Zitat von sushimum:

Ich hänge nun etwas hinterher bin fertig mit tag 14.

Hier auch , muss noch 1 Tag nachholen ;(

Tag 14 + 15 ist erledigt! Ich muss echt sagen, dass ich die Gruppe hier super finde. Ohne euch hätte ich es bestimmt schleifen lassen!

Ich bin auch fertig. Heute hat mein Mann mitgemacht

Respekt
Bei Challenge scheitere ich an den Sit ups

Zitat von Umi:

Respekt
Bei Challenge scheitere ich an den Sit ups

Die fallen mir auch am schwersten. Ich muss mittlerweile auch meine Füße unterstützt Sofa klemmen

Bin nun wieder auf dem aktuellen stand.. tag 15 ist fertig.

Und ein weiterer Tag ist abgehakt

Liste mach ich nachher, so viel um die Ohren grad *.*

Bin auch aufm aktuellen Stand.

bin jetzt auch auf dem stand

Heute morgen auch schon erledigt.

Ich habe Tag 16 auch erledigt

Ähm....was habt ihr denn heute gemacht? Heute ist doch Pause oder nicht?

30 Day Ab-Challenge

Start : 12.09.16
Wir machen mit:
pooma, sushimum, Engelchen1711, Danii90, maeuske23, Niji, steffifee, Sophie87, Skyla

Tag 1: 15 sit-ups - 5 crunches - 5 leg raises - 10s plank

pooma, sushimum, Engelchen1711, Danii90, maeuske23, Niji, steffifee, Sophie87, Skyla

Tag 2: 20 sit-ups - 8 crunches - 8 leg raises - 12s plank

pooma, sushimum, Engelchen1711, Danii90, maeuske23, Niji, steffifee, Sophie87, Skyla

Tag 3: 25 sit-ups - 10 crunches - 10 leg raises - 15s plank

pooma, sushimum, Engelchen1711, Danii90, maeuske23, Niji, steffifee, Sophie87, Skyla

Tag 4: Pause

Tag 5: 30 sit-ups - 12 crunches - 12 leg raises - 20s plank

sushimum, Sophie87, steffifee, Danii90, maeuske23, pooma, Engelchen1711, Niji, Skyla

Tag 6: 35 sit-ups - 15 crunches - 15 leg raises - 25s plank

Niji, pooma, sushimum, Engelchen1711, maeuske23, Danii90, Sophie87, steffifee, Skyla

Tag 7: 40 sit-ups - 20 crunches - 20 leg raises - 30s plank

pooma, sushimum, Engelchen1711, Danii90, maeuske23, Niji, steffifee, Sophie87, Skyla

Tag 8: Pause

Tag 9: 45 sit-ups - 30 crunches - 30 leg raises - 35s plank

pooma, sushimum, Engelchen1711, Danii90, maeuske23, Niji, steffifee, Sophie87, Skyla

Tag 10: 50 sit-ups - 50 crunches - 30 leg raises - 38s plank

pooma, steffifee, maeuske23, Niji, Sophie87, Engelchen1711, Danii90, sushimum, Skyla

Tag 11: 55 sit-ups - 65 crunches - 33 leg raises - 42s plank

pooma, sushimum, Engelchen1711, maeuske23, Niji, Sophie87, Danii90, steffifee, Skyla

Tag 12: Pause

Tag 13: 60 sit-ups - 75 crunches - 40 leg raises - 50s plank

sushimum, Engelchen1711, Danii90, Niji, maeuske23, Sophie87, steffifee, pooma, Skyla

Tag 14: 65 sit-ups - 85 crunches - 42 leg raises - 55s plank

Danii90, maeuske23, Niji, sushimum, Engelchen1711, steffifee, Sophie87, pooma, Skyla

Tag 15: 70 sit-ups - 90 crunches - 42 leg raises - 60s plank

Danii90, Engelchen1711, maeuske23, sushimum, Niji, Sophie87, pooma, steffifee, Skyla

Tag 16: Pause

Tag 17: 75 sit-ups - 100 crunches - 45 leg raises - 65s plank

Tag 18: 80 sit-ups - 110 crunches - 48 leg raises - 70s plank

Tag 19: 85 sit-ups - 110 crunches - 48 leg raises - 70s plank

Tag 20: Pause

Tag 21: 90 sit-ups - 130 crunches - 52 leg raises - 80s plank

Tag 22: 95 sit-ups - 140 crunches - 55 leg raises - 85s plank

Tag 23: 100 sit-ups - 150 crunches - 58 leg raises - 90s plank

Tag 24: Pause

Tag 25: 105 sit-ups - 160 crunches - 60 leg raises - 95s plank

Tag 26: 110 sit-ups - 170 crunches - 60 leg raises - 100s plank

Tag 27: 115 sit-ups - 180 crunches - 62 leg raises - 110s plank

Tag 28: Pause

Tag 29: 120 sit-ups - 190 crunches - 62 leg raises - 115s plank

Tag 30: 125 sit-ups - 200 crunches - 65 leg raises - 120s plank

ich hab heute gestern gemacht

Zitat von Engelchen1711:

Ähm....was habt ihr denn heute gemacht? Heute ist doch Pause oder nicht?

Oh Mist! Die Pause ging mir durch, hab gestern Tag 17 und heute 18 gemacht.... Samstag bin ich eh nicht da, dann mach ich morgen noch 19 und dann ausnahmsweise 2 Tage Pause, dann passt es wieder