Hey Mädels wer von euch mach yoga und was würdet ihr mir bei rücken verspannung empfehlen ....habe mir viele yoga bilder und videos im internet angeschaut aber finde nix passendes

http://www.kaiser-yoga-koeln.de/yoga-fuer-schwange re.html

Ich bin der volle Yogafan und kann Dir nur eines raten. Such dir ein schönes Studio bzw. eine fähige Yogalehrerin und lass es Dir richtig beibringen. Nur vom Asanas anschauen und versuchen selber nachzubasteln kann man ganz schön viel falsch machen.
Es gibt auch tolle Kurse für Schwangere.
Ansonsten was immer super hilft, vorallem bei Verspannungen im Lendenwirbelbereich: Abwechselnd Katzenbuckel machen und Rücken durchhängen lassen.

Zitat von topolinchen:

Ich bin der volle Yogafan und kann Dir nur eines raten. Such dir ein schönes Studio bzw. eine fähige Yogalehrerin und lass es Dir richtig beibringen. Nur vom Asanas anschauen und versuchen selber nachzubasteln kann man ganz schön viel falsch machen.
Es gibt auch tolle Kurse für Schwangere.
Ansonsten was immer super hilft, vorallem bei Verspannungen im Lendenwirbelbereich: Abwechselnd Katzenbuckel machen und Rücken durchhängen lassen.

hmm sowas kostet doch bestimmt viel geld ...kann man bei den geburtsvorbereitungskursen auch direkt ssyoga machen oder eher gesagt haben das alle gburtskursen?