Man ich muss jetzt echt Nein sagen....Scheiße...Will Ja nach der SS so gut wie alles wieder runter haben o man...Hilfääää Bitte Bitte lass mich diese Gewohnheit wieder los werden...Ok sie hat ERST vor 4 oder 5 Tagen angefangen aber Ich muss das schaffen.....!!!!..Joghurt essen find Ich ja nicht schlimm....aber den ganzen anderen Scheiß....

ja aber ich hab am anfang wirklich nur gefressen und wirklich gefressen, teilweise wirklich aus langeweile, als ich Ferien hatte,das war echt schlimm, ausserdem hatte ich mit dem rauchen afgehört, das kam auch hinzu...mach dir nicht zu viele Gedanken, gib deinem Körper was er braucht, auch wenn das chips sind, es muss ja nicht die ganze tüte sein und es setzt nicht bei jedem an, ich hatte da pech muss bei dir ja nicht so sein

Das schon..aber in welcher SS Woche hattest du das denn so extrem????
Nee hab mir geschworen...Auch wenns schwer fällt...habe gerade meinem Freund gesagt, das Ich ihm morgen alles Süße Bringe....und ich jetzt auch nix mehr süßes oder so kaufe...wenn dann mal was kleines, aber ich will des jetzt echt durch ziehn...ned das ich echt auch des Pech habe und dann echt no zunehem...hinterher Jammer ich bloß wieder...ich kenn mich

bei mir wars bis vor 2 Wochen so extrem jetzt gehts wieder aber auf alles verzichten ist auch schlecht, dann ist dir Gefahr dass du mal nen richtigen Fressanfall bekommst, machst du Sport, ich mach jetzt auch täglich paar muskelübungen und geh spazieren, das hilft auch

...achso und zunehmen wirst du so oder so das lässt sich ja leider nicht vermeiden...manche halt mehr und manche weniger

Das mit dem Zunehmen ok...aber Ich möchte eigentlich zunehemen, weil da mein Kleiner Prinz heranwächst...und möcht eigentlich nich zunehmen weil ich da ned Panzer anfüttere...hihi Naja Spazieen auch nicht...Habe seit 2 Monaten ein Beschäftigungsverbot...und bin eben tags über immer alleine...und alleine packt es einen ja e nie...ka aber Ich muss echt was machen.... Dankeschöööööön

also ich geh oft spazieren, wenn du dich mal dazu überwunden hast, wirst du merken, dass es echt gut tut. achso beschäftigungsverbot...sooo schlimm, das ist ja echt doof, da wür ich durchdrehen

Ich find das Mega Kacke...dieses scheiß BV...du sitzt bloß daheim...weil alle anderen eben in der Arbeit sind und naja...mhm...Ich gehe oft mit meinem Freund spazieren, weil der nen Hund hat...Aber so alleine machts iwie keinen Spaß...Aber Du hast recht....Bisschen Bewegung sollte schon her...Was gibts denn sonst noch außer Spazieren???

du kannst auch fahhrad fahren und vor allem schwimmen soll super sein, will ich demnächst auch machen, ist auch gut für den Rücken, damit hab ich nämlich Probleme, ich hab so ein schwangerschaftsbuch und da sind übungen für die oberschenkel und so drin und die mach ich, dass alles schön straff bleibt

Uiii cool...was sind das denn für Übungen?????Ich schmier mich täglich Abends ein....Gaaanz Sorgfältig...das es auch einigermaßen knackig bleibt und Ich keine Streufen kriege...Aber Streifen kann man ja auch kriegn trotz schmirerei....ich versuchs rotzdem hihi

ja einschmiern tu ich mich auch...ist ja klar. wie gesagt das sind muskelübungen für hinter beine und co