Huhu

Würd gerne wissen was ihr so am tag esst. Ernährt ihr euch richtig gesund oder achtet ihr nicht so 100% ig drauf jeden tag obst und gemüse zu essen.

Zitat von Sunshine_88:

Huhu

Würd gerne wissen was ihr so am tag esst. Ernährt ihr euch richtig gesund oder achtet ihr nicht so 100% ig drauf jeden tag obst und gemüse zu essen.

Ich esse worauf ich lust habe. Gemüse gibt es regelmäßig aber nicht täglich genau wie obst. Heute habe ich mich fast ausschließlich von nute**a & doppelkeksen ernährt

Kommt immer auf meine tagesform an

Ich esse auch nicht jeden Tag Obst dafür aber viele Tomaten immer unterschiedlich.. nach Lust und Laune

Zitat von coco3107:

Ich esse auch nicht jeden Tag Obst dafür aber viele Tomaten immer unterschiedlich.. nach Lust und Laune

Sorry. Ich musste gerade lachen. Tomaten gehört zu Obst

Ich mein was esst ihr zum frühstück? Esst ihr Vollkornbrot oder brötchen? Wieviel mahlzeiten am tag? Es soll ja besser sein, mehrere kleine Mahlzeiten am tag einzunehmen aber jeder wie er es am liebsten mag ich hab momentan keine ideen was ich essen soll, was gesund ist. Ist milch wirklich so gesund?

Obst gibt's oft, Gemüse/Salat täglich und sonst auch nicht anders als vor der ss, außer dass ich halt auf paar Dinge verzichte

Zitat von Sunshine_88:

Ich mein was esst ihr zum frühstück? Esst ihr Vollkornbrot oder brötchen? Wieviel mahlzeiten am tag? Es soll ja besser sein, mehrere kleine Mahlzeiten am tag einzunehmen aber jeder wie er es am liebsten mag ich hab momentan keine ideen was ich essen soll, was gesund ist. Ist milch wirklich so gesund?

Ich hab vorher nur selten gefrühstückt, mal ne Semmel, mal kelloggs - genauso ist es jetzt auch, wenn ich hunger in der früh hab, dann ess ich was, wenn nicht dann nicht
Das gleiche mit den Mahlzeiten - ich mach mir da keine Gedanken drüber. Ich nehme folsäure, verzichte auf Zigaretten, Alkohol und rohes Fleisch/fisch - fertig
Ich hab halt etwas öfter Hunger zur zeit, also esse ich an manchen Tagen etwas öfter, als vorher, aber nicht absichtlich, sondern weil ich eben Hunger hab

Frühstück is so ne sache. wenn Woche ist eher weniger aber am we ess ich mit meiner Tochter gemeinsam.
und ansonsten je nachdem auf was ich lust habe

Bei mir ist es auch tagesformabhängig. Grundsätzlich würde ich schon sagen, dass ich mich gesund ernähre und auch etwas mehr darauf achte, wie vor der Schwangerschaft.
Trotzdem gebe ich meinen Gelüsten häufig nach, weil ich denke, zu viel Zurückhaltung ist jetzt auch nicht so gut.
Interessanterweise habe ich kaum Hunger auf Süßigkeiten, das erleichtert viel.
Da ich mich vegetarisch ernähre und auch oft vegan koche, habe ich mit Gemüse jetzt kein Problem. Zum Frühstück mache ich mir manchmal Müsli mit Früchten, heute Morgen gab es aus Zeitmangel aber z.B. nur Toast mit Butter und Salz.
Gerne mache ich mir Shakes am Morgen, entweder aus Pflanzenmilch und Banane oder als Green Smoothie mit Spinat und Obst. Da kann man gut Leinsamen, Haferflocken usw untermischen und für mich ist es auch praktisch, dass ich es mit zur Arbeit nehmen kann.
Mittags und Abends variiert je nachdem. Mal Salat, mal was übrig geblieben ist von Abends, mal jeden Mittag Pellkartoffeln, mal Bäckerbrötchen. Letzte Woche z.B. habe ich jeden Morgen eine Riesenkiste Obst / Gemüse gefuttert, diese Woche muss es ein Käsebrötchen als Zwischenmahlzeit sein.

Im Prinzip ungesünder als vorher...
vor der Schwangerschaft hatten wir zucker mehr oder weniger vollständig verbannt, den Fleischkonsum reduziert und dinge wie Pommes und co. gabs auch eher selten. Dafür viel Obst und Gemüse
tjoa... nun werde ich verrückt nach süßem und Fastfood aber ich weiß, dass dieser Heißhunger seine gründe hat, also gebe ich ihm in maßen nach...
was ich dann so esse, gerade auch zum frühstück, hängt echt davon ab, wonach mir ist

Ich esse morgens immer Müsli mit Obst (Weetabix, Bircher - kein Knuspermüsli, oder sowas) eingeweicht in Milch, oder Bittermilch. mittags gibt's dann bei uns etwas deftiges auf den Tisch (immer etwas mit Fleisch, Gemüse und Kohlenhydrate), zwischendurch am Nachmittag gönn ich mir mal ein Snickers, oder was anderes Süßes und abends gibt's bei uns entweder Kleinigkeiten (Toast, Rührei, Pfannkuchen, Tomatensuppe mit Käsetoast) oder eine Brotzeit.

immer worauf ich Lust hab.. und da ich ständig Lust auf Obst und Gemüse hab, ernähr ich mich sehr gesund und ess das auch jeden Tag.. könnt mich von nix anderem ernähren

Bei meiner Verlobten waren es immer ganz viele Süße Sachen wie Schokoalde, Weingummi und so. Aber auch viel Desserts und Joghurts.
Da wurde nachmiitags schonmal Eis, Tiramisu und Panna Cotta gleichzeitig verputzt

Okaay sehr interessant danke für eure antworten