Hallo ihr lieben...
ich habe ein "problem"
bei meiner ersten SS 2007/2008 habe ich fast 30kg zugenommen
ich war zwar nie gerten schlank aber habe mich wohl gefühlt
ich wog vorher 66kg bei einer größe von 168cm...
das hat mir ziemlich zu schaffen gemacht...
14 wochen nach der endbindung waren alle pfunde weg
jetzt bin ich wieder schwanger 25 SSW und war sooo stolz das ich bis jetzt erst 3kg zugenommen habe...
seit 3-4 tagen könnte ich aber nur noch FRESSEN
und habe jetzt natürlich schiss wieder so "fett" zu werden...
ich esse viiiieeel obst und gemüse aber nun auch wieder EIS PUDDINGS UND SCHOKI ich kann einfach die finder nicht davon lassen
weiß jemand was ich tun kann um meinen appetit etwas zu "zügeln"/ unter kontrolle zu behallten???

Hm mir fällt nur viel trinken ein.... Pass aber auf das du trotzdem genug Kalorien zu dir nimmst....

na das tue ich definitiv... ich esse ja eh 4 malzeiten aber heute hatte ich die 4 normalen und 2 puddings und ne halbe wassermelone und ein eis und ich muss gestehen auch der cola konnte ich nicht wiederstehen.. obwohl ich auf die bis jetzt ganz gut verzichten konnte

Mhmm... mir fällt auch nur ordentlich trinken ein, oder du machst dir bei Heißhunger auf Süßes mal nen Magermilchquark mit Honig und Obst... oder wenn es mehr in Schokirichtung gehen soll, dann rühre Kakao in den Quark oder Joghurt.... Total lecker...
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Vielleicht kommt aber dein Heißhunger auch vom unregelmässigen und zu wenigen Essen??? Das hab ich dann nämlich immer. Wenn ich mal mein Mittag so nebenbei esse, dann hab ich abends meistens nen Schokiflash.... Achtest du darauf auch genügend und abwechslungsreich zu Essen???
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Ach ja.... mal OT .... was heißt denn bei dir Gertenschlank??? Ich bin zwar nen cm größer, wiege aber auch 66 kg und finde schon, dass ich schlank bin.... ...deine Aussage hat mich jetzt bisl stutzig gemacht...

mach mal wenn du heisshunger hast und du schokolade da hast folgenden test, beiss ein kleines stück ab und lass es auf der zunge zergehen. danach beisst du noch mal ab und schiebst das stück mit der zunge überall in deinen mund hin, wo es sonst nie hin kommen würde. aber schön langsam und zergehen lassen. wenn du danach noch weiteren hunger hast, würde ich es wieder von vorne machen. so ein stück schoki kann echt ekelig werden, vorallem so süss. bäh

Kommt ja auch darauf an wie groß deine Mahlzeiten immer so sind, ich hab heute auch drei Mahlzeiten, ne halbe Schoko Tafel, eine Schüssel Kirschen, Cola, Fanta, einen schokodrink und was weiß ich noch alles verdrückt aber ich laufe auch sehr viel und da ist es dann auch wieder egal wenn es mal etwas mehr war.... Hab bisher auch nur 6kg zugenommen in der ss.... Wenn man natürlich den ganzen Tag nur herumsitzt und nichts tut sieht das wieder anders aus.... Ist immer so schwierig da den richtigen weg zu finden....

klar ist man mit diesem gewicht schlang aber bei mir verteilt sich das echt unvorteilhaft das heißt der oberkörper ist sehr schlank und beine und arsch platzen fast

also ich esse schon regelmäßig...
ich frühstücke morgens mit meinem großen
mittags esse ich auch dann gegen 4 nochmal und abends
wie gesagt auch viel obst und gemüse

ich arbeite zZ auch nicht wegen beschäftigungsverbot
arbeite in der altenpflege....
bin also am vormittag am "haushalten" und nachmittags mit james auf den socken...
aber bei regen ist das misst
heute haben wir z.b. 2h mensch ärger dich nicht gespielt...
viel bewegung war das auch nicht

ich weiß wie du dich fühlst

bin von 69 auf jetztige 108

seit dem tag, andem ich weiß, dass ich ss bin, esse ich seit 6-7 uhr ncihts mehr und natürlich noch gesünder.

Meine Frauenärztin meinte die schwangerschaft ist wie in der pubertät, es gibt frauen, die neigen zum enormen zunehmen, alles hormonbedingt ich gehör anscheinend dazu

ich habe letztes beim FA gelesen das der körper dann heisshunger produziert wenn ihm etwas fehlt und genau diesen heißhunger löst er dann in der ss aus...und dem soll man auch nachgeben...stand zumindestens in schwanger und gesundheit 2012 (ich glaub die heißt genau so ) drinne..

traubenzucker soll auch helfen, meinte meine hebi.
ansonsten bei den fressattacken wirklich oft zu gemüse greifen, in obst ist auch sehr viel frucktzucker drin. sollst natürlich nicht drauf verzichten.
einfach zwischendurch nen gürkchen oder möhrchen schnurbsen

Danke für die vielen tollen tips...
einiges hilft (das mit der schoki [päh])
einiges weniger
trau mich schon gar nicht mehr auf die waage...
mal sehen ob meine hebi mich am montag wiegt zum FA muss ich erst am 6.7. wieder zur spritze mal sehen ob ich da auch auf die waage muss

ich habe in der ganzen schwangerschaft gegessen alles was ich wollte ohne grenzen alles getrunken was ich wollte ohne grenzen
habe natürlich darauf geachtet das ich jeden tag genügend obst und gemüse zu mir nehme aber ansonsten habe ich richtig reingehauen
und was ist passiert von 62 kilo habe ich bis 72 kilo zugenommen war sogar 15 tage über meinen termin als mein baby kam und habe nur 10 kilo zugenommen dann kam das baby mit 3500gramm raus und der rest war wahrscheinlich nur wasser blut und etwas fett jetzt habe ich noch 3-4 kilo übrig muss die noch runter kriegen irgendwie.
aber warum machst du dir solche sorgen esse was dein körper verlangt vielleicht braucht dein baby das sogar was du grade möchtest .

Ich mache mir solche sorgen weil ich nicht wieder 30kg zunehmen will... das hat mir echt nicht gut getan