Huhu
Ja ich stille auch noch, momentan wieder voll, weil die kleine Hummel krank ist und Essen verweigert.
Aber ich rechne einfach ein bisschen mehr an Kalorien, habe mal gelesen, dass 300-600 kcal Mehrbedarf besteht.
Mein Gesamtumsatz -20% liegt bei 1560 kcal, ich nehme jetzt einen Wert von 1860 kcal und schau einfach mal, was sich auf der Waage so tut.
Reduzieren kann ich ja immer noch

Oja, der Heißhunger auf Süß war auch der Grund.
Lag auch daran, dass meine dritte Tochter, die ersten 4 Monate ein Schreikind war und sich nicht ablegen ließ, da wurde eben alles gegessen, was schnell und ohne großen Aufwand verfügbar war.
Das war dann häufig ein Schokoriegel, statt etwas Anständiges...

So mein Essen heute:
Frühstück: 6 Belvita Kekse und 500ml frischer Orangensaft
Mittag: Gemischter Salat mit Mozzarella und French Dressing
Abendessen: Gyrosgeschneltzeltes aus Putenbrust mit Kartoffeln und Paprika
Snacks zwischendurch: Joghurt Pur, Milkyway und Kaffee

Ich hatte nichts mehr da für ein gutes Frühstück und musste dringend einkaufen, die Woche kam ich nicht dazu, weil 2 meiner Kinder krank sind.
Tja und es ist natürlich überhaupt nicht gut mit knurrendem Magen einkaufen zu gehen. Hab mir BelVita Frühstückskekse gekauft und frischen O-Saft. Zweiteres darf ich mir wenigstens als Sonderpunkte für Obst verbuchen. Die Kekse hauen kalorienmäßig richtig rein. Das habe ich aber ganz gut mit dem Salat heute mittag ausgeglichen.

Ich hatte heute 4 Scheiben Toast mit Käse,2 Scheiben Roggenbrot mit Fleischwurst und mittags Kartoffelgratin

So, da bin ich wieder

Wog nach dem letzten Wochenbett 78kg. Dann war mein Jahr Elternzeit um, im Büro zurück nahm ich innerhalb von 2 Monaten ordentlich zu. Fand ich. Bei 85 hab ich dann WW angefangen. Es hat mir gereicht!

Inzwischen kam ich kurzfristig mehrfach auf 76 runter, pendle aber auch immer wieder zurück auf 78. Vor den Schwangerschaften hatte ich 68 bis 70kg.

Mein Traum wären die 60 auf meine 1,70m. Im Grunde auch 65, damit wäre ich sicher auch seelig. Nur nicht wie jetzt mit 78!

Bis Ende September rollt bei uns noch ne fette Geburtstagswelle durch die Familie. Das heißt stur WW ist nicht. Sinnlos futtern und noch mehr wieder auf die Hüften braucht es aber auch nicht.

Bis Weihnachten hätte ich gerne wieder eine schöne Zahl. Ich sag mal von den jetzigen 78kg sollten 5 weg. Das sollte realistisch sein

Sport ist nicht. Dadurch das ich meine Kids zur Krippe bringe um voll Arbeiten zu können, gepaart mit Haushalt und Einkaufen, bleibt schlicht keine Zeit jenseits des Drahtesels mit Hänger als Verkehrsmittel. Ab Wochenende bin ich jedenfalls nicht willig dafür auf die wenige Zeit mit Mann und Kindern zusammen zu verzichten.

Macht hier noch wer WW?

Ich hab vor ein paar Jahren mal WW gemacht, aber mir war das irgendwann zu teuer...
Ich komme mit Kalorien zählen ganz gut zurrecht.

Ich habe noch nie WW gemacht....

oha, 70 kg wäre das ein Traum - aktuell bin ich bei 103kg auf 1,77m .. aber ich bin zur Zeit mit mir selber absolut gar nicht zufrieden
aber mit allem irgendwie ...

ich habe so oft angefangen und immer wieder gescheitert, bis vor 2 monaten war ich echt aktiv, 2-3 x die woche 2 std schwimmen, dann 2x abends 10-15km fahrradfahren... super und dann wieder null mutivation und kein bock, und nur rund um mich zu essen

und ich könnte mich jedesmal wieder dafür hassen ...

Mit WW habe ich überhaupt ein vernünftiges Verhältnis zum Essen, Mengen und Zusammensetzung bekommen. Seit ich im Büro bin, kann ich eben nicht mehr so spachteln wie vorher in der Werkstatt.

Zwischendurch kündige ich immer mal wieder. Mehr als Online ist auch nicht drinnen. Andere abonnieren TV Pakete, gönnen sich teure Handyverträge oder kloppen die Kohle in die Muckibude. Das ist eben meine Investition

Zitat von Sonce:

Zitat von Naseweis:

ne ich hab meine ernährung komplett umgeworden... ernähre mich viel vegan aber nicht nur gibt auch mal ungesunde sachen... hab viel bewegung spazieren oder fahrradfahren... inner halb von einem jahr die 28 killo

wow... 28 kilo in einem halben jahr? Respekt..... ich glaub ich schaff sowas nie.

neeee 1 jahr

Zitat von JundL:

oha, 70 kg wäre das ein Traum - aktuell bin ich bei 103kg auf 1,77m .. aber ich bin zur Zeit mit mir selber absolut gar nicht zufrieden
aber mit allem irgendwie ...

ich habe so oft angefangen und immer wieder gescheitert, bis vor 2 monaten war ich echt aktiv, 2-3 x die woche 2 std schwimmen, dann 2x abends 10-15km fahrradfahren... super und dann wieder null mutivation und kein bock, und nur rund um mich zu essen

und ich könnte mich jedesmal wieder dafür hassen ...

genau das war bei mir auch also gib die hoffnung nicht auf...!!!
bei mir kamen leider viele sachen zusammen das ich schnell viel abgenommen hab aber mit ernährungs umstellung und viel bewegung klappts das schaffst du!!!!

Ne Menge Holz!
Alle Achtung für die Konsequenz und den Erfolg!
(sorry, Mini Smartphone, ich zitiere nie)

achso und ich esse aber auch schockolade kekse kuchen alles was auch nicht so toll ist... viele nüsse aber die "gesunden" leckereien sind eben doch nochmal besser und verbrennt der körper vielleicht anders... esse zb fast nur noch zartbitter schockolade... und achte auf einige blöden inhaltsstoffe... natürliche süßung keinen normalen haushaltszucker...

Zitat von Wusel:

Ne Menge Holz!
Alle Achtung für die Konsequenz und den Erfolg!
(sorry, Mini Smartphone, ich zitiere nie)

ja aber wie gesagt ich bin ja noch nicht mal konsequent ich esse eben viel gemüße mit guten öl gebraten keine butter oder magarine... ernähre mich oft vegan aber nicht immer...
hier ist stadtfest da hab ich auch mein langosh gegessen oder heute meine bratwurst also man muss nicht auf alles verzichten

Hallo darf ich mich anschließen?
Vor der Ss wog ich 58 kg bei 162cm. In der Ss erreichte ich 85 kg. Jetzt bin ich mittlerweile bei 70 kg. Da ich noch stille verzichte ich lediglich auf Süßigkeiten, ausser Samstags und esse abends nur Salat, wobei ich den schon immer abends gegessen habe, weil ich Salat sehr gerne esse und er mir abends nicht schwer im Magen hängt. Mein Ziel wären wieder 58 kg

Hallo an alle

Sry bin nur mit Handy und schreiben ist so mies. Dream schön das du hier bist

Ich hatte heute Wiegetag...+2 kg Ich nehme seit Wochen zu obwohl sich nichts verändert hat. Naja,vielleicht die Pille?

Hallo darf ich mich auch zu euch gesellen?! Ich hatte vor der Schwangerschaft 58 Kilo und jetzt stecke ich bei 67 Kilo fest hatte es auch schon auf 63 Kilo geschafft aber so schnell konnte ich nicht kucken waren es wieder 67