Heute hab ich bis auf nen Kaffee noch nix im Bauch..Leo hat Geburtstag und ich möchte nachmittags nen Muffin essen..also muss ich Punkte aufsparen

Moinmoin
nachdem ich feststellen durfte, dass man auch mit 2 kindern zählen kann, zähl ich auch wieder... war schon wieder drauf und dran, zu wenig zu essen

Hui schön mål wieder von jemanden was zu hören

Ich pausiere gerade fuer 9 monate

Glückwunsch zur Kugel Jessi

Woche 1 ist um: 1,2 Kg hab mal wieder zu wenig gegessen im Mittel

Ich fange nun auch wieder an

Viala..magst du gerne wieder regelmäßig hier schreiben und mich motivieren? Ende August geht's in den Urlaub..viel reiß ich bis dahin nicht mehr..aber so 4kg weg wäre fein

Ich wäre auch Froh wenn hier wieder mehr los wär ich Bin Ja Seid november 2013 dabei

regelmäßig mitschreiben sollte gehen, solang ich nicht den thread oben halten muss (rotiere hier mit 2 Kobolden )... aber motivieren? ich? öööööööööööööööhm wie?

Ach ich glaub Motivation ist es schon, wenn hier wieder mehr geschrieben wird... Haha.. meine beiden sind momentan auch eher anstrengend..glaub meine Große hat langeweile und dreht deshalb rund..und der Kleine macht alles nach

Ab morgen zähl ich richtig..hab aber schon die punkte fürs Mittagessen ausgerechnet, weils die Reste davon nochmal gibt

Achja.. shreddest du wieder? Ich vermisse es und fand es ganz gut..aber ich hab leider lebenslanges shred-verbot mittlerweile..und anderer Sport fällt auch viel flach.. ich darf nur noch nordic-walking, irgendwas mit tanz, yoga und ganz wichtig Rückenübungen.. aber ob das meinen Körper so formt.. ich weiß ja nicht

Naja, auch für solche dinge gibt es genügend trainingswege wieso hast du denn lebenslanges shred-verbot?
ich habs letztens mal mit laufen versucht... aber ich bin noch zu schwer zum laufen auf Asphalt... da ich beim shredden keine schmerzen hab, mach ichs halt erstmal weiter

Zitat von Viala:

Naja, auch für solche dinge gibt es genügend trainingswege wieso hast du denn lebenslanges shred-verbot?
ich habs letztens mal mit laufen versucht... aber ich bin noch zu schwer zum laufen auf Asphalt... da ich beim shredden keine schmerzen hab, mach ichs halt erstmal weiter

Ich hab Gleitwirbel..heißt die Verbindungen zwischen den einzelnen wirbeln sind nicht vorhanden.. einige brechen sich das..bei mir ist es von Geburt an nicht da..ich verschiebe also dauernd meine Wirbel..klemme mir nerven ein..chronische Schmerzen..dazu kommt das ein Wirbel dauerhaft 8mm Richtung bauch verschoben ist.. so Sachen wie sit-ups..so "klapp-Übungen" darf ich nicht mehr machen..das würde es verschlimmern..Im Grunde muss ich erstmal richtig Rückenmuskeln aufbauen, so das meine Wirbelsäule gestützt wird.. is auch ok..nur fehlt mir total das "kaputt sein-Gefühl" danach.. Von einem weiteren Kind wird abgeraten, Berufsunfähig bin ich und heile wird's nicht mehr..muss halt sehen das es nicht schlimmer wird..naja..ich mach das beste draus.. manchmal wünschte ich mir halt, ich hätte "nur" nen Bandscheibenvorfall..das könnte man richten..so hab ich halt die Schmerzen stärker und täglich und für immer..OP lohnt noch nicht..zu risikoreich... aber Tschaka...ich komm damit klar.. die letzten 2 Tage zb kaum Beschwerden

Nur fehlt mir shreeeeeeeeed... das hatte so nen tollen optischen Erfolg Nunja..erstmal fang ich morgen wieder an die Muskeln aufzubauen und dann wird ich vielleicht mal zumba oder sowas versuchen..

Also dann bringe ich mal neben hier rein. Gestern war Mein wiegetag 88,6 kg seit wochen hänge zwichen 88- 90 kg aber jetzt Wrede ich wieder diziplinierter sein Weil ich möchte 75 irgenwann erreichen.

Am Samstag hat dann unser kleinster geburtstag då werde ich nicht so drauf achten aber danach ist schluss mit geburtstagen geburtstagen gott sei dank

Stagnationspunkte sind fies... aber nützlich...
hatte auch lange einen jetzt gerade... aber ich bin der Meinung, dass der durch muskelaufbau so verlängert wurde... egal... nu geht's runter

Ich bin auf MM übrigens auch unter Viala zu finden Mondkind, dich hab ich da glaube ich sogar noch