Hallihallo

ich habe vor 4 1/2 Wochen erfahren das ich Schwanger bin. Einen Tag bevor ich meinen positiven Test in der Hand hielt hatte ich aufgehört zu rauchen (Ich weiß, es wäre besser gewesen aufzuhören BEVOR man versucht schwanger zu werden...). Ich habe davor recht viel geraucht, knapp eine Schachtel.
Habe aber dann wirklich von jetzt auf nachher aufgehört und fühle mich super damit!!!!!

Mein einzigstes Problem ist das ich seitdem wirklich starke Heißhunger Attacken habe und auch schon 4 (!!) Kg zugenommen habe.
Ich esse jetzt halt auch viel aus Langeweile, vorher hatte ich dann eben eine geraucht.
Das ist wie ein Zwang. Einfach alles rein. Baah.

Hat da jemand Tipps für mich oder ähnliche Erfahrungen?
Ich kann mir nicht vorstellen das es in der Schwangerschaft gut ist so schnell, so viel am Anfang zuzulegen.

Vielen Dank schon mal

Zitat von Channy390:

Hallihallo

ich habe vor 4 1/2 Wochen erfahren das ich Schwanger bin. Einen Tag bevor ich meinen positiven Test in der Hand hielt hatte ich aufgehört zu rauchen (Ich weiß, es wäre besser gewesen aufzuhören BEVOR man versucht schwanger zu werden...). Ich habe davor recht viel geraucht, knapp eine Schachtel.
Habe aber dann wirklich von jetzt auf nachher aufgehört und fühle mich super damit!!!!!

Mein einzigstes Problem ist das ich seitdem wirklich starke Heißhunger Attacken habe und auch schon 4 (!!) Kg zugenommen habe.
Ich esse jetzt halt auch viel aus Langeweile, vorher hatte ich dann eben eine geraucht.
Das ist wie ein Zwang. Einfach alles rein. Baah.

Hat da jemand Tipps für mich oder ähnliche Erfahrungen?
Ich kann mir nicht vorstellen das es in der Schwangerschaft gut ist so schnell, so viel am Anfang zuzulegen.

Vielen Dank schon mal

Hallo herzlichen Glückwunsch erstmal

Solche Tipps hätte ich auch vor fast 2jahren gebraucht hab 40kg zugenommen..vor Ss 70kg danach 109kg ( bin Jz erst grad mal 15kg los

Mir wurde damals geraten zu einen Ernährungsseminar für schwangere zu gehn..naja ich blöde ging nicht hin

Kaugummis...
mit Mundspülung (Pfefferminz) gurgeln-

dann ist der Heisshunger zumindest erstmal weniger

Wenn du aus Langeweile rauchst, bzw geraucht hast, such dir ne Beschäftigung für die Finger. Häkeln , Stricken, Malen nach Zahlen, Puzzlen, sowas halt, wo du abgelenkt bist.

Gemüsesticks sind auch super bei Heißhunger. Paprika in Streifen, Gurkenscheiben, etc.pp. Dazu dann nen leckeren Dip und man hat sogar was für abends vor dem TV Und es macht nicht dick

hallo
ich habe auch vor zwei monaten mit dem rauchen aufgehört. es ging mir genau gleich wie dir, habe 3 kg zugenommen. momentan hat es sich gebessert mit dem naschen. ich versuche einfach gesundes und kalorienarmes wie früchte oder gemüsesticks zwischendurch zu essen. was auch helfen kann sind süssholzstangen, auf denen kann man herumkauen. mag sie zwar nicht so. ja oder kaugummis, bonbons...
liebe grüsse

Schnibbel dir ein bisschen Fingerfood zusammen, kann man auch überall mit hinnehmen. Gurken, Karotten,Paprika etc.

Mein Mann hat damals immer einen Apfel gegessen, wenn er schmachter bekommen hat, ich muss nicht erwähnen wie viele er von den Dinger gegessen hat, oder? Er hasst Äpfel

Ansonsten, Kaugummi,aber bitte nicht so viele, sonst wirken die abführend.

Kokos frisch! Immer wenn ich Lust hatte zu Rauchen, habe ich ein frisches Stück Kokos gegessen... Gibt es bei REWE frisch in Folie in der Obdt Abteilung. Dauert ewig, bis du das gekaut hast.

Kenne ich
Habe in der 1. SS 30 kg (!!!) zugenommen, von 65 auf über 90 kg.

Hab nach der SS wieder mit Sport/Joggen angefangen, und dann bin ich wieder runter mit dem Gewicht.

Versuch dich abzulenken, geh viel spazieren - das tut dir und deinem Bauchzwerg gut, richte ein Kinderzimmer ein, versuch Aufgaben zu finden und auch wenn du die Heißhungerattaken hast - Shit happens!
Du bekommst ein BABY - und von mir auch
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!!

Ich hab immer Möhrchen geknabbert .

Zitat von Marli1:

Ich hab immer Möhrchen geknabbert .

Wär jetzt auch mein Tipp gewesen, klein schneiden und immer dabie haben. Sind süss und dein Beisswerk ist beschäftigt

Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft und natürlich zur nichtraucherin, da kann ich mich dir anschließen bin auch seit bissel mehr wie 4 wochen rauchfrei seit dem ich weis das ich schwanger bin. Ich hab aber nicht ganz so viel geraucht bzw schon reduziert gehabt aber bei mir ist es ähnlich hab auch dieabsoluten fressatacken und die nerfen mach weiter so und du schaffst es nicht zu rauchen