heute früh gewogen.

68,3 kg

Fett müßte bei mir auch ein wenig weg im Oberbauch. Der untere ist flach, aber ich habe einen kleinen Schwimmreifen unter der Brust.

Wow, na das klingt doch gut, vom Gewicht her!
Hast du eine Waage, die die Fett- und Muskelmasse messen kann?

Ich erziele nun auch erfolge nachdem die Waage erstmal hoch gingen am Anfang so gehen nun endlich die Kilos runter schon ganze 3,5 kg und ich merke es passe besser in meine Sachen und kann auch wieder röcke tragen ohne lästige Teddyohren die raus quillen. Nun kann der Urlaub nächsten Sonntag mit guten gewissen kommen aber es geht trotzdem weiter mit Sport und gewicht Reduzierung.

Zitat von Stephiee:

Wow, na das klingt doch gut, vom Gewicht her!
Hast du eine Waage, die die Fett- und Muskelmasse messen kann?

NEIN. Gewicht und mehr nicht.

Ich wiege momentan zwischen 58 und 59 Kilo. Damit bin ich fast zufrieden, 3 weniger wären ideal. Was mein Ziel ist, ist die Fettmasse (der Wert ist zu hoch) zu reduzieren und die Muskelmasse (der Wert ist zu niedrig) zu erhöhen. Das schaffe ich nur mit Sport und den sollte ich am besten täglich oder zumindest alle 2 Tage machen. Nachher mache ich wieder Bauch-Beine-Po Übungen .

heute früh 67,1kg Uff. ich glaub ich spinne.

Nun gut die letzten 2 Wochen bin ich nur dabei die Zimmer meiner beiden großen auszumisten. Sauber machen ... Da kommt man ganz schön ins schwitzen. Erübrigt einem das Laufen, Fitness ect. und dann noch ein sehr aktives Kleinkind, wo ich immer im Dauerlauf hin muß, da er mal wieder auf'm Tisch, Schrank war. So schnell kann man gar nicht denken, wie er wo ist ...

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