Zitat von blubba272:

Zitat von esy88:

So training für heute erledigt. Freitag ist messtag und ich bin mega gespannt.
Hab mal ein zwischenfoto gemacht unf was soll ich sagen. Man merkt schon was

Das ist ja schön
Mit dem Ernährungsplan kommst du gut zurecht ?
Wie oft sport ist in der Woche angesagt und wie lange ? Also pro tag ?

Den ernährungsplan vom programm nehmen wir nicht zu 100%. Aber wir essen um einiges weniger und viiiel gesünder und abends keine kh.
Sport ist 5 mal die woche. 2 pausentage. 30-45 min ca. Alle 2 wochen gibt es einen neuen trainingsplan

Zitat von esy88:

Zitat von blubba272:

Zitat von esy88:

So training für heute erledigt. Freitag ist messtag und ich bin mega gespannt.
Hab mal ein zwischenfoto gemacht unf was soll ich sagen. Man merkt schon was

Das ist ja schön
Mit dem Ernährungsplan kommst du gut zurecht ?
Wie oft sport ist in der Woche angesagt und wie lange ? Also pro tag ?

Den ernährungsplan vom programm nehmen wir nicht zu 100%. Aber wir essen um einiges weniger und viiiel gesünder und abends keine kh.
Sport ist 5 mal die woche. 2 pausentage. 30-45 min ca. Alle 2 wochen gibt es einen neuen trainingsplan

Toll.
Sport hört sich auch gut an...
Kh abends weg lassen , War bei mir ja auch das a und o.
Bin gespannt was du von deinen Maßen berichtest

Ich werde freitag berichten
Ja abends kh weglassen find ich erstens nicht schlimm und ich finde es bringt bei der abnahme schon was

ich habe mich mal gewogen ich habe endlich wieder as runter die letzte zeit hatte ich ja das workoute schweifen lassen aber jetzt will ich wieder voll durchstarten und heute wurde ich belont. habe 1 kilo runter und insgesamt schon 2,9 kio seitdem ich angefangen habe so und dann gleich eben noch sport machen denn gerade konnte ich das nicht machen weil mein sohn sich an meine beine hochgezogen hat wo ich anfangen wollte

Zitat von MommyBoy:

ich habe mich mal gewogen ich habe endlich wieder as runter die letzte zeit hatte ich ja das workoute schweifen lassen aber jetzt will ich wieder voll durchstarten und heute wurde ich belont. habe 1 kilo runter und insgesamt schon 2,9 kio seitdem ich angefangen habe so und dann gleich eben noch sport machen denn gerade konnte ich das nicht machen weil mein sohn sich an meine beine hochgezogen hat wo ich anfangen wollte

satzt mit x war wohl nicht jetzt ist er wieder zu mir gekrabelt

#mommyboy das ist doch toll , dass du abgenommen hast . mach doch dein workout wenn er schläft ?

@esy das stimmt .

Zitat von blubba272:

#mommyboy das ist doch toll , dass du abgenommen hast . mach doch dein workout wenn er schläft ?

@esy das stimmt .

habe ich auch gerade gemacht.

was macht ihr heute so schönes?

Zitat von MommyBoy:

Zitat von blubba272:

#mommyboy das ist doch toll , dass du abgenommen hast . mach doch dein workout wenn er schläft ?

@esy das stimmt .

habe ich auch gerade gemacht.

was macht ihr heute so schönes?

So erste Runde sport erledigt 40.min auf dem Crosstrainer
Gleich mach ich mittag Fisch , Salat und kartoffelpü
Heute nachmittag treffe ich mich mit meiner Schwägerin und Neffen...

Zitat von blubba272:

Zitat von MommyBoy:

Zitat von blubba272:

#mommyboy das ist doch toll , dass du abgenommen hast . mach doch dein workout wenn er schläft ?

@esy das stimmt .

habe ich auch gerade gemacht.

was macht ihr heute so schönes?

So erste Runde sport erledigt 40.min auf dem Crosstrainer
Gleich mach ich mittag Fisch , Salat und kartoffelpü
Heute nachmittag treffe ich mich mit meiner Schwägerin und Neffen...

Wo sind denn Alle Hin ?
So noch ne runde sport erledigt für gestern nach geholt sozusagen

Hab essen für morgen auch schon vorbereitet.
Gyros, Reis und selbst gemachter tzaziki. Morgen nach ich mir noch Salat zu.

Eigentlich müsste ich noch Bügeln und Fotos einkleben in Foto Album , mal sehen was ich von beidem mache .
Und jetzt esse ich erst mal meinen Quark und gucke TV

Zitat von MommyBoy:

Zitat von blubba272:

Heute und gestern hatte ich gar keine Lust auf Sport. Dazu gab es heute Mittag Pommes
Und meine tage trudeln glaube ich auch schon ein...
Nervt mich Alles

nicht aufgeben das schaffst du schon. ich kenne das manchmal hat man infach keine lust aber wo ich das denn durchgezogen hatte habe ich mich viel besser gefühlt und das liegt nicht nur an euem zuspruch

Super geschrieben!
bin voll deiner Meinung!
Nicht aufgeben...es gibt immer mal ne Durststrecke! Wenn man es aber schafft sich wieder aufzuraffen und weiter zu machen, dann ist das ok. Man ist nicht immer gleich gut drauf.

Zitat von esy88:

So training für heute erledigt. Freitag ist messtag und ich bin mega gespannt.
Hab mal ein zwischenfoto gemacht unf was soll ich sagen. Man merkt schon was

Glückwunsch!

Freu mich so, dass hier fleißig geschrieben und abgenommen wird. Die einen mehr, die anderen weniger. Aber bisher bleiben alle dran.
Durchhängetage oder vielleicht auch -Wochen hat jeder mal, aber wir schaffen das!!

Hab heute endlich wieder mit Sport weiter gemacht. Mich hat der Ischias gestoppt. Hatte Dienstag zum Glück en Termin bei der Physio, das tat ordentlich weh, aber hat toll geholfen. So konnte ich heute wieder los legen. Und was soll ich sagen: Es fühlt sich toll an!!!

Die Waage war trotzdem mein Freund und ich bin bei 87,1kg angekommen...jipiehhhh!!!

Nur das mit dem Kochen klappt grad gar nicht so. Mir fehlen total die Ideen...zum ewig suchen im Internet hab ich keine Lust und zum Experimentieren fehlt mir die Lust und Zeit.
Vieles kenn ich auch einfach nicht. Fala...wartet, wie heißt es... Falafel, kann das sein? Mein Internet ist seit gestern so klasse, dass ich froh bin, wenn ich meinen Beitrag fertig schreiben kann ohne rauszufliegen.

Kann man die Falafel auch irgendwo fertig kaufen zum Probieren? Schmeckt das oder muss man das selber machen?

Zitat von YvonneH:

Kann man die Falafel auch irgendwo fertig kaufen zum Probieren? Schmeckt das oder muss man das selber machen?

gibt es fertig in der kühltheke, meist in der Nähe von frischen Nudeln. Leckerer sind sie aber beim Türke deines Vertrauens! Einfach mal anstelle von döner ein falafel Sandwich bestellen, ich liiebe sie...

Zitat von Christen:

Zitat von YvonneH:

Kann man die Falafel auch irgendwo fertig kaufen zum Probieren? Schmeckt das oder muss man das selber machen?

gibt es fertig in der kühltheke, meist in der Nähe von frischen Nudeln. Leckerer sind sie aber beim Türke deines Vertrauens! Einfach mal anstelle von döner ein falafel Sandwich bestellen, ich liiebe sie...

Hab das bei unserm Döner noch nie gesehen...aber halt auch nicht drauf geachtet. Muss ich gleich morgen mal ausprobieren.
Dank dir!