Ich habe gute Erfahrungen damit gemacht.
Es geht bei den Shakes nicht um eine crash diät sondern um eine gezielte Umstellung der Ernährung.

Angefangen habe ich mit Almased, welches ich sogar lecker fand von einem Tag auf den anderen war es eklig ich musste es ausspucken.
Habe dann mit yokebe weiter gemacht.

Diese shake programme sind eben nicht dafür geeignet mal 5 kilo abzunehmen sondern sind eher stark übergewichtigen anzuraten.

Wenn man sich streng an das Programm hält hat man am Ende eine komplette Ernährungsumstellung geschafft. Zu ergänzendem Sport wird immer geraten.

Die erste Phase dient immer auch dazu von ungesunden Gewohnheiten weg zukommen.
Danach beginnt man die shakes mit gesunden Mahlzeiten in normalen Portionen zu ersetzten und das langsam zuverinnerlichen.

Mir half es also erstens vom naschen weg zukommen. Unglaublich wie alles wieder schmeckte nach der ersten Phase. Ein Salat herrlich dafür süßes ganz wiederlich überzuckert.
Und dann endlich normale mengen zu essen. Ich konnte davor nie aufhören. Der Magen musste erstmal wieder kleiner werden durch die Fastenzeit.

Also wenn du ehrlich Gewicht verlieren musst und nicht nur mit den letzten 2kg kämpfst zur Traumfigur. Zieh es aufjeden Fall durch. Aber halte dich ans Programm stell die Ernährung um.

Zitat von candy92:

Hallo ihr lieben,

Ich würde gerne morgen mit einer Almased Diät anfangen.

Gibt es hier zufällig ein paar Mädels die es schon gemacht haben oder vllt Lust haben mit mir zusammen zu starten.?

Liebe Grüße

Ich habe leider auch sehr schlechte Erfahrungen mit diesen "drinks" gemacht. Ich hatte ständig Hunger und habe insgeheim dann doch mehr gegessen. Außerdem hatte ich das Gefühl, dass mir einige Nährstoffe gefehlt haben. Unterm Strich finde ich das Konzept sehr gut, aber leider hat es bei mir i nder Durchführung gehapert.