Hallo ihr Lieben ,

ich bin jetzt Anfang 12. SSW und habe gelesen, dass ich jetzt einen erhoehten Jod-Bedarf habe.

Wie habt ihr euren gedeckt?
Mit Nahrungsergaenzungsmitteln oder mit viel Seefisch und jodiertem Salz?

Habe auch schon von einer (fies riechenden ) Alge gehoert, die sehr viel Jod beeinhalten soll. Meine Freundin hat mir eine Probe mitgegeben.

Was meint ihr?

Danke schon mal

Hat dir dein FA nicht empfohlen dir einen Zusatz zu besorgen oder dir etwas mitgegeben? Folio aus der Apotheke ist günstig und auch mit Jod. Nimmst du bislang nichts auch keine Folsäure?

Hallo

Danke fuer deine Antwort.
Doch, ich nehme seit ein paar Monaten taeglich Folsaeure.
Aber Jod war noch nicht im Gespraech.
Das soll ja auche erst ab 12 SSW so richtig notwedig werden.
Ich habe am Donnerstag meinen naechsten FA Termin, das werde ich fragen, aber ich wollte mal hoeren, ob jemand hier seinen Job-Bedarf auch mit der Ernaehrung deckt oder ob alle etwas zusaetzliches nahmen.

Du nimmst auf jeden Fall Ergaenzungen?

Danke

Also ich habe bis ich erfahren habe das ich schwanger bin Folio Forte genommen und jetzt femibion. Und in beiden ist Jod mit enthalten.

Ansonsten Koche ich noch zusätzlich mit jodierten Salz. Aber nicht viel natürlich.

Das sollte am besten ein FA entscheiden. Ich war nur bis zur 9 ss, hatte dann leider einen ma. Bis dahin hatte das Folio gereicht. Das gibt es auch in verschiedenen Dosierungen, abgestimmt darauf wie weit frau schwanger ist. da da ja schon extra Jod drin ist würde ich vorerst nicht noch was zusätzlich nehmen bis du deinen Termin hast.
Alles Gute

Also ich decke meinen Jod- und Folsäure-Bedarf mit alphabiol Schwangerschaft. Bin im ersten Monat und muss sagen, dass ich momentan wenig essen kann. Vielleicht ist es psychisch, aber wenn ich Essen sehe wird mir schon schlecht und ich bin oft müde. Versuche sehr viel Wasser zu trinken und Obst und Gemüse. Bin dankbar, dass ich nebenher noch alphabiol Schwangerschaft nehmen kann mit Mikronährstoffen, nimmt mir unnötigen Stress ab, dass ich mit irgendetwas unterversorgt sein könnte.