Zitat von blubba272:

huhu,

darf ich mich euch anschließen? Ich hab jezt nicht alles gelesen...
Ich möchte mind 11 kg abnehmen mein Ziel vorerst 60kg..
habt ihr ne tabelle oder sowas? muss mifch gleich auf meinen feind die waage stellen....

Hallo

hallo

also ich wiege jetzt 71,5 kg... mein ziel 60kg. hoffe ich schaffe es endlcih.. wollte es eigentlich schon bis zu unsere Hochzeit geschafft haben... aber das klappte nicht....
naja auf ein neues..
Ich möchte low carb machen und ssport- Schweinehund muss ich überwinden... Ich gehe dann ab jetzt wieder 3x die woche ins fitnesstudio u zwischen durch mal joggen gehen.. wie oft joggen gehe weiß ich noch nicht.....

Habt ihr ein wiegetag?

So meine lieben,

ich melde mich aus einem verfressenen Wochenende zurück wir waren im heidepark, gaaanz voele leckere Sachen hab ich in mich gestopft und jetzt kommt das beste, trotz allem habe ich nicht zugenommen

Zum Thema WW, ich finde das Konzept ganz gut, da es ähnlich wie bei My miracle auf Punkten aufbaut, allerdings finde ich die 0 Punkte Regel bei Obst und Gemüse etwas komisch, denn wenn ich ein echter Gemüsejunkie bin, dann würde ich nie auf meine Punkte kommen. Bei My miracle wird wirklich alles gezählt, es gibt einen Teil Sonderpunkte, die für Obst und Gemüse aufgebraucht werden müssen, alles was "darüber" gegessen wird, geht dann von den Freipunkten ab, die zum normalen essen da sind. 1 Punkt sind 50 Kalorien, so kann man auch relativ kurzfristig sich mal eben was umrechnen und gucken, ob es noch ins Budget passt

Für mich allerdings deshalb die bessere Alternative, weil es komplett kostenlos ist

Ich habe bei einer Größe von 174 cm und einem Gewicht ( das habe ich dort noch nicht aktualisiert ) 71 Kilo, 26 Freipunkten = 1300 Kalorien und 5 Sonderpunkte = 250 Kalorien und somit einen Gesamtbedarf von 1550 Kalorien. Ich achte nicht auf einen Punkt hin oder her, bewege mich aber immer im Rahmen.

Zum Thema Sport, ich ziehe das grade hartnäckig durch, bis wir in Urlaub fliegen, sollen noch3 Kilo weichen, dass ist mein ansporn. Entweder ich mache Shred, mittwochs und donnerstags gehe ich zum zumba und wenn ich wirklich mal keine Lust auf Shred habe, dann mach ich 15 Minuten Cardio und Kraft im Wechsel

Haltet durch Mädels, der Weg istdas Ziel

Zitat von blubba272:

Habt ihr ein wiegetag?

Nein haben wir nicht.
Ich Wiege mich immer freitags. Dann kann ich am Wochenende auch mal schlemmen und man sieht es nicht gleich auf der waage

ich wiege mich montags.

ich kann zur zeit nicht so viel essen...
abends ist mir immer schlecht...

es gibt eine neue diät idee: teile dir mit deinem kind dein essen.
heißt, das mache ich oft, er bekommt keinen eigenen teller sondern er isst von meioner portion mit. ich habe gestern ZB 4 fischstäbchen, ein klecks kartoffelpüree und bissl bohnen in soße gegessen, und davon aß mein sohn mit. meist nur fischstäbchen aber immerhin.
so sparrt man auch kalorien ein

Zitat von Yellowfromtheegg:

ich wiege mich montags.

ich kann zur zeit nicht so viel essen...
abends ist mir immer schlecht...

es gibt eine neue diät idee: teile dir mit deinem kind dein essen.
heißt, das mache ich oft, er bekommt keinen eigenen teller sondern er isst von meioner portion mit. ich habe gestern ZB 4 fischstäbchen, ein klecks kartoffelpüree und bissl bohnen in soße gegessen, und davon aß mein sohn mit. meist nur fischstäbchen aber immerhin.
so sparrt man auch kalorien ein

Das funktioniert bei mir nicht, da ich sehr viel mit Chili und Knoblauch esse und das mag sie überhaupt nicht .
Sie isst auch generell Sachen, die ich nicht mag (Fischstäbchen, Leberwurst, Würstchen).

Die Idee ist aber gut!

Zitat von Yellowfromtheegg:

ich wiege mich montags.

ich kann zur zeit nicht so viel essen...
abends ist mir immer schlecht...

es gibt eine neue diät idee: teile dir mit deinem kind dein essen.
heißt, das mache ich oft, er bekommt keinen eigenen teller sondern er isst von meioner portion mit. ich habe gestern ZB 4 fischstäbchen, ein klecks kartoffelpüree und bissl bohnen in soße gegessen, und davon aß mein sohn mit. meist nur fischstäbchen aber immerhin.
so sparrt man auch kalorien ein

Dann würde mein kind verhungern

Zitat von la.vida.loca:

Zitat von Yellowfromtheegg:

ich wiege mich montags.

ich kann zur zeit nicht so viel essen...
abends ist mir immer schlecht...

es gibt eine neue diät idee: teile dir mit deinem kind dein essen.
heißt, das mache ich oft, er bekommt keinen eigenen teller sondern er isst von meioner portion mit. ich habe gestern ZB 4 fischstäbchen, ein klecks kartoffelpüree und bissl bohnen in soße gegessen, und davon aß mein sohn mit. meist nur fischstäbchen aber immerhin.
so sparrt man auch kalorien ein

Dann würde mein kind verhungern

Der Trick ist ja das zu essen was dein Kind von deiner Portion über lässt

Zitat von Yellowfromtheegg:

Zitat von la.vida.loca:

Zitat von Yellowfromtheegg:

ich wiege mich montags.

ich kann zur zeit nicht so viel essen...
abends ist mir immer schlecht...

es gibt eine neue diät idee: teile dir mit deinem kind dein essen.
heißt, das mache ich oft, er bekommt keinen eigenen teller sondern er isst von meioner portion mit. ich habe gestern ZB 4 fischstäbchen, ein klecks kartoffelpüree und bissl bohnen in soße gegessen, und davon aß mein sohn mit. meist nur fischstäbchen aber immerhin.
so sparrt man auch kalorien ein

Dann würde mein kind verhungern

Der Trick ist ja das zu essen was dein Kind von deiner Portion über lässt

Dann verhungern ich.
Hört sich wie fdh an.

Heute ist Sommerfest in der Kita meiner Tochter.
Eigentlich ja ne schöne Sache, aber natürlich muss ich da auch Kuchen und Gegrilltes essen .
Leider reiht sich jetzt ein Geburtstag an den Nächsten, wie soll man da standhaft bleiben .

Bei uns auch