Hallo,
wir legen ab nächsten Monat los mit der Planung auf ein zweites Kind. Hab in der 1. ss 23kg zugenommenn und 8 sind immer noch drauf... Möchte gerne nicht soo viel zunehmen... geht das? Also ich möchte mehr auf dei Ernährung achten und auch kalorienzählen.
Nein... keine Diät!
Bringt es was? Oder kann man das eher weniger beeinflussen?

Ich hab damals in der 1.SS bestimmt 25kg zugenommen, wo ich leider einen Teil auch nicht von runterbekommen habe. Habe damals unglaublich viel Süßkram verdrückt, Mitternachtssnacks zu mir genommen etc.
Ich wollte nicht, dass mir das in der 2 SS auch passiert, da ich immer noch leicht übergewichtig bin.
Bin jetzt in der 28 SSW und hab bisher höchstens 5 kg zugenommen, da ich bewusster esse und mehr auf die Ernährung achte!

Zitat von MaxiMami:

Ich hab damals in der 1.SS bestimmt 25kg zugenommen, wo ich leider einen Teil auch nicht von runterbekommen habe. Habe damals unglaublich viel Süßkram verdrückt, Mitternachtssnacks zu mir genommen etc.
Ich wollte nicht, dass mir das in der 2 SS auch passiert, da ich immer noch leicht übergewichtig bin.
Bin jetzt in der 28 SSW und hab bisher höchstens 5 kg zugenommen, da ich bewusster esse und mehr auf die Ernährung achte!

Das hört sich ja nicht schlecht an...
hab allerdings in der 1. bis zum 6. Monat auch nur 6 Kg zusätzlich gehabt... Ging dann gegen Ende voll los...
Übergewicht hab ich zum Glück nicht...
Wie achtest du denn drauf? Hast du keinen Heißhunger mehr? (hatte ich sooo schlimm)

Hallo,
ich bin zwar erst in der 18.SSW, aber ich denke zum einen ist es wirklich Veranlagung. Manche neigen einfach eher dazu viel zuzunehmen. Doch kann man das sicherlich durch Ernährung und Sport beeinflussen.
Ich bin von Natur aus schlank und achte generell auf Ernährung und versuche jetzt in der Schwangerschaft auch nicht zu viel Süßes zu essen. Mal ein Stück Schoki ist ja total ok, aber ansonsten zwischendurch esse ich lieber Obst oder knabber an einer Möhre rum. Ich habe auch ein großes Bedürfnis nach eher frischen Sachen und weniger nach Süßigkeiten. Bisher habe ich so 1,5 bis 2 kg zugenommen.
Heißhunger ist natürlich echt gemein, aber versuch doch einfach statt Schokolade etc. dann dir einen Obstsalat zu machen oder einen leckeren Saft zu trinken. Es gibt ja viele leckere Sachen, die nicht dick machen. Ansonsten mach weiterhin Sport! Es gibt ja viele SS-Sportkurse oder geh laufen. Auf jeden Fall regelmäßig bewegen. In der Sendung 'nano' auf 3 Sat kam letzte Woche auch eine Studie über Sport in der Schwangerschaft. Das ist sowohl für dich als auch für das Kind gut!
Ich wünsche dir viel Erfolg und dass es bald mit dem 2. Kind klappt !

danke danke... bin auch schon ganz hibbelig!