Zitat von sushimum:

Bin auch durch..heute war schwierig da ich seit gestern noch mit der plank und der crunch- challenge begonnen habe..zum glück sind die ja noch auf einem leichten level an tag 2.

Ich wäre tot

Glaub ich nicht..tag 2 waren nun 25 crunches und 10 sek plank.. also alles ziemlich easy nur finde ich sind die squats mittlerweile so teuflisch das man danach ja schon ziemlich fertig ist..wenn man also alle 3 challenges am stück durchzieht merkt man das schon deutlich.

Ich hab jetzt Tag 20 fertig.
Gestern ging einfach gar nicht, ich musste Samstag so lange arbeiten und Sonntag wieder so früh raus, da war ich abends dann einfach nur noch platt.

Danke, wenn sich gar nicht tut werd ich wohl Freitag nochmal zum Doc fahren.:s

Tag 22 geschafft

Bin ebenfalls durch für heute.

Ich hab dann jetzt Tag 21 fertig.

Bin auch mit Tag 22 durch

huhu
nun war ich ne woche im urlaub. und naja...nach nem tag auf dem wildwasser beweg ich mich nciht weiter als bis zur hängematte und zum lagerfeuer

daher steig ich jetzt wohl bei tag 16 wieder ein...

Liste mach ich nachher noch, muss erstmal noch fix n Kuchen für die Kita backen *.*

Tag 23:

Tag 23 geschafft.

Hallo mädels ... Habe das hier durch Zufall entdeckt und ihr seit ja schon ziemlich weit ... Macht ihr die 60 squats dann an einem Stück ?
Und Sieht man schon Erfolge ?
Und ist es normal das hier keine Pause dabei ist ?
Fragen über fragen , ich hoffe es ist ok euch das zu fragen

Zitat von YouAreMyLife:

Hallo mädels ... Habe das hier durch Zufall entdeckt und ihr seit ja schon ziemlich weit ... Macht ihr die 60 squats dann an einem Stück ?
Und Sieht man schon Erfolge ?
Und ist es normal das hier keine Pause dabei ist ?
Fragen über fragen , ich hoffe es ist ok euch das zu fragen

Also ich mach alle 3 Übungen in ruhigem Tempo am Stück, dauert mittlerweile ca. 20-25 Minuten.
Kann ich schlecht beurteilen, obwohl mir meine Oberschenkel besser vorkommen.
Pause haben wir doch immer nach 5 Tagen sprich Samstag und Sonntag ist grds frei (manche machen freiwillig durch).

Zitat von Danii90:

Zitat von YouAreMyLife:

Hallo mädels ... Habe das hier durch Zufall entdeckt und ihr seit ja schon ziemlich weit ... Macht ihr die 60 squats dann an einem Stück ?
Und Sieht man schon Erfolge ?
Und ist es normal das hier keine Pause dabei ist ?
Fragen über fragen , ich hoffe es ist ok euch das zu fragen

Also ich mach alle 3 Übungen in ruhigem Tempo am Stück, dauert mittlerweile ca. 20-25 Minuten.
Kann ich schlecht beurteilen, obwohl mir meine Oberschenkel besser vorkommen.
Pause haben wir doch immer nach 5 Tagen sprich Samstag und Sonntag ist grds frei (manche machen freiwillig durch).

Ok aber eigentlich ist ja keine Pause vorgesehen ... So meinte ich das
Bei 60 squats muss der Oberschenkel doch brennen oder